Предоставлено розничным продавцом Наши продукты проверены редактором и одобрены экспертами. Мы можем зарабатывать комиссию по ссылкам на нашем сайте. Почему стоит доверять нам? Лучший общий результат Лучшие открытые регулируемые базы данных Лучший открытый регулируемый жилет Лучший открытый утяжеленный жилет Лучший открытый слэм-бол Лучшая открытая скамейка Лучшие открытые сани Лучший открытый пул-ап бар Лучший открытый мешок...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Кроссфит сложнее военной подготовки?
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. КРОССФИТ ТРУДНО . Но является ли это самой сложной программой по расширению границ человеческого потенциала? Кто лучше ответит на этот вопрос, чем бывший «морской котик» и шестикратный...
Запись
Правильный способ выполнения сплит-приседаний для развития силы нижней части тела
УПРАЖНЕНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ может быть трудным для освоения. Независимо от того, делаете ли вы выпад или делаете ужасный болгарский сплит-присед, чтобы накачать нижнюю часть тела, вам нужно учитывать баланс, силу и концентрацию, чтобы гарантировать, что вы сможете выполнить повторения, не упав. Если у вас возникли трудности, лучше начать с самого простого одностороннего движения ног:...
Запись
Я похудел на 70 фунтов за 7 месяцев. Один инструмент помог мне лучше питаться, не отказываясь полностью от фаст-фуда.
Зак Кэш, 40 лет, менеджер розничной торговли из Джаспера, штат Джорджия, вырос в семье с низким доходом, где возможности питания были ограничены. Большинство блюд было основано на картофеле и фаст-фуде. Повзрослев, он привык всегда доедать еду из своей тарелки, даже если он был сыт. На пике своей карьеры он весил более 300 фунтов. Когда его...
Запись
Эти HIIT-тренировки заставят вас забыть скучное кардио
ЕСЛИ ВЫ ИЩЕТЕ стиль тренировок, который позволит вам достичь предела ваших возможностей без необходимости заниматься часами, вам нужно понять только одну четырехбуквенную аббревиатуру: HIIT. Этот термин означает высокоинтенсивную интервальную тренировку и описывает протокол, который сочетает интенсивные периоды упражнений с короткими перерывами на отдых для широкого спектра преимуществ для здоровья. Этот стиль тренировок можно встретить повсюду:...
Запись
Укрепите грудь (и защитите плечи) с помощью жима с пола
ПАРНИ Склонны думать о тренировке груди как об игре с нулевой суммой. По общему мнению, вам нужно жать лежа, а точнее, жим штанги лежа, с как можно большим весом и позволять достигнутым результатам накапливаться. На самом деле это неэффективный способ накачать грудь. Это даже не самый разумный способ построить более сильный жим лежа. Для этого...
Запись
Согласно новому 10-летнему исследованию, распространенная привычка ко сну незаметно разрушает сердце после 40 лет.
НА ВЗГЛЯД получение хорошего сна кажется довольно простым делом. Спите (примерно) 8 часов каждую ночь. Проверять. Убедитесь, что ничто не разбудит вас посреди ночи. Двойная проверка. Но, просматривая свой контрольный список, вычеркнули ли вы то, что должно быть пунктом номер один? Оказывается, есть третий фактор сна, который люди игнорируют, и он может незаметно разбить ваше...
Запись
Игра в теннис — секрет долголетия?
ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ у вас был хороший шанс заметить, насколько люди возбуждены теннисом. Отчасти благодаря Зендая и эротически заряженным мальчикам, разбивающим ракетки, из Челленджеров (премьера которого состоялась в апреле прошлого года), Интернет стал лихорадочно интересоваться этим видом спорта. Внезапно у нас появились влиятельные лица и знаменитости, которые впервые взяли в руки ракетку или продемонстрировали удар справа,...
Запись
Машина Смита наконец-то завоевала уважение
НА БОЛЬШИНСТВЕ недавней истории тренажерных залов тренажеры Смита, силовые стойки с фиксированной штангой, обычно встречающиеся в больших спортивных залах и отелях, в значительной степени игнорировались до статуса четырехзначных пылесборников. Одна из причин заключается в том, что разные фитнес-группы, от пауэрлифтеров до стронгменов и спортсменов функционального фитнеса , предпочитают использовать свободные веса и другие снаряды (например,...
Запись
Секреты фитнеса лучших теннисистов Уимблдона
Эта статья является частью журнала «Racquet Sport Nation» — серии историй, в которых исследуется жизнеутверждающая сила ракетных видов спорта, от тенниса до пиклбола и паделя, в наши дни. Остальные истории читайте здесь. ХОТЯ МНОГИЕ ИЗ нас еще далеки от того, чтобы стать спортсменами высшего уровня, есть чему поучиться у профессионалов, когда дело доходит до оптимизации...