Балансировать отцовство и фитнес никогда не было легким. У вас меньше времени, меньше сна и меньше умственной пропускной способности. Большинство тренировок просто не сделаны для Daily Grind Dads. До настоящего времени. Это потому, что теперь вы можете следовать программе, которая остается одним из самых измельченных тренеров в мире фитнеса, разорванных, воспитывая четырех детей. Встречайте папа...
В тренде:
Эти 10 штук должны быть в вашем папском гардеробе
Почему плавание считается кардио
Прыжок Джек не только для занятий в спортзале.Вот почему вы должны добавить их в свои тренировки.
Добро пожаловать в учебную лабораторию MVP
Добавьте эти 5 упражнений в ваши тренировки, чтобы повысить приседания на спине
Мастурбация поднимает или снижает тестостерон?Врачи объясняют.
Эта программа PDF дает вам единственные 6 тренировок с гантелями, которые вам когда -либо понадобятся
Используйте меньше веса и большего объема, чтобы раздавить верхнюю часть тела
Продажа в день памяти Amazon Fitnes
Этот изменяющий игру план тренировок в весе помогает вам нарастить реальные мышцы
Лето почти здесь.Подготовьте свое тело сейчас.
6 лучших регулируемых гири, протестированных редакторами и сертифицированными тренерами
11 лучших паров обуви для перекрестных тренировок, протестированные тренерами и редакторами
Сколько дней в неделю я должен тренироваться?
Новые вакцины с Covid безопасны.Вот как мы узнаем.
Программа тренировок Bod Bod Bod помогает занятым отцам в лучшей форме в своей жизни
Twist and Shred: новая школа ротационного обучения
Вот почему вам нужны обе дозы вакцины Covid-19
Все побочные эффекты вакцины Covid-19, объясненные
Дом
фитнес
Метка: фитнес
Запись
Twist and Shred: новая школа ротационного обучения
Вы (надеюсь) лимбер перед тренировкой, но, вероятно, не так, как Пол Скенес. Разминка кувшина Pittsburgh Pirates настолько необычна, что стала вирусной на Tiktok в прошлом году. Рутина коренится в науке, но она выглядит как фитнес -танец с другой планеты. Во -первых, Скенес имитирует движение качки, используя группы и заканчивается, бросая футбол (достаточно просто!).В промежутке он...
Запись
10 упражнений верхней части тела, чтобы построить следующий день тяги
Большинство вещей, которые мы делаем вперед. Мы идем вперед, выходим вперед, наклоняемся вперед — конечно, потому что мы в первую очередь видим перед нами. Это заставило нас сделать акцент на эстетике передней стороны тела. Конечно, мы понимаем стремление к точкой груди и выпуклых бицепса , но если ваша тренировка состоит только из упражнений, которые нацелены...
Запись
Врач объяснил все, что вам нужно знать о вакцине COVID-19 Moderna
В течение прошлого месяц вакцины COVID-19 развернулись по всей территории США, но многие люди все еще ищут надежного медицинского работника, который действительно разбил весь этот научный жаргон на язык, который они фактически могут понять. К счастью, нью-йоркский терапевт и пульмонолог доктор Майк Хансен существует. В недавнем видео на YouTube Хансен рассказал, безопасна ли вакцина современной...
Запись
Я взял новый Hummer EV для вращения, и это было лучше, чем я себе представлял
Это около 14:00 .В прохладную субботу днем, и я на полпути через тренировку на пустой парковке в северной части штата Нью -Йорк. Там нет ни одной штанги или весовой машины. Тем не менее, каким-то образом, несмотря на то, что я не имел моих больших тренировочных основных продуктов, я переворачиваю руки на коленях, легкие в огне....
Запись
Макс Тиерио делится своей тренировкой в стране
Макс Тьериот имеет очень специфическую память о том, что вдохновило его на фитнес — и в некотором смысле, мы можем забрать за это. Более десяти лет назад молодой актер заметил вопрос о здоровье мужчин с Райаном Филиппом на обложке, позирующей без рубашки. «Я могу выглядеть так»,-вспоминает Эйерот, думая как 21-летний. Вдохновение могло побудить Тиериота попасть...
Запись
Новые тренировки в гирянке достигнут всех ваших потребностей в тренировке за 20 минут
Количество гири составляет один из наших самых надежных и универсальных инструментов для фитнеса. Вы можете построить весь план тренировок, используя только один вес, благодаря уникальной форме реализации и способам, которыми вы можете удержать его, чтобы добавить нагрузку на наши самые важные модели движения. Воспользоваться этим широким ассортиментом приложений чайника является одним из руководящих принципов новейших...
Запись
Ваш риск эректильной дисфункции больше, чем тройки, если у вас есть это состояние здоровья
Высокий уровень сахара в крови может затруднить тяжелое положение: мужчины с диабетом значительно чаще имеют эректильную дисфункцию, чем у нормальных показаний сахара в крови, исследования в журнале Diabetic Medicine завершаются. Это может быть серьезной проблемой для 15 процентов мужчин, которые имеют диабет в США После того, как он подвергнул цифры из 145 исследований, в том...
Запись
6 способов, которыми ваша диета разрушает вашу сексуальную жизнь
Много из T Отчет может погрузиться в вашу эрекцию: плохое здоровье сердца, курение и определенные лекарства — все это виновники проблем под поясом. Еще один крупный убийца настроения?Дерьмовая диета. Продукты, которую вы едите, сколько вы едите, и как часто вы их едите, могут возиться с вашим уровнем энергии, кровотоком и гормонами — все ключевые игроки...
Запись
Я наконец вернулся к тренировке после того, как стал отцом.Вот план, который я использовал.
Только в мой первый ребенок прибыл в октябре 2024 года, я понял, что время на самом деле это товар, который мы не можем ценить. Каждый день, предшествующая большому дню, я проходил по расписанию письма, бразильскому джиу-джитсу, приготовлению пищи, чтению, растительным и ходьбам с моей очень беременной женой. Я смог взять на себя строгую 28-дневную программу...