Можно ли поднять 45 тонн за один час: два блогера-гимнаста провели эксперимент

Видеоблогеры-гимнасты Стэн Брауни и Арьен Альберс брали на себя множество сложных фитнес-задач, включая тесты армии США и тренировки в течение 24 часов подряд. Но после того, как их коллега по YouTube бросил им в новом видео вызов, они столкнулись с одним из самых тяжелых испытаний. Содержание статьи Скрыть

Они намеревались поднять 100 тысяч фунтов каждый всего за один час. Это эквивалентно 2222 гантелям или, в случае Альберса, почти в 650 тысяч раз больше его собственного веса. Учитывая, что опыт Брауни и Альберса больше связан с упражнениями с собственным весом, для них это будет значить очень много весов.

Старт

Итак, Альберс сразу начинает с суперсета, включающего приседания с отягощениями с переходом на отжимания, сочетая их с повторениями с собственным весом, которые сейчас кажутся относительно легкими и которые также будут учитываться для их конечной цели. «Отжимания — это действительно отдых», — говорит Брауни, который изо всех сил пытается сделать более пяти отжиманий в жилете-утяжелителе, и рекомендует Альберсу простые версии с собственным весом как «лучший вариант».

Пока Брауни выполняет становую тягу, Альберс выполняет подтягивания с отягощением, хотя он обнаруживает, что он так сильно потеет, что ему нужно заново наносить магнезию на руки каждые пару повторений подтягиваний, поскольку его хват становится слишком скользким.

Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!

Как шел процесс

«Кажется, что сейчас все на 100 килограммов тяжелее», — говорит Брауни в середине испытания. По мере того, как наступает усталость, атлеты начинают придумывать какие-нибудь более «легкие» способы поднимать веса, например, бросать друг другу пятикилограммовый набивной мяч. Но спустя пять минут они понимают, что тратят слишком много времени для такого небольшого веса и это не поможет им достичь своей цели, поэтому они возвращаются к другим упражнениям, включая отжимания на брусьях и подъемы на носки с весом.

Результат

«Это, пожалуй, самая тяжелая часовая тренировка, которую я когда-либо делал», — признался Брауни. Когда они завершили свое испытание на 100 тысяч фунтов, на часах осталось три полных минуты. «Я не знаю, что сказать, чувак, я практически мертв».

Источник: Men’s Health