Размышляя о наиболее важных метаболически активных системах органов , мы почти всегда думаем о скелетных мышцах. По сравнению с жиром, скелетная мускулатура действительно обладает высокой метаболической активностью, но одно исследование дает новый взгляд на эту тему.
Что такое метаболизм, и что на него влияет
Метаболизм — это процесс, во время которого ваше тело преобразует употребляемые напитки и еду в энергию. Понятие метаболизма также включает в себя все жизненно важные химические функции тела: дыхание, восстановление клеток и переваривание пищи. Эти процессы требуют энергии, минимальное количество которой называется базовой скоростью обмена веществ, или уровнем метаболизма . Он может составлять до 80% дневной потребности в энергии, в зависимости от возраста и образа жизни.
Эктоморфы — люди с ускоренным процессом метаболизма, от природы стройные, с трудом набирают вес и наращивают мышечную массу
Норма метаболизма у каждого отдельного человека разная. При наличии симптомов врач может диагностировать нарушения белкового, жирового, углеводного, минерального и водного обмена веществ. Чаще всего причинами отклонений от оптимального метаболизма считают:
- нарушение правил сбалансированного питания;
- отсутствие физических нагрузок;
- наследственные факторы;
- недостаток воды;
- интоксикации, отравления;
- реакция на некоторые лекарства;
- эндокринные заболевания.
Источник: Men’s Health
оставьте ответ