Как этот 23-летний выпал от травмы, чтобы стать сильным чемпионом спорта

Пять лет, как и многие другие молодые люди в дни блокировки пандемии Covid-19, Тео Лопес Маркес обнаружил, что застрял дома со своей матерью.

Он хотел помочь ей по дому в их маленьком французском городе.

Но ни один добрый поступок не остается безнаказанным: в то время как Лопес Маркес реорганизовал кухню, глиняное блюдо разбилось в его руке, разрезая нерв и почти разорвав сухожилие.

Когда он оправился от своей травмы, Лопес Маркес не мог тренировать и потерял мышцы, весив около 115 фунтов в своей самой низкой точке.

, как только он вернулся в спортзал и смог тренироваться, он обнаружил улицу, захватывающий новый силовый спорт и восстановил почти 30 фунтов мышц.

Эти тренировки трансформировали его не только физически: он также стал национальным чемпионом в конкурсе Rising Fitness и надеется соревноваться на международной арене.

Лопесу Маркес сейчас 23 года, и он живет в Нью -Йорке.

Здесь он делится тем, как он отскочил от травмы, чтобы стать сильнее, чем когда -либо.

Я всегда был активным.

Я много занимался бегами, велосипедными катаниями и боксом, и я занимался спортом.

Я всегда делал движения веса: подтягивания на баре для подтягивания в моей спальне, отжимания, бурпи и провалы.

Я жил с матерью в маленькой деревне во Франции во время блокировки вещания, когда мне было 17 лет. Моей маме было действительно напряженно справиться с домом, и я хотел помочь столько, сколько мог.

Однажды я решил почистить и организовать кухню.

Я взял старую глинистую форму для выпечки, которую мы привыкли готовить пиццу в духовке, а блюдо потрескалось и разбилось в моей руке.

Был большой порез, и он начал очень сильно кровоточить.

Я бросился в больницу, и доктор сказал мне, что мне придется пройти операцию, потому что я разрезал нерв и сухожилие.

Первые пару недель после операции были очень тяжелыми с точки зрения боли.

Они должны были исправить мое сухожилие и нервы, и это было немного грязно.

Через пару дней после операции это было очень больно, и это было трудно жить.

Они положили бросок на мою руку и руку на три месяца.

Я вообще не мог использовать свою руку, так что это было довольно сложно.

Я ничего не мог сделать;Моя мама была там, чтобы помочь мне, по крайней мере, готовить.

Но когда я вернулся в школу, мне пришлось делать все без мамы, и это было немного сложно.

Самая сложная часть была то, что я не мог заниматься.

Я не мог ездить на велосипеде, потому что езда на велосипеде одной рукой была бы опасна.

Я не мог бежать с актерским составом.

Ментальная часть была сложной, потому что я знал, что буду потерять все[in terms of strength and mobility], и я ничего не мог сделать.

Но я оставался надеясь, что в срок я мог вернуть свою жизнь.

любезно предоставлено Théo Lopezlopez Marques, когда он восстанавливался после операции с актерским составом на руке.

Когда они сняли актерский состав, началось долгий путь.

После того, как мой актерский состав был удален, я подумал, что со мной все будет в порядке, теперь я в порядке, я свободен, но тогда я понял, что ничего не могу сделать с рукой.

Я не мог согнуть запястье, я не мог переместить руку, я даже не мог держать ручку пальцами.

Силы не осталось.

Я видел своего физиотерапевта три раза в неделю в течение трех недель.

Каждый раз, когда я уходил, я боялся боли.

Я знал, что мне нужно поехать по пятницам, но в четверг вечером я не хотел идти.

Это было очень больно, потому что новое сухожилие было очень жестким, и терапевт должен был помассировать его и сделать его более мягким, чтобы иметь большую эластичность.

Мы провели много сил растягивания и сцепления, а также гибкость и упражнения по мобильности.

Потребовалось шесть месяцев, чтобы полностью восстановиться, но я все еще не могу согнуть большой палец.

Примерно через год после травмы после того, как я проиграл от 10 до 15 килограммов[22 to 33 pounds], я начал выполнять упражнения в доме моей матери, в основном поехаленики.

Затем я начал ходить в тренажерный зал и делать больше гулянической гимнастики и поднимать вес, и я добавил вес в гимнастику.

Именно тогда я встретил парня, который занимался улицей.

Это включает в себя взвешенную гимнастику, но для очень специфических движений: взвешенные подтягивания, взвешенные провалы, приседания и мои любимые, взвешенные мышцы.

Вы делаете только одно повторение в каждом весе.

У вас есть три попытки, но вы не можете упасть до более низкого веса, как только вы начнете, поэтому, если вы начнете слишком тяжело и потерпите неудачу, вы будете дисквалифицированы.

Это очень стратегическая конкуренция.

Я начал специально тренировать его в спортзале.

Несколько месяцев спустя я участвовал в Франции и выиграл свою весовую категорию.

Я также получил около 14 килограммов[around 30 pounds]за 18 месяцев.

Поскольку я продолжал тренироваться более серьезно, я заметил, что мой вес останется прежним, но мое тело станет более измельченным.

На этом этапе мой нормальный вес составляет 68 или 69 кг[around 150 pounds].

любезно предоставлено Théo Lopezlopez Marques совсем недавно, на улице