Я попросил чат GPT, чтобы помочь мне преодолеть позор в спортзале.Вот что мне сказало.

Ниже приведена настоящая, полная транскрипция чата обмена между читателем здоровья мужчин, которого мы назовут «Мэтт» и чат GPT.

Мы продемонстрировали этот разговор Гэри Маркусу, когнитивному ученым и ведущего голоса в искусственном интеллекте, и спросил его о его мыслях о том, что на самом деле здесь происходит.

Мэтт: Я мужчина в возрасте 30 лет и испытываю беспокойство по поводу физических упражнений.

Я хочу заниматься спортом, но я смущен тем, как я выгляжу на публике, когда сделаю это.

Пожалуйста, дайте мне совет и сохраните свои ответы до менее чем 100 слов.

CHATGPT: Начните с тренировок на дому-упражнения по всему весу, йогу или Light Cardio.

Носите удобную одежду, закройте дверь и сосредоточьтесь на небольших победах.

Все начинают где -то, и большинство людей слишком сосредоточены на себе, чтобы судить других.

Прогресс укрепляет уверенность.

Вы делаете это для вас.

Мэтт: К сожалению, я живу в Нью -Йорке, что означает, что у меня действительно маленькая квартира и соседи по комнате.

Я не хочу, чтобы мои соседи по комнате увидели, как я работаю!Они не могут видеть, как я выгляжу глупо.

Чатгпт: Попробуйте короткие тренировки в ванной — пуши, приседания, поднятие теленка.

Это личное, быстрое и эффективное.

Используйте тихие движения и только вес.

Даже 5–10 минут в день складывается.

Вам не нужно место;Вам нужна последовательность.

Ты не глупый — ты умный для попыток.

Мэтт: отжимания в ванной комнате звучат грубо.

Мои соседи по комнате грязные!Я не хочу, чтобы мои руки коснулись пола, на котором они накрыли своими грязными ногами в ванной комнате.

Чатгпт: Полностью справедливо.

Используйте чистое полотенце или складной коврик для йоги — проведите его вне поля зрения, когда не используется.

Или вместо этого делайте отжимания на стенах: встаньте, наклонитесь вперед к стене и нажмите.

Нет контакта на полу, никаких микробов, все еще эффективных.

Чистые руки, чистая совесть.

Гэри Маркус, Эксперт по ИИ
Большие языковые модели (LLMS), такие как чат GPT, не так умны, как думают многие люди.

Это квалифицированные имитации, которые объединяют свои ответы, собирая кусочки текущего разговора с кусочками старых разговоров.

Но это не значит, что они действительно понимают слова и понятия, которые они используют.

Этот диалог является отличным примером этого;Совет упражнений «звучит нормально», но на самом деле не имеет смысла.

В этом случае ответы модели могут звучать правильно, но на самом деле это показывает, что она понятия не имеет, как работает повседневная жизнь.

Настенные отжимания в ванной?Серьезно?

Мэтт: отжимания на стенах звучат проще Я все еще получу урожай?Как долго мне нужно оставаться в ванной, чтобы сделать это количество тренировок?

CHATGPT: Настенные отжимания легче, но они все еще нарастают силу, особенно для вашей груди, рук и плеч.

Начните с 3 наборов из 10–15 повторений.

Если это слишком легко, отступите ноги дальше или переключитесь на встречные отжимания (используя раковину).5–10 минут в ванной комнате достаточно.

Последовательность> Интенсивность.

Свол начинается с малого.

Матт: Десять минут в ванной комнате проблематичны.

Я не хочу, чтобы мои соседи по комнате знали, что я там так долго — они подумают, что я какаю.

Они никогда не могут знать, что я какаю, потому что они будут смеяться надо мной.

Чатгпт: понял.

Перейдите в режим скрытности: 2–3 минуты за раз, один или два раза в день.

Просто быстрое оправдание «чистка зубов» — отжимания на стенах, приседания, поднятие теленка.

Тихо, быстро, эффективно.

Нет пота, никаких подозрений, никаких шуток.

Твой прибыль, твой секрет.

Мэтт: И я могу встать, выполнив 2-3 минуты отжимания на стене один или два раза в день?И чистить зубы на работе, так как я использую свое время «чистка зубов» для упражнений на стене?

Чатгпт : Да — 2–3 минуты в день складывается, особенно если вы согласованы.

Настенные отжимания строят фундамент.

По мере того, как вы становитесь сильнее, сделайте их сложнее: более медленные повторения, больше наборов или поднимайте ноги.

Добавьте другие подлые движения (приседания, доски) с течением времени.

При необходимости отчитывайте на работе — это справедливая торговля для секретной силы.

Гэри Маркус, эксперт по искусственному интеллекту
, говоря, что вы собираетесь набрать несколько постоянных отжиманий на стены в день, полная чушь.

Система видела, как такие слова, как «минуты» и «упражнения», используемые вместе в исходном материале, но она не понимает достаточно физиологии, чтобы оценить правдоподобие его абсурдных претензий.

Матт: Как вы поднимаете ноги для удара стены в ванной?