Новая форма Эда

Strong data-node-id=«0. »»>Я СТОЯ В очереди на иммиграционную службу в аэропорту Дюссельдорфа, чтобы присутствовать на турне Эда Ширана по математике, одной из последних остановок в эпическом четырехлетнем путешествии для 34-летнего человека. Было продано 8,8 миллиона билетов на 188 концертов, и это стало четвертым по прибылям туром за все время, уступив только Тейлор Свифт, Coldplay и Элтону Джону. Собираясь встать в начало очереди, я понимаю, что я не единственный здесь, кто продает мультиплатиновые артисты. Через несколько проходов на концерт пришли мужчина лет пятидесяти и его партнерша. «Мы не смогли достать билеты на его шоу на Уэмбли, поэтому решили съездить туда», — объясняет он сотруднику иммиграционной службы, который выглядит слегка смущенным, прежде чем поставить перед собой штамп в паспорте и пропустить пару. Ближе ко мне стоит группа женщин лет двадцати, одетых в атрибутику Эда Ширана.

Небольшая армия фанатов Ширана в аэропорту Дюссельдорфа, к которой я теперь принадлежу, представляет собой смешанную группу. Мужчины, женщины, некоторые из них подростки, некоторые среднего возраста, всех объединяет, по крайней мере, одно: их любовь к английскому музыканту и его сверхъестественная способность воплощать широкие концепции в запоминающиеся мелодии, которые понятны почти каждому. Это часть его суперсилы и главная причина, по которой он стал одним из величайших артистов в мире. В то время как многие звезды живут в коконе, Ширан — человек из народа.

«Я всегда был близок к своим фанатам», — говорит он мне, когда мы позже садимся поговорить. «Я всегда был благодарен, что люди интересуются моей музыкой. Если бы я выступал в пабах и пришли три человека и захотели бы послушать мои песни, мне бы хотелось потом поговорить с ними и установить связь, потому что я очень благодарен, что они вообще пришли. Я думаю, что многие из моих песен имеют рассмешил очень много моментов из жизни моих фанатов… Так что у нас всегда есть эта связь или связь, несмотря ни на что, благодаря этим конкретным песням и воспоминаниям.»

Через две недели после концерта в Дюссельдорфе его поклонники будут угощены новым набором запоминающихся песен, поскольку Ширан должен выпустить свой пятый студийный альбом Play. Релиз знаменует собой начало новой эры; завершение его сборника Mathematics, состоящего из четырех альбомов с 2011 по 2023 год, Play — это начало нового творческого мира, который перенесет Ширана и многих его поклонников в средний возраст. Но смена направления обусловлена не только его творческими достижениями. Ширан также претерпел радикальные изменения в образе жизни, в результате чего он отошел от выпивки, сигарет и шашлыков, которые сформировали его двадцатилетние, к жизни, определяемой балансом и умеренностью.

«Я всегда чувствовал себя дерьмом внутри себя — я просыпался, смотрел в зеркало и чувствовал себя отвратительно».

«Я бы сказал, что с 20 до 30 лет я жил довольно нездоровой жизнью», — объясняет он. «И хотя мои профессиональные успехи шли хорошо, я бы не сказал, что это хорошо отразилось на моей личной жизни. И я действительно считаю, что хорошее самочувствие — это прямое зеркало психического здоровья и того, как вы себя чувствуете. Я всегда чувствовал себя дерьмом внутри себя; Я просыпался, смотрел в зеркало и чувствовал себя отвратительно».

Десятилетие низкой самооценки по поводу своего образа тела неуклонно подталкивало Ширана к более здоровому образу жизни. Но было и несколько катализаторов, повысивших ставки. «Я стал отцом», — говорит он. «Я помню, Лире было две недели, у меня была лучшая подруга, и мы выпили бутылку вина. Я лег спать, а Лира проснулась минут через 20 после того, как я заснул. Я проснулся и подумал: «Блин, мне, наверное, не стоит пить, если я буду чувствовать себя так ужасно». Я хочу иметь возможность заниматься ночными делами. Все это возникло одновременно с желанием быть ответственным отцом, желанием хорошо себя чувствовать и выглядеть.

«Я не хотел брать на руки своего ребенка, чтобы его трахали в спину и все такое. А еще этот корм в профессиональную жизнь. В тридцать лет вы менее устойчивы. Я еще больше терял голос. Я тянул мышцы ноги, тянул мышцу спины, когда выступал вживую… Я хотел чувствовать себя сверхчеловеком на сцене».

Он также черпал вдохновение у одной бывшей звезды обложки MH. «Я смотрю на кого-то вроде Стормзи и на подготовку, которую он проходит перед туром, и это определенно стало катализатором. Я пошел играть с ним в 2021 году, и он делал сотню отжиманий перед тем, как выйти на сцену, а я смотрел на него так: «О чем это, черт возьми?»

В общей сложности Ширан похудел на 30 фунтов за последние 5 лет, придя к последовательному распорядку дня, основанному на силовых упражнениях, реформаторском пилатесе и беге. Он стал стройнее и крепче, чем он когда-либо мог себе представить – изменение, которое не только позволяет ему стать лучшим отцом, но и лучшим исполнителем, что мы и наблюдаем воочию, когда Ширан выходит на сцену в Дюссельдорфе «Меркур Шпиль — Арена», где он играет без перерыва в течение двух часов. Выступая в центре сцены, он окружен круговой беговой дорожкой, которая позволяет ему смотреть в любой угол толпы — первые несколько песен он не перестает двигаться, его голос не теряет ни секунды, когда он скачет по сцене, как спортсмен.

Патрик Джардино

И, как оказалось, в толпе есть люди, которые кое-что знают об элитных спортивных достижениях. Несколько мест слева от меня я вижу бывшего тренера «Ливерпуля» и известного суперфана Ширана Юргена Клоппа. 58-летний мужчина танцует, как подросток, его партнерша вынуждена давать ему пространство, пока он прыгает и отчаянно размахивает руками. Как и другие 195 000 человек, собравшихся сегодня вечером, он явно в восторге.

Ширан говорит, что его разделяет «настоящая близость» со спортсменами. «Я думаю, это потому, что мы оба делаем что-то совершенно разное и чужое. Когда я смотрю на то, что делает Клопп, я думаю: я вообще не смог бы этого сделать, а он смотрит на то, что я делаю, и уходит, я вообще не мог этого сделать. Но есть этот муту При всем уважении – чтобы добиться этого в карьере, нужно много работать».

После более чем двух часов выступления Ширан завершает свой сет песней Bad Habits, песней, которая поначалу была встречена неоднозначными рецензиями, но теперь является основным продуктом его шоу и одним из самых больших хитов в его карьере. Когда его окружают фейерверки и впечатляющая пиротехника, Ширан стоит один в центре сцены, подтянутая рука торжествующе держит гитару над головой. Толпа в ответ выполняет свою работу, осыпая его криками и аплодисментами, прежде чем он уходит со сцены. Завтра вечером он отыграет еще один концерт, прежде чем воскресный концерт наконец завершит этот рекордный тур. Его туристическая команда из 200 человек планирует сегодня вечером вечеринку, чтобы отпраздновать это знаменательное событие. Но для Ширана тяжелая работа только началась.

Патрик Джардино

Эволюция Эда

Strong data-node-id=«18. »»> «МЫ НЕ МЯГКИЕ черти мы, не так ли?»

В студии пилатеса реформаторов недалеко от вчерашнего стадиона слова Эда Ширана эхом звучат у меня в ухе, когда мы оба пытаемся сделать глубокий выпад под воду. под бдительным оком тренера Ширана Мэтта Кендрика. Он дал нам выбор: работать по набору либо 8 по 10, либо 10 по 15, и риторический вопрос Ширана не оставляет мне выбора. Я впервые пользуюсь машиной-реформатором, и, хотя ожог глубок, я не собираюсь разочаровывать одну из величайших поп-звезд мира.

Вчерашнее шоу было изнурительным, и перед грандиозным финалом тура в воскресенье, перед грандиозным финалом тура, Ширан все еще занят своими делами. После вчерашнего выступления он съел буррито, чтобы обеспечить достаточное количество углеводов и белка после матча, прежде чем провести час на массажном столе.

«Это мое наименее любимое занятие», — поясняет Ширан. «Ты просто хочешь пойти спать или пойти выпить с друзьями или что-то в этом роде, но если ты этого не сделаешь, на следующий день тебя просто трахнут». Я могу быть парнем, которым можно легко руководить, и если я закончу концерт и мои товарищи будут там, я смогу уйти. Так что на самом деле мне приходится находиться в своем гостиничном номере… сделай массаж, и как только массаж закончится, мне нужно идти спать. Так что это здорово для поддержания моего голоса, энергии и здоровья».

Это очень далеко от того, как он заканчивал шоу, когда ему было двадцать с небольшим. Ширан недавно пересмотрел документальный фильм 10-летней давности, в котором рассказывалось о серии выступлений на «Уэмбли», и это было похоже на просмотр другого человека.

«Я играл три вечера подряд, и каждое утро у меня берут интервью, и они спрашивают: «Как прошел вчерашний вечер?» И я подумал: «О, я отсутствовал до 6 утра, пил текилу, курил сигареты с этим человеком и делал то и это». Потом я давал концерт, и это было семь дней в неделю. Но когда вы смотрите это и смотрите на меня сейчас, я выгляжу в этом на 40, а сейчас выгляжу на 24».

Getty ImagesЭд Ширан выступает в Лондоне, июль 2011 г. Getty ImagesШиран на концерте Girlguided UK Big в Лондоне, октябрь 2011 г.

По мере того, как мы продвигаемся по реформаторской сессии, и мы Скрючившись в позах, которые мое тело предпочло бы не обсуждать, Ширан берет на себя роль интервьюера, а я изо всех сил стараюсь сохранять определенное профессиональное самообладание. Он быстро и с легкостью выполняет каждое движение, расспрашивая меня о других звездах обложки MH UK и их программах, ему любопытно узнать, насколько их подходы соотносятся с его собственными. Пока мы задействуем квадрицепсы для еще одного жесткого набора выпадов, Кендрик указывает на «зависть к ногам», которую мы оба испытываем рядом с булавками Ширана, похожими на Адониса – предположительно результат более чем десятилетнего прыжка по сценам.

Он может быть относительным новичком в мире здоровья и фитнеса, но Ширан двигается как профессионал, отдавая предпочтение форме и уровню осознания тела, на развитие которого часто уходит гораздо больше времени. Это является свидетельством не только преданности делу певца, но и тщательного надзора Кендрика. Но сдвиг не произошел в одночасье. После завершения сеанса мы с Шираном садимся на диваны в зоне отдыха студии, чтобы поговорить о различных этапах его фитнес-путешествия.

Эволюция началась до Covid, когда Ширан поставил кросс-тренажер в своем подвале и выработал привычку отвечать на электронные письма, одновременно накапливая калории. У артиста, как известно, нет телефона, поэтому электронная почта — его единственная форма общения, а то, что он один из самых востребованных артистов на планете, означает, что у него достаточно много переписки.

«Я хотел чувствовать себя СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ на сцене».

«Я спустился в подвал, два часа отвечал на свои электронные письма и просто тащился», — объясняет он. «Я подумал: все в порядке, я не на беговой дорожке, я не убиваю себя. Я все равно собираюсь сделать то, что буду делать, но я продолжаю быть активным. Так что, думаю, это было мое знакомство.»

Следующий этап произошел во время пандемии и включал преодоление умственного барьера, который Ширан должен был делать с отягощениями. «Я всегда думал, что не хочу быть похожим на Арни», — говорит он. Вскоре он связался с PT Али Томасом, который учился в той же школе, что и Ширан, и убедил его в обратном. «Али… когда ты видишь его, он такой маленький, но он может тянуть намного больше, чем я. Я посмотрел на это и подумал, что, возможно, я ошибаюсь насчет веса».

Ширан и его жена Черри, бывшая профессиональная хоккеистка, которая сама умеет ходить в тренажерный зал, начали проводить сеансы Zoom с Али. PT нашел правильный баланс, помогая Ширану войти в образ жизни, не действуя слишком жестко, слишком рано и не рискуя оттолкнуть его.

Патрик Джардино

«Я не чувствовал себя обделенным, пока делал это. Вы делаете восемь повторений, затем делаете перерыв, затем делаете восемь повторений, а затем перерыв. Так что заниматься этим было немного более спокойно». Именно здесь он отрабатывал основы. Совершенствование формы и моделей движений, ставшее его основой, дало Ширану основу для дальнейшего развития.

Затем на сцене появился Кендрик. Это было начало 2025 года, и Ширана искали. ему нужен физкультурник, который мог бы путешествовать с ним, помогая оптимизировать его тренировки и диету, чтобы вывести его на новый уровень, независимо от порой непредсказуемого характера его графика. Пара продолжала заниматься с отягощениями, но введение реформатора пилатеса помогло Ширану оставаться активным, а также позволило ему расставить приоритеты в энергии, необходимой для его сценических выступлений.

«Reformer определенно привязан к гастролям», — объясняет он. «После вчерашнего шоу, последнее, что я хочу делать сегодня, это жим лежа и становую тягу. Так что это действительно щадящий способ сохранять тот же уровень упражнений и чувствовать, что я сжег калории, но при этом растянулся».

Размышляя о своем путешествии, Ширан явно гордится проделанной работой, но сразу же отмечает, что он не полностью отказался от своего прежнего «я» — теперь речь идет о умеренности.

«Я никогда не бегал больше километра и пробежал свои первые 10 км во время Covid – такие вещи, если дойти до этого, это просто заставляет чувствовать себя лучше. И я думаю, что мне за тридцать, вот где я нахожусь. Я не говорю, что мне надоело развлекаться, я все еще пью. Я люблю красное вино, люблю вкусную еду, но это не каждый день».

Его тренировки сейчас представляют собой разнообразие всего, чему он научился за последние несколько лет. «Как и еда, как и питье, вам необходимо разнообразие», — объясняет он. «Есть дни, когда я бегаю, некоторые дни я плаваю, а некоторые дни я занимаюсь с отягощениями. А потом еще несколько дней я буду реформатором».

Интервью завершается, когда Ширан доедает остатки богатого коллагеном смузи из манго, который он пил во время нашей беседы. Отсюда он отправится прямо на стадион, где построил импровизированную студию для записи вокала. Тогда настало время шоу.

Патрик Джардино

Сбалансируйте это

Strong data-node-id=«43. »»>ЭД ШИРАН ХОЧЕТ пива. Но не просто пиво. Прошло шесть недель с тех пор, как мы встретились в Германии, и мы почти t снимать обложку журнала Men’s Health в нью-йоркском лофте с потрясающим видом на Манхэттенский мост. Готовясь к съемкам, Ширан и Кендрик корректировали его тренировки и диету, и, поскольку конец уже близок, музыкант нацелился на приз: холодную освежающую пинту Stella Artois. Он не может быть из бутылки, говорит он, и уж точно не может быть теплым. Пока мы готовимся к съемкам, наш продюсер начинает поиск идеальной пинты пива.

Независимо от того, намеренно это или нет, в раскрытии телосложения Ширана на съемочной площадке есть определенная степень напряжения. Он приходит в мешковатой толстовке с капюшоном и спортивных штанах, скрывающих под ними разорванный силуэт; результат многолетней упорной работы и последовательности. Честно говоря, поначалу это зрелище вызывает некоторое удивление. В конце концов, мы привыкли видеть в нем просто Эда. Соответствующий, возможно, ошибочный, настоящий. Повлияет ли новая упаковка из шести кубиков на это восприятие и запятнает его привлекательность? Эта мысль также пришла в голову Ширану. Оказывается, в его команде были люди, которые предостерегали его от появления на обложке.

«Я беспокоился об этом», — признается он. «Я тот парень, к которому люди относятся, и я подумал: «Блин, это странно, что я в отличной форме на обложке Men’s Health?»

Поразмыслив над этой идеей, он решил изменить образ жизни. Не только для себя, но и для того, что это проецирует на его фанатов; многие из них – как я стал свидетелем в Дюссельдорфе – сами вступают в новые этапы жизни.

«Я думаю, вполне логично, что родители внезапно захотели стать немного более здоровыми и больше следовать распорядку дня», — говорит он. «И суть реформатора в том, что это то, с чего каждый может начать, и это действительно мягкое введение в [фитнес]. Я не говорю, что нам всем нужно бегать марафоны и прочее. Я также не продаю супер-здоровое питание или то или это. Я по-прежнему получаю удовольствие и не ношу с собой ванночку жареной индейки. Все дело в умеренности»

Ему даже удалось вдохновить свою семью присоединиться к нему в путешествии. «Мои родители в 60 лет увлекаются этим, но они были против этого [в прошлом]. Они всегда воспринимали упражнения как тренировочные лагеря на поле, где все делают бурпи и тому подобное. Сейчас они делают не так много, но делают достаточно, чтобы продолжать двигаться. И будь то небольшая становая тяга с гирями или то или иное, это действительно полезно для них. Я чувствую, что это продлит их жизнь на 10 лет».

Ширан выпускает свой новый альбом Play в неделю, когда мы снимали обложку. Его главные синглы Sapphire и Azizam — это радостные гимны, которые отправляют слушателей в путешествие по Индии, заметно отличаясь от его последнего альбома. «В Subtract все было о горе и депрессии, и именно это я чувствовал, когда записывал пластинку, и то же самое я иногда чувствую до сих пор», — говорит Ширан.
«Но я бы не сказал, что я такой на 100% времени… Я хотел сделать полную противоположность этому, сделать альбом игривым, творческим и исследовательским, пробуя что-то новое.

Патрик Джардино

«Я акустический певец и автор песен, но насколько скучной была бы жизнь, если бы я просто остался в Саффолке и просто играл акустическую музыку певца и автора песен?» На самом деле очень интересно привнести в Саффолк удивительную музыкальную культуру, потому что я уверен, что сейчас есть люди, которые слушают Ариджита Сингха или даже увлекаются иранской народной музыкой, кто знает. Но я думаю, что действительно полезно помогать строить мосты, а не разрушать их».

Я держу пари, что скоро в Саффолке и за его пределами появится немало людей, которые не только вдохновятся углубить свое понимание персидской культуры, но, возможно, окунутся в мир здоровья и фитнеса. Как говорит Ширан, речь идет не о том, чтобы пожертвовать тем, кем вы являетесь, а скорее о принятии решений, которые дополняют, а не умаляют ваши жизненные цели.

«Фитнес стал чем-то вроде того, что действительно добавило к моей жизни», — говорит он. «Я думаю, что под всем этим я любитель пиццы. , заядлый курильщик, но это не моя реальность как родителя, когда мне за тридцать. Я думаю, что вам нужно принимать правильные решения.»

И это не значит, что нужно отказаться от заслуженной бутылки-другой пива, когда пришло время праздновать. После долгого дня на съемочной площадке мы наконец назначаем время для съемок обложки, после чего Ширану, как и просили, приносят холодную освежающую пинту. Он с радостью соглашается, легко справляясь с этим тремя жадными глотками. После съемок он и его команда забронировали ресторан в Бруклине, где подают стейки и красное вино. Он позволит себе ночь наслаждения, подняв тост за выпуск альбома, но, что более важно, за последовательность и преданность делу, которые помогли изменить его жизнь к лучшему. Завтра он может даже проснуться с больной головой. Но это нормально, потому что после этого он снова возвращается к работе.

Более короткая версия этой истории появляется в зимнем выпуске журнала Men’s Health за 2026 год.