Как Сэм Рид превратился в рок-звезду-вампира

СЭМ РИД столкнулся с уникальным физическим испытанием для роли Лестата, культового кровососущего персонажа из серии книг Энн Райс «Вампирские хроники». В третьем сезоне адаптации AMC «Вампир Лестат » Рид не просто изображает сексуальную нежить ночи. Он также рок-звезда, использующий свою физическую форму в выступлениях на сцене.

Это отход от его образа персонажа в первых двух сезонах сериала для 39-летнего австралийского актера. Рид говорит, что изначально он считал Лестата более гибким танцором. Рокер Лестат гораздо более дикий, и его ежедневные тренировки (два раза в день во время съемок) и диета отражают эту интенсивность. «Он должен чувствовать, что может убить восемь волков голыми руками, сохраняя при этом свою худощавую атмосферу», — рассказывает Рид журналу Men’s Health.

Реальные возможности тренировок также представляют собой проблему. Поскольку сериал основан на большом количестве ночных съемок ночных сюжетов, Риду в некоторые дни приходится тренироваться в три часа ночи, чтобы все уместить. «Я делаю это, когда нужно», — говорит он о своих утренних тренировках. «Я бы не советовал это делать — это вредно для здоровья. Но иногда ты просто делаешь то, что можешь».

Рид зашел в MH Fitness Hub, чтобы поделиться подробностями своих тренировок и диеты, а также тем, как он тренируется, когда его не заставляют превращаться в ночное существо для съемок.

Тренировка Лестата для верхней части тела Сэма Рида

Подтягивания с отягощением

3 Подхода по 8 повторений

Сгибания рук «молот»

3 Подхода по 12 повторений

Скамья с гантелями узким хватом Жим

3 Подхода по 8 повторений

Раздавливание черепа с гантелями

3 Подхода по 8 повторений

Жим на трицепс вниз

3 Подхода по 8–12 повторений

Кабель Сгибание рук на бицепс

3 Подхода по 8–12 повторений

Flying Fly

3 Подхода по 8–12 повторений

Скручивание на тросе

3 Подхода по 8–12 повторений

Хотите больше тренировок знаменитостей? Посмотрите все наши видео Train Like .

Бретт Уильямс, старший редактор NASMS

Бретт Уильямс, NASM-CPT, PES, старший редактор Men’s Health, сертифицированный тренер, бывший профессиональный футболист и технический репортер. Вы можете найти его работы в других магазинах Mashable, Thrillist и других магазинах.