МНОГИЕ люди видят в фитнесе способ стать сильнее, однако для знаменитого борца Романа Рейнса это не только наращивание мышц. Рейнс, чье настоящее имя Леати Джозеф Аноаи, отличается разносторонностью и приспосабливает свои тренировки к новым вызовам — будь то игра в футбол на уровне первого дивизиона, выступления на арене WWE или роль Акумы в предстоящем фильме «Street Fighter», который выйдет 16 октября. В свои 41 год он стремится найти баланс между спортивной формой и долголетием.
Рейнс объясняет: «Кроссовер огромен, потому что мы хотим выглядеть так, будто можем спасти мир», — говорит он в эпизоде «Сильного разговора». «Это тонкий баланс: важно соответствовать образу, который вы хотите показать». В борьбе он выполняет трюки сам и старается быть в центре внимания в каждом выступлении. С возрастом его акцент в тренировках смещается на развитие нижней части тела вместо верхней.
По словам Рейнса, он теперь делает «немного больше на ноги, меньше на грудь, плечи и руки, и убирает вес из верхней части тела, чтобы сохранить долголетие и плавность движений».
Подход Рейнса к тренировкам оказался полезным и для подготовки к роли в «Street Fighter». Персонаж Акума известен мощным телосложением и силой благодаря интенсивным тренировкам в темных искусствах Сацуи-но Хадо. Чтобы соответствовать образу, Рейнс оставил традиционную борьбу и добавил элементы боевых искусств, чтобы «двигаться как ниндзя».
Будучи поклонником Брюса Ли, Рейнс признает, что раньше недооценивал сложность некоторых поз в боевых искусствах. «Это похоже на пилатес и йогу», — отмечает он. «Важно уметь держать свое тело и сохранять позу, чтобы быть аутентичным в каждой дисциплине». В интервью с директором MH Fitness Эбенезером Сэмюэлем, сертифицированным специалистом по силе и кондиционированию, Рейнс делится своими тренировочными циклами, рассказывает о нелюбимых упражнениях и даёт советы по решению проблем с телом во время тренировок.
Хотите услышать больше советов о фитнесе от Сэмюэля и других известных личностей и экспертов, участвовавших в подкасте Strong Talk? Все выпуски доступны здесь .
Посмотрите последние выпуски
Смотрите сейчас
Getty Images; Иллюстрация Джиллиан МакЛауд/MH
Смотрите сейчас
Флоренс Салливан 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/MH Иллюстрация 
Смотрите сейчас
Фотография Кори Вандерплога 
Смотрите сейчас
Getty Images 
Смотрите сейчас
Getty Images 
Смотрите сейчас
Getty Images 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/MH Иллюстрация 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/MH Иллюстрация 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/иллюстрация MH 
Смотрите сейчас
Предоставлено субъектом/иллюстрация MH 
Смотрите сейчас
Getty Images 
Смотрите сейчас
Мужское здоровье 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/иллюстрация MH 
Смотрите сейчас
С разрешения Садика Хадзовича 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/MH Иллюстрация 
Смотрите сейчас
Джиллиан МакЛауд/MH Иллюстрация
<img src="/wp-content/uploads/2026/09/span-aria-hiddentrue-data-theme-keytitle-design-element-before-classcss-0-e68yk9k0spanat-41-wwe-star-roman-reigns
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.