Почему так много лифтеров сокрушают свои личные записи на спортивном фестивале в Арнольде?

В марте я отправился на спортивный фестиваль Арнольда, четырехдневное мероприятие, названное в честь самого самого Шварценеггера.

Фестиваль привлек 16 000 спортсменов, а также 105 000 фанатов в Колумбус, штат Огайо.

Я видел, что они видели сильных людей, пытающихся поднять диковинные тяжелые вещи.

Это интенсивно: мышцы разрываются, разрываются кровеносные сосуды, моча впрыскивает.

Я поговорил с главными конкурентами — самыми сильными мужчинами и женщинами на планете — для нашей истории Fit Tribes на всей экспозиции Arnold.

И я связался с Арни, который рассказал мне, что он находит наиболее вдохновляющим: «Это тысячи людей накачивают друг друга и выходят за рамки того, что, по их мнению, их ограничения».

Это то, что меня очаровывает — выходит за пределы ваших границ.

Некоторые люди, казалось, смогли мысленно активировать больше мышц.

Они были даже сильнее, чем они верили.

Это заставляет вас любопыть о своей собственной силе, и если вы полностью реализуете свой потенциал.

Во время одного события 100 членов Arnold’s Pump Club (APC), его виртуальной учебной группы, выстроились в очередь, чтобы попытаться личные рекорды DeadLift, под пристальными глазами нескольких тренеров.

Одним из этих тренеров был Николай Майерс, победитель титула самого сильного ветерана Америки в 2024 году. Он сказал мне, что 90 процентов людей понятия не имеют, каков их истинный предел, отчасти потому, что современная жизнь настолько удобна. «Вы должны копать очень глубоко физически, но еще более умственно. Когда я выхожу на этаж конкурса, я нахожусь в таком электрическом месте, что я на грани слез, а не потому, что я грустно или расстроен или напуган. Просто я вступил в все волокны моего существа, и я готов поместить все это в этот подъем.

Тем не менее, я был удивлен, когда многие из АПК -лифтеров попали в PRS.

Автор Регина Кокоте, Бен Корт, с директором по фитнесу MH Эбенезером Самуэлем, CSCS и сам Арнольдом в Арнольде.

Райан Том, менеджер по инвестициям в Индианаполисе, мог делать представители в 240 фунтов, но он поднял 400 фунтов!» Я был шокирован «, — говорит он.» Коучинг и толпа, подбадривающие оказали влияние. Я попал в данный момент и пошел на это.

Кевин Миллер, 61 год, член мужского здоровья MVP из McFarland, штат Висконсин, когда я начал, что все люди начали все, что все, что я начал, что все было, что все, что было все, что было все, что было все, что было все, что было все равно, что все, что я начал, что все было.направлены непосредственно на каждую мышцу в моем теле «.

Оба парня, полностью приверженные их подъемникам, и не сожалели, когда бар едва перемещается в более высоких весах.

Соавтор приложения APC, насос.

Все эти вещи в совокупности создают позитивные воспоминания, связанные с физической подготовкой.

Это имеет значение в те дни, когда вы не хотите заниматься спортом.

Вы помните эти замечательные сеансы, и это помогает вам пойти в спортзал».

Регина Кокориан Том нагревается на пути к 400-фунтовому пиарщику тяга с Николаем Майерсом и Джен Виддерстром Регина Кококвин Миллер записал на меня поклонные к нему в 420 фунтов.

От 12 до 15 наборов для трех-пяти, намеренно работая с весами, которые я могу контролировать, чтобы снизить риск травм.

Это может означать начало 8-недельного тренировочного цикла, выполняя 4 набора из 12-15 повторений с более легким весом, и заканчивая этот цикл, выполнив 4 набора из 4-6 повторений с чрезвычайно сложным весом.

И что такое максимальный жим лежа.