Как 5 парней реабилитировали свои сердца после пугающих здоровья

Луис Сахм

«Я порезал свой холестерин ЛПНП пополам наполовину»

Колджа Сахм, 48

«Я считаю себя здоровым и подходящим. Я поднимаю веса и подготовка к триатлонам около 12-13 часов в неделю. Однако мой LDL в конечном итоге поднимался до 136 мг/д.

Вся питательная диета. Я выбрал последний.

Я вернулся к своим старым привычкам во время праздника и лыжных каникул.42-мильный благотворительный велосипед в прошлом году.

Тогда я получил стент.

Я пошел домой через две недели, я был полон решимости восстановиться и закончить поездку, которую я начал.

Сначала я мог управлять только несколькими шагами с помощью ходунья и помощи медсестры.

Но я вернулся на свой велосипед через три месяца, а в апреле завершил последние 10 миль поездки «.

Совет: «Продолжайте двигаться.

Мой кардиолог приписывает мое выздоровление моей физической подготовке перед моим сердечным приступом.

Но я не остановился на прошлом.

Я также потерял 15 фунтов в результате сердечной реабилитации, физиотерапии и с здоровой диетой, которая в основном вегетарианская.

Я легче, сильнее и сильнее, чем раньше «.

Предмет

» Я слушал и узнал в группе поддержки «

Крис Шорнак, 55

» После того, как у меня был сердечный приступ, я понял, как мало я знал о своем сердце.

Я курил и гордился тем, сколько бекона я мог съесть.

Вскоре после этого я перестал курить, и теперь я ем больше лосося и овощей.

Я также заметил, что медицинская система хорошо восстанавливает наши сердца, но она изо всех сил пытается решить эмоциональные и психологические аспекты сердечных заболеваний.

Поэтому я начал группу поддержки сердечного приступа, возглавляемую пациентом, в реабилитации сердца Генри Форда Макомба.

Мы говорим о том, что мы переживаем, и делимся информацией «.

Совет: «Оставайтесь смиренными и просите о помощи.

Я никогда не был в группе поддержки или что -то в этом роде, где люди делятся своими эмоциями, но я учусь.

Нам нужно признать то, чего мы не знаем о нашем здоровье, и поговорить о том, что мы переживаем.

Это очень помогает «.

Предмет

» Я перестал откладывать вещи «

Дейв Конвей, 37

» Я был 30-летним дистиллятором, когда я начал чувствовать головокружение, потное, задыхаемое и вяло.

Я думал, что у меня было тепловое истощение от катания на 400-фунтовой бурбонской бочке.

Или, может быть, это стареет.

Через три недели мой менеджер спросил, нужно ли мне обратиться к врачу.

Я потащил себя на срочную заботу, раздражая, что быть там в воскресенье вечером.

Они отправили меня прямо в больницу, что раздражало меня больше, потому что я был уверен, что это не было никакого большого значения.

Но это было: я неосознанно пережил сердечный приступ вдова.

«Я перестал пить и курить. Я перестал заказывать пиццу в 2 часа ночи, и я начал терапию. Я сделал сердечный реабилитаж в медицинском центре Университета штата Огайо».

Совет: «Я привык откладывать здоровые привычки, думать, что завтра дэйв, вместо того, чтобы сделать что -то, что -то, что -то вроде.

Неправильно, вы можете обратиться к нему, прежде чем он нанесет постоянный ущерб «.

Предмет вежливо

Источник: Men’s Health