В этой статье мы расскажем о девяти способах, как игра в теннис может улучшить ваше здоровье и физическую форму. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы Любая аэробная активность укрепляет ваше сердце. Прыжки с идеальным замахом, бег по корту и погоня за мячом — вот некоторые из видов деятельности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений во время игры в теннис. По мере увеличения частоты пульса ваше дыхание становится более глубоким и учащенным, увеличивая...
В тренде:
Бизиборд
Аксессуары для электрических самокатов
Промышленные дробилки от производителя
Расстановка ударений онлайн
Услуги детского стоматолога в кинике «Новый век»
Секрет популярности суши
Методи вирівнювання зубів
Методи вирівнювання зубів
Как купить качественные фонарики: секреты выбора и оптовые поставки
Квадроцикли і баггі: в чому різниця
Какие IT-профессии будут востребованы в 2024 году и где получить необходимые знания
ТОП-5 лучших упражнения для мощной задней поверхности бедра
Правда ли, что чем длиннее мышцы, тем больше они растут?
Самый популярный тренажер в спортзале: вот что вам может дать машина Смита
Чем заменить жим ногами лежа: новые подходы к развитию нижней части тела
ТОП-5 упражнений, которые позволят накачать круглые и рельефные плечи
Портрет Дориана Йетса: как бодибилдеру удалось стать лучшим среди лучших
Опасна ли диетическая кола и другие напитки без сахара?
Упражнения на трицепс: ключ к улучшению жима лежа
Рубрика: В мире
Сохраните кости крепкими и здоровыми: 9 привычек для профилактики остеопении
Здоровье костей чрезвычайно важно. К счастью, многие привычки в питании и образе жизни могут помочь вам построить крепкие кости и сохранить их с возрастом. Вот 9 естественных способов сохранить кости здоровыми. 1. Ешьте много овощей Овощи полезны для костей, они — источник витамина С, который стимулирует производство клеток, формирующих костную ткань. Кроме того, антиоксидантное действие витамина С может защищать костные клетки от повреждений. Овощи также...
Украшение центральных блюд с квадратными вазами
Центральные предметы в форме квадрата или куба предлагают множество идей для декора. Гладкие стороны позволяют расположить предметы, которые обычно не очень хорошо смотрятся в вазе, например, серию фотографий. Вазы можно ставить в стопки для дополнительного творчества при оформлении центральной композиции, обеспечивая устойчивость, которая может отсутствовать у ваз других форм. Изображение: moyagotivochka.com.ua — микрозайм на...
OANDA запускает приложение Forex Trading для смартфонов BlackBerry
Корпорация OANDA, поставщик инновационной онлайн-торговли на рынке Форекс и самых точных мировых валютных данных, представила приложение для торговли валютами на популярной платформе BlackBerry, самой популярной в мире мобильной платформе для бизнес-пользователей. OANDA fxTrade Mobile для BlackBerry — четвертое бесплатное мобильное приложение для трейдинга, которое компания запустила за последние шесть месяцев после успешных запусков на iPad-форекс,...
Как вести себя со строителями: 7 советов от опытного инженера
1. Обычный человек — назовем его заказчиком — с собственно строительными рабочими общаться не должен и, как правило, не общается. А общается он со специальным человеком, которого нанимает, чтобы тот контролировал всё и вся и нес ответственность за результат. Человек этот называется прорабом. 2. Прорабы — люди очень хитрые и в громадном своем большинстве не очень честные. Неважно, работает он на себя или на строительную фирму, основная задача прораба — немного, скажем так, сэкономить....
«Легкие, удобные, вечные»: исполнитель ирландских танцев о верных ботинках
У меня специальные ботинки для ирландских танцев английской фирмы Antonio Pacelli, модель для шоу. От обычной обуви они отличаются всем — как фигурные коньки от туфель на шпильках. Они сделаны из мягкой эластичной кожи, плотно облегают ногу — она внутри ботинка не болтается — и при этом не жмут. Подошва тоже сделана из более мягкой и гибкой кожи, что позволяет стопой легко сгибать ботинок. У них высокий каблук из текстолита или...
Стоп-сигнал: как победить в себе сексиста, не впадая в крайности
Никто не призывает тебя посыпать голову пеплом просто из-за факта принадлежности к мужскому полу — в конце концов, оголтелый феминизм тоже не подарок. Но быть мужчиной и быть сексистом — это несколько разные вещи. Как не перейти грань? На самом деле ничего сложного. 1. Начнем с того, что сексизм как таковой — это вчерашний день (не будем сейчас рассуждать, к сожалению или к счастью). Харви Вайнштейн резонно пенял на то, что...
Огород в квартире: что можно вырастить на балконе и подоконнике
Один из главных трендов западного урбанизма — городские огороды. Они могут быть hi-tech — в виде вертикальных ферм на гидропонике где-нибудь в Осаке или Сингапуре. Или архаическими — как на развалинах индустриального Детройта, где муниципалитет за символический 1 доллар выделит вам в бессрочное пользование пол-акра (20 соток) земли под огород. Или старыми садовыми участками в 1 сотку, как в Лондоне, где таких участков около 400 тысяч. Но эти примеры урбанистических...
12 цитат из «Звездных Войн», которые улучшат твою жизнь
Кадр из фильма «Звёздные войны. Эпизод IV: Новая надежда». Ты наверняка не догадываешься, что в в этой культовой саге всегда было множество скрытых жизненных советов. Даже в трилогии-приквеле, которую много ругали, полно мудростей. Мы внимательно просмотрели шесть фильмов саги и отобрали 12 цитат. Начнем, конечно, с оригинальной трилогии. Читайте также 7 фактов о «Звездных Войнах»...
Никогда не поздно: герои Men’s Health — о яркой жизни в зрелом возрасте
Грегг Аведон 52 года, модель декабрь 1999 Аведон украсил собой 12 обложек российского Men’s Health и в свои 52 выглядит так, будто эти фотографии разделяют не 16 лет, а несколько месяцев. Секрет Грегга в простоте: он всегда тренировался в меру, не пытаясь превратиться в настоящую гору мышц. 20–30 минут кардио, потом 30–40 минут работы с...