Боль в спине — одна из самых популярных причин, по которым мы обращаемся за медицинской помощью. Ранее Men Today уже писал об основных ее причинах. Сегодня поговорим о профилактике появления болей в спине. Содержание статьи Скрыть Боль в спине может возникнуть у любого человека — от пожилого до ребенка. Но существуют факторы, которые могут повысить риск ее развития. Ниже — самые важные из них. Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом,...
В тренде:
4 лучших регулируемых наборов гантелей, протестированных сертифицированными тренерами
Сколько отжиманий нужно для наращивания мышц?
Встретить силу в классе разнообразия 2025 года
25 Подарки на день фитнеса отца, папа оценит в этом году
Продажа беговых обуви Брукса июнь 2025 года: сэкономить 29% на проверенных редакторах фаворитов
Мужское здоровье MVP
Эти 10 штук должны быть в вашем папском гардеробе
Почему плавание считается кардио
Прыжок Джек не только для занятий в спортзале.Вот почему вы должны добавить их в свои тренировки.
Добро пожаловать в учебную лабораторию MVP
Добавьте эти 5 упражнений в ваши тренировки, чтобы повысить приседания на спине
Мастурбация поднимает или снижает тестостерон?Врачи объясняют.
Эта программа PDF дает вам единственные 6 тренировок с гантелями, которые вам когда -либо понадобятся
Используйте меньше веса и большего объема, чтобы раздавить верхнюю часть тела
Продажа в день памяти Amazon Fitnes
Этот изменяющий игру план тренировок в весе помогает вам нарастить реальные мышцы
Лето почти здесь.Подготовьте свое тело сейчас.
6 лучших регулируемых гири, протестированных редакторами и сертифицированными тренерами
11 лучших паров обуви для перекрестных тренировок, протестированные тренерами и редакторами
Метка: фитнес
Экстремальное похудение: стоит ли применять мочегонные средства и чем это чревато?
Мочегонные средства, или диуретики, широко известны своей способностью в больших количествах выводить жидкость из организма. Но эта игра опасна своими последствиями. Содержание статьи Скрыть Опасная игра Диуретики предназначены для лечения высокого давления и отеков, для их приема должны быть специальные медицинские показания. Диуретики можно принимать только в том случае, когда они необходимы для лечения, и исключительно по предписанию лечащего врача. Побочные эффекты Мочегонные, как...
Тренировка с собственным весом: 5 убойных упражнений для мощного верха
Еще в 1910 году Гулам Мохаммад Бакш, более известный под псевдонимом «Великий Гама», выиграл чемпионат мира по борьбе в тяжелом весе. Он оставался непобежденным в карьере, которая длилась более 50 лет. Бакш считался одним из самых сильных мужчин в мире, и его сила исходила исключительно от тренировок с собственным весом. Содержание статьи Скрыть Способ улучшить форму Гершель Уокер выиграл Heisman Trophy 1982 года в качестве защитника...
Тренировка пресса для продвинутых: 3 максимально эффективных упражнения
Увеличьте интенсивность и попробуйте более сложные упражнения на пресс, чтобы накачать свои шесть или восемь кубиков. Однако, не забывайте, что за рельеф отвечает, прежде всего, дефицит калорий. Содержание статьи Скрыть Если вам приелись упражнения на мышцы кора, следуйте рекомендациям Men Today. Используйте турник вместо тренажера для виса Тренажер для скручиваний в висе — это устройство, на котором вы поддерживаете себя, упираясь спиной в подушку, удерживая при этом...
Как улучшить присед раз и навсегда: 4 вспомогательные упражнения
Чтобы стать сильнее в приседаниях, вам нужно тренироваться и поднимать большие веса. Это бессмысленно отрицать или оспаривать. Лучший способ сделать это — использовать многосуставные комплексные упражнения. Если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, вам в действительности большего и не нужно, чем выполнять несколько ключевых упражнений. Извините, но это правда. Новички добьются больших успехов в тяжелых упражнениях за счет нейронной адаптации и простого привыкания...
Новости и акции букмекеров
Здоровая рыночная конкуренция между многочисленными букмекерскими конторами заставляет их модераторов запускать выгодные для рядовых болельщиков рекламные акции. Это делается как для привлечения новых клиентов, так и поддержания заинтересованности у постоянных посетителей. Вообще, ставки на спорт могут приносить стабильный доход, если пользоваться определенными тактическими приемами. Ознакомиться: • С действующими акциями и выгодными предложениями легальных БК. •...
Зачем мужчинам тренировать ягодичные мышцы: есть 5 веских причин, и дело не во внешнем виде
Ягодичные мышцы — одни из самых мощных и сильных мышц человеческого тела, главные разгибатели бедра. До сих пор многие считают, что тренировать ягодицы должны только женщины, но это большое заблуждение. Мужчины просто не могут нарастить или привести в тонус ноги без сильных ягодичных мышц. Парням нужно тренировать их так же, как и женщинам, если не больше. В этой статье мы расскажем, почему. Содержание статьи...
7 главных преимуществ занятий с тренером
Многие новички, которые впервые приходят в тренажерный зал часто совершают ошибку — принимают решение, что персональный тренер им не понадобится. Мол, справятся сами с помощью картинок и видео из интернета. Но опытные атлеты знают, что без фитнес-специалиста обрести желаемые формы очень непросто. Зачем вам нужен персональный тренер Есть несколько плюсов занятий с тренером, которые убедят вас нанять фитнес-специалиста, чтобы сделать походы в зал более эффективными. Тренер может...
Тяга гантели к поясу одной рукой: 4 причины, почему это упражнение полезно
Какими бы хорошими ни были традиционные тяги, если вам нужна широкая и мощная спина, вам нужно больше этого классического упражнения одной рукой! Что такое тяга гантели одной рукой Тяга гантели одной рукой в наклоне — это упражнение, которое помогает прокачать мышцы спины. Принцип его работы такой же как и у всех остальных горизонтальных тяг для спины. Если регулярно выполнять...
6 ошеломляющих тренировочных правил, которые заставят ваши мышцы расти
Это то, что вам понадобится для того, чтобы стать обладателем впечатляющей фигуры. Содержание статьи Скрыть Что такое гипертрофия? Гипертрофия скелетных мышц — это увлекательный процесс, посредством которого мышцы растут в ответ на прогрессирующую нагрузку, на требования, которые вы, как атлет, создаете интенсивными тренировками. Наши мышечные волокна способны «чувствовать» напряжение посредством процесса, который в науке принято называть механотрансдукцией. Этот процесс преобразовывает механический...