ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФИФА захватил Северную Америку, и, как и многие другие, вы, возможно, подхватили футбольную лихорадку. Независимо от того, жаждете ли вы сходить в местный парк поиграть в футбол или вы уже регулярно участвуете в любительской лиге, вам следует учитывать, что хорошая игра — это нечто большее, чем просто шнуровка и выход на поле....
Метка: фитнес
Запись
Запись
Вы эмоционально умнее пятилетнего ребенка?
O В ДЕНЬ Я посещаю общественную школу Willows, частную школу K–8 в Лос-Анджелесе, ученики испытывают вихрь эмоций, ощущая все: от нервозности до удовлетворения, от воодушевления до озноба. Я знаю это, потому что проверил их Измеритель настроения прямо в передней части комнаты. Дети в этой опрятной школе находятся в авангарде движения за интеграцию социально-эмоционального обучения в...
Запись
10 лучших мультивитаминов для мужчин 2026 года, проверено редакторами и экспертами по питанию
В поисках ПОХОТЫ за отличным поливитамином для поддержания общего состояния здоровья и иммунитета? Мультивитамины для мужчин уже давно стали основным продуктом питания в мире добавок, наряду с протеиновыми порошками и креатином. Один из них является частью моего обычного утреннего распорядка и помогает мне следить за тем, чтобы я соблюдал все необходимые питательные вещества. Они входят...
Запись
Эти 4 принципа станут вашими строительными блоками для увеличения мышечной массы
ЕСЛИ НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ было легко, каждый пляж в мире напоминал бы конкурс двойников Дуэйна Джонсона . «Люди думают, что могут сделать несколько подходов и повторений и внезапно уйти, выглядя как супергерои. Такого не бывает», — говорит фитнес-директор Men’s Health Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Набрать хотя бы пару фунтов мышечной массы — это трудная...
Запись
Как узнать, какие группы мышц нужно тренировать вместе
В ВАШЕМ ТЕЛЕ более 600 мышц, и все они работают вместе, чтобы помочь вам двигаться и жить лучшей жизнью. Определить, на каких именно из этих мышц сосредоточить свое время и усилия в тренажерном зале, немного сложнее. Профессионалы в области фитнеса склонны распределять все это по разным группам мышц (например, верхняя часть тела, нижняя часть тела,...
Запись
Скотт Иствуд рассказывает о фитнесе после 40 лет и о том, что он думает о тестостероне
СКОТТУ ИСТВУДУ В этом году исполнилось 40 лет, и, как и большинство парней, он набрал некоторый километраж на этом пути. Все болит еще больше, — признался он команде MH Strong Talk, ученому-мышечнику доктору Пэту Дэвидсону и фитнес-директору MH Эбенезеру Сэмюэлю, C. S. C. S. Вставать с кровати больнее. Конечно, некоторые вещи изменились с тех пор,...
Запись
Хотите доказать, что вы действительно сильный? Вступайте в клуб 2-3-4.
ЧТО ТАКОЕ, чтобы IS считался сильным? Прокрутите социальные сети достаточно долго, и вы обязательно наткнетесь на влиятельных людей, делающих смелые заявления о том, сколько людей (или, что более важно в данном случае, как мало) могут поднять это или нажать на это. Возьмем, к примеру, жим лежа 225 фунтов. Число, равное двум 45-фунтовым блинам с каждой...
Запись
Предупреждение о сделке Prime Day: керамические кольца Oura Ring 4 и Oura Ring 4 будут по самой низкой цене за всю историю
Перейти к: Прайм-дневная распродажа Oura Ring Почему нам нравится Oura Ring 4 Как купить Oura Ring 4 Купите распродажу Oura Ring 4 THE OURA RING уже почти десять лет находится в моем ежедневном фитнес-трекере, и на это есть веские причины. Его умное кольцо не просто хорошо выглядит — оно круглосуточно отслеживает состояние здоровья в приложении,...
Запись
Как спортсмены Кубка мира побеждают жару и усталость
ЛЮБОЙ НАСТОЯЩИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ болельщик знает, что для победы нужно далеко не только 90-минутный матч. То, как игроки готовятся и восстанавливаются, так же важно, как тренировки и стратегия. Ожидается, что сильная жара сыграет важную роль в выступлениях игроков на чемпионате мира 2026 года: примерно 1 из 4 матчей , по прогнозам, будет проходить при изнуряющих температурах,...
Запись
Голая кожа. Прямой солнечный свет. Что может пойти не так? Может быть, меньше, чем вы думаете.
S НЕСВЕТ БЫЛ намного дольше, чем мы. Так почему же сейчас эта тема вызывает такую поляризацию: между сообщениями «никогда не позволяйте случайным лучам попасть на вашу незащищенную кожу. Носите солнцезащитный крем в помещении» и теми, которые говорят нам, что солнцезащитный крем вызывает рак и что правительство осуществляет «агрессивное подавление» солнечного света. Роуэн Якобсен взял все...