VO2 Max — ключевой показатель фитнеса. У этого олимпийца зашкаливающий результат.

Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните зарабатывать.

ЙОХАННЕС ХОСФЛОТ КЛЭБО – самый титулованный лыжник в истории. Недавно он побил рекорды по количеству золотых медалей на одной зимней Олимпиаде в Милане Кортина, завоевав шесть золотых медалей, а его общее количество золотых медалей (11 золотых медалей) за всю карьеру является максимальным показателем, который человек выиграл на Зимних играх, и уступает только Майклу Фелпсу по рекордному олимпийскому результату. В чем секрет успеха 29-летнего лыжника? Его выносливость не от мира сего. Просто посмотрите на его максимальный показатель VO2 , который последний раз измерялся около 85.

Для справки, фитнес-директор MH Эбенезер Сэмюэл К. С. С. С. объясняет, что у большинства спортсменов мирового класса, участвовавших в чемпионате мира по футболу 2026 года, максимальный показатель VO2 приходится на 70-е годы. По словам Сэмюэля, среднестатистический парень, который не является спортсменом мирового класса на международной арене, но все еще находится в приличной форме, обычно достигает возраста 50 лет.

Конечно, Клебо подчеркивает в последнем эпизоде Strong Talk, что его цель не в том, чтобы добиться сильного максимального VO2, а в том, чтобы выигрывать гонки. Норвежская суперзвезда поделилась тем, как он тренируется, восстанавливается и остается на вершине в ожидании следующих предстоящих Игр, с Сэмюэлем и директором здравоохранения MH и триатлонистом Марти Мансоном . Клэбо также рассказал о том, как его первоначальное внимание и подготовка к футболу подготовили его к катанию на беговых лыжах, как он модифицировал популярный норвежский метод тренировок и что он делает, чтобы имитировать катание на лыжах в летние месяцы.

Хотите больше мудрости о фитнесе от Сэмюэля и других знаменитостей и экспертов, которые были в нашем подкасте Strong Talk? Все наши серии смотрите здесь .

Посмотрите последние эпизоды

Посмотрите сейчас

Джиллиан МакЛауд/иллюстрация MH

Посмотрите сейчас

Джиллиан Маклауд/иллюстрация MH

Посмотрите сейчас

Предоставлено Субъектом/иллюстрация MH

Посмотрите сейчас

Getty Images

Смотреть сейчас

Мужское здоровье

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

С разрешения Садика Хадзовича

Смотреть сейчас

Джиллиан МакЛауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Джиллиан МакЛауд/иллюстрация МХ

Смотреть сейчас

Джиллиан МакЛауд/иллюстрация МХ

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/иллюстрация МХ

Смотреть сейчас

Посмотрите сейчас

Джейсон Спикман/MH Illustration

Посмотрите сейчас

Getty Images; Джиллиан Маклауд/MH Illustration//Getty Images

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Getty. Джиллиан Маклауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Джиллиан Маклауд/MH Illustration

Смотреть сейчас

Джиллиан МакЛауд/MH Illustration Джоселин Солис-МорейраАссистент редактора по вопросам здоровья и фитнеса

Джоселин Солис-Морейра, MS — сотрудник отдела здравоохранения и фитнеса; фитнес для Men’s Health и ранее писал для CNN, Scientific American, Popular Science и National Geographic, прежде чем присоединиться к бренду. Когда она не работает, она занимается цирковым искусством или работает над идеальными подтягиваниями.