Собрали три вида спорта, с которыми будешь сильным и здоровым. А среди них еще и затаился засланный казачок — спорт, который прокачает не только твои мышцы, но и ум. Спорт – это здоровье, тонус и соревновательный эффект. Последнее “драйвит“ особенно. Соревнования – это мужское, возможность помериться силой, доказать свое право на лидерство. Выбирай спорт, который...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Бокс по науке: 5 бойцовских понятий
Гиппокамп и потеря памяти Гиппокамп — это часть головного мозга, отвечающая за память, внимание и ориентацию в пространстве. В твоем мозге их есть целых 2: по одной на каждое полушарие. Малейшее заболевание или отклонение в их работе — и у тебя тут же может появиться болезнь Альцгеймера, или энцефалит (воспаление головного мозга). Ученые долго исследовали...
Запись
Ломанные кости и отбитые мозги: 5 невероятно жутких спортивных травм
Профессиональный спорт — это не только великие победы, но и страшные травмы, после которых на всю жизнь можно остаться в инвалидном кресле. Слава Богу, никто из ниже упомянутых спортсменов инвалидом не стал. Но видео с их падениями ужасает. Гарет Маколи. Игра Вест Бромвич Альбион VS Мидлсбро.
Запись
Голодная тренировка: стоит ли заниматься натощак
Американские ученые из Journal of the International Society of Sports утверждают: “Кардиотренировки “с пустым желудком“ не помогают сжигать больше калорий“.
Запись
Почему не нужно качать пресс каждый день
Некоторые настолько одержимы желанием иметь кубики пресса на животе, что упражняются каждый день. А еще изнуряют себя адовыми диетами. Зря. Как думаешь, почему? Напрашивается вопрос: а можно ли, вообще, качать пресс каждый день? И насколько это эффективно? Ответ: качать пресс каждый день можно. А вот эффект такой качалки весьма сомнителен. Не нужно качать пресс каждый...
Запись
После выходных: 5 мужских способов похудеть
Еще не нашел свой способ быстро похудеть? Устраивайся поудобнее: мы подобрали новые упражнения, с которыми быстро превратишься в стройного мужчину. Объелся на выходных? Думаешь, чем бы заняться, чтобы избавиться от жирка? Ликуй: эта статья как раз для тебя. Играй в сквош. Это лучший способ быстро похудеть
Запись
Сколько раз в неделю тренироваться: советы толстым, сильным и пожилым
Сперва определи цель: повышение выносливости, снижение веса, увеличение силовых показателей, поддержание здоровья и тела в норме. А затем уже определяй, сколько раз в неделю тренироваться. Вне зависимости от цели, многие готовы и посещают тренажерку чуть ли не каждый день — лишь бы побыстрее добиться желаемого результата. Так делать нельзя: мышцам, связкам и организму в целом...
Запись
Адовая крепатура: как избавиться и дальше тренироваться
Крепатура мышц возникает спустя 12-24 часа после тренировки. Многие думают, мол, это успех: признак прогресса и активного роста мышечной массы. Так ли это в реале? И как с этим бороться? Существует миллион гипотез о том, что такое крепатура. Подавляющее большинство из них не выдерживает и малейшей критики. Зато все сходятся в том, что крепатура возникает...
Запись
5 причин профилонить тренировку
Лентяи, обжоры, и просто равнодушные к спорту, ликуйте: мы нашли для вас пять оправданий. Бывают случаи, когда тренироваться — реально опасно для здоровья. И вот когда это происходит. Когда хочется есть, но нужно идти на тренировку, что выберешь?
Запись
Как выбрать мужской браслет
Браслеты – это одни из самых распространенных аксессуаров для мужчин. Их ставят в один ряд с дорогими наручными часами, запонками и зажимами для галстуков. Многие бренды предлагают обширный ассортимент браслетов, которые органично дополнят любой мужской образ, от классики до кежуала. Что представляет собой мужской браслет? Браслет – это стильный мужской аксессуар, который носят на запястье.