Эта тренировка на установке вычитания от тренера Джереми Скотта, создателя серии «Героя для здоровья в здоровье», является отличным способом смешать любую тренировку и помогать вам подтолкнуть мышцы усердно работать, даже если у вас есть веса, которые у вас есть. Справо к спине, отдохните от 60 до 90 секунд, а затем повторите, но на этот раз...
В тренде:
15-минутная программа мобильности сделает вас лучше во всем
Эта новая HIIT-тренировка сжигает калории и наращивает мышцы за 20 минут
Эта новая HIIT-тренировка сжигает калории и наращивает мышцы за 20 минут
15-минутная программа мобильности сделает вас лучше во всем
Руководство по наращиванию мышц для начинающих по мужскому здоровью ускорит достижение ваших целей в фитнесе
Раскройте своего внутреннего спортсмена с помощью этой 8-недельной программы тренировок по легкой атлетике
Вот ваше 30-минутное руководство по тренировке Shred PDF
Этот 4-недельный план тренировок избавит вас от жира на животе
Этот план тренировок в формате PDF — ваш путь к возвращению в форму
Эта 4-недельная программа тренировок в формате PDF поможет вам построить сундук супергероя
Эта программа в формате PDF содержит всего 6 тренировок с гантелями, которые вам когда-либо понадобятся.
Эта 4-недельная программа тренировок в формате PDF поможет вам построить сундук супергероя
Наращивайте мышцы быстрее с помощью этой 4-недельной программы высокоскоростной гипертрофии
Сильный разговор: как выбрать лучшую тренировочную обувь для тренажерного зала
Как избежать перетренированности
Как нарастить мышечную массу в 50 лет, по словам тренера, который это делает
5 ошибок на тренировках, которые мешают наращиванию мышечной массы
Вот ваше 12-недельное руководство по тренировкам с крутым оружием PDF
Действительно ли мышечная боль является признаком эффективной тренировки?
Метка: здоровье
Сколько дней в неделю я должен тренироваться?
Когда вы пинаете из плана тренировок, есть некоторые детали, которые важны для создания с самого начала. Вам нужно знать, что вы надеетесь достичь с помощью тренировок, поэтому поставьте некоторые цели. Где вы сможете тренироваться, приходит дальше. Собираетесь ли вы в спортзал, потеете дома или оба?Тогда (и это будет иметь решающее значение): как часто вы сможете...
Новые вакцины с Covid безопасны.Вот как мы узнаем.
AS MORE THAN two people were dying in the United States every minute from COVID-19, the Food and Drug Administration’s advisory panel voted on Thursday to recommend approval of the first vaccine for emergency use in people 16 and older. Now, the first 2.9 million doses of Pfizer’s COVID-19 vaccine are making their way across...
Вот почему вам нужны обе дозы вакцины Covid-19
Pfizer вакцина COVID-19, BNT162B2, наконец-то здесь. Спустя всего три дня после того, как FDA предоставило разрешение на чрезвычайное использование (EUA), медицинские работники США начали получать свои первые выстрелы.(Ожидается, что те, кто находится в учреждениях долгосрочного ухода на следующей неделе.) Ключевая вещь, которую следует отметить: в этой вакцине есть два выстрела. Чтобы быть в полной мере...
Все побочные эффекты вакцины Covid-19, объясненные
С Pfizer Biontech BNT162B2 вакцина и вакцина MORDERA MRNA-1273 в настоящее время вводится для избранных групп, гудение вокруг вакцины Covid-19 является ощутимым. Общественный ответ на идею вакцины также стал более благоприятным, с национальным исследованием Pew Research Center, что указывает на то, что 60 процентов американцев определенно или, вероятно, получат вакцину для коронавируса, по сравнению с...
Врач объяснил все, что вам нужно знать о вакцине COVID-19 Moderna
В течение прошлого месяц вакцины COVID-19 развернулись по всей территории США, но многие люди все еще ищут надежного медицинского работника, который действительно разбил весь этот научный жаргон на язык, который они фактически могут понять. К счастью, нью-йоркский терапевт и пульмонолог доктор Майк Хансен существует. В недавнем видео на YouTube Хансен рассказал, безопасна ли вакцина современной...
Насколько безопасны вакцины COVID-19 мРНК?Мы спросили экспертов.
С тарифами COVID-19 в ноябре, и разговоры о большем количестве отключений в декабре, мир с нетерпением ждет безопасной и эффективной вакцины Covid-19. С самого начала вируса исследователи работали над разработкой вакцины, но 15 мая 2020 года ознаменовало начало операции «Скорость деформации» (OWS) — амбициозная попытка страны «доставить 300 миллионов доз безопасной и эффективной вакцины к...
Этот гель может дать вам эрекцию за 5 минут
Если вы один из 30 миллионов мужчин в Соединенных Штатах, испытывающих эректильную дисфункцию (ред.), Вы, вероятно, слышали о гелях нитроглицерина. И вы, вероятно, задаетесь вопросом, где их получить. В отличие от маленьких синих таблеток, которые часто требуют часа для работы, и их нужно принимать натощак — топические нитроглицериновые гели и кремы протираются прямо на пенис...
9 вещей, которые могут случиться с вашим телом после того, как вы начнете принимать тестостерон
тестостерон — это Основной гормон для вашего тела. Это помогает вам поддерживать мышечную массу, лиц и волосы на лице, половой диск и производство красных кровяных клеток. Таким образом, когда ваши уровни низкие, также известные как низкие T, вы можете испытать много симптомов. Когда у вас низкий уровень T, вам может потребоваться терапия тестостероном, чтобы повысить...
Макс Тиерио делится своей тренировкой в стране
Макс Тьериот имеет очень специфическую память о том, что вдохновило его на фитнес — и в некотором смысле, мы можем забрать за это. Более десяти лет назад молодой актер заметил вопрос о здоровье мужчин с Райаном Филиппом на обложке, позирующей без рубашки. «Я могу выглядеть так»,-вспоминает Эйерот, думая как 21-летний. Вдохновение могло побудить Тиериота попасть...