O В ДЕНЬ Я посещаю общественную школу Willows, частную школу K–8 в Лос-Анджелесе, ученики испытывают вихрь эмоций, ощущая все: от нервозности до удовлетворения, от воодушевления до озноба. Я знаю это, потому что проверил их Измеритель настроения прямо в передней части комнаты. Дети в этой опрятной школе находятся в авангарде движения за интеграцию социально-эмоционального обучения в...
Метка: здоровье
Запись
Запись
10 лучших мультивитаминов для мужчин 2026 года, проверено редакторами и экспертами по питанию
В поисках ПОХОТЫ за отличным поливитамином для поддержания общего состояния здоровья и иммунитета? Мультивитамины для мужчин уже давно стали основным продуктом питания в мире добавок, наряду с протеиновыми порошками и креатином. Один из них является частью моего обычного утреннего распорядка и помогает мне следить за тем, чтобы я соблюдал все необходимые питательные вещества. Они входят...
Запись
Внутри медицинской палатки музыкального фестиваля
ТАК ВЫ ЗАПЛАТИЛИ свои 600 долларов за хедлайнеров на таких мероприятиях, как Gov Ball, Bonnaroo, Coachella, и в итоге увидели… Внутреннюю часть медицинской палатки. Это своего рода классика, поэтому и существуют такие понятия, как «специалисты по событийной медицине». И они видели все это: от порезов и волдырей до посинения людей. (Например, цвет.) Эти медицинские специалисты...
Запись
Эти 4 принципа станут вашими строительными блоками для увеличения мышечной массы
ЕСЛИ НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ было легко, каждый пляж в мире напоминал бы конкурс двойников Дуэйна Джонсона . «Люди думают, что могут сделать несколько подходов и повторений и внезапно уйти, выглядя как супергерои. Такого не бывает», — говорит фитнес-директор Men’s Health Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Набрать хотя бы пару фунтов мышечной массы — это трудная...
Запись
Как превратить боль в цель
Быть ветераном – это почетный знак на всю жизнь. Но ветераны также сталкиваются с более высоким риском проблем со здоровьем, которых нет у гражданских лиц, например, с большей вероятностью развития проблем с психическим здоровьем, черепно-мозговых травм и диабета 2 типа. Возвращение домой после службы может оказаться трудным, и формирование новой личности после службы не менее...
Запись
Скотт Иствуд рассказывает о фитнесе после 40 лет и о том, что он думает о тестостероне
СКОТТУ ИСТВУДУ В этом году исполнилось 40 лет, и, как и большинство парней, он набрал некоторый километраж на этом пути. Все болит еще больше, — признался он команде MH Strong Talk, ученому-мышечнику доктору Пэту Дэвидсону и фитнес-директору MH Эбенезеру Сэмюэлю, C. S. C. S. Вставать с кровати больнее. Конечно, некоторые вещи изменились с тех пор,...
Запись
Чувствуете скуку во время длительных пробежек? У Энтони Рамоса есть идеальное решение.
ЭНТОНИ РАМОС ВЕДЕТ насыщенную жизнь. Он играет (последний раз в Красавице), поет и даже является нью-йоркским ресторатором. И если его график не был достаточно плотным, обладатель Грэмми (а также номинант на Эмми и Золотой глобус) с несколькими дефисами также добавил бегуна к его длинному списку титулов. Он завершил Нью-Йоркский марафон в 2025 году. Рамос рассказал...
Запись
Берни Уильямс рассказал о заботе о своем отце-супергерое
У Берни Уильямса было много важных ролей: от легенды Нью-Йорк Янкиз до музыканта. Но 57-летний мужчина также незаметно ухаживал за своим отцом, у которого был идиопатический фиброз легких, форма интерстициального заболевания легких. Отец Уильямса, Бернабе Уильямс-старший, умер от своего заболевания в 2001 году и вдохновил своего сына стать защитником информации об интерстициальных заболеваниях легких. Уильямс...
Запись
Хотите доказать, что вы действительно сильный? Вступайте в клуб 2-3-4.
ЧТО ТАКОЕ, чтобы IS считался сильным? Прокрутите социальные сети достаточно долго, и вы обязательно наткнетесь на влиятельных людей, делающих смелые заявления о том, сколько людей (или, что более важно в данном случае, как мало) могут поднять это или нажать на это. Возьмем, к примеру, жим лежа 225 фунтов. Число, равное двум 45-фунтовым блинам с каждой...
Запись
Как спортсмены Кубка мира побеждают жару и усталость
ЛЮБОЙ НАСТОЯЩИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ болельщик знает, что для победы нужно далеко не только 90-минутный матч. То, как игроки готовятся и восстанавливаются, так же важно, как тренировки и стратегия. Ожидается, что сильная жара сыграет важную роль в выступлениях игроков на чемпионате мира 2026 года: примерно 1 из 4 матчей , по прогнозам, будет проходить при изнуряющих температурах,...