Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните зарабатывать. ЙОХАННЕС ХОСФЛОТ КЛЭБО – самый титулованный лыжник в истории. Недавно он побил рекорды по количеству золотых медалей на одной зимней Олимпиаде в Милане Кортина, завоевав шесть золотых медалей,...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Мужчины старше 50 лет могут использовать эти 3 упражнения для наращивания мышечной массы
ВАША СПОСОБНОСТЬ наращивать мышцы не имеет жесткого срока годности по достижении определенного возраста, как вы могли бы поверить. Конечно, парням может быть легче набрать массу в юности и раннем взрослом возрасте, когда их суставы меньше изнашиваются. Но тридцатилетие — это еще не конец ваших успехов, равно как и сорокалетие и пятьдесят лет. Вы можете продолжать...
Запись
Каждый организм на тестостероне
W ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ о парне, принимающем тестостерон в эпоху Т-оптимизации, в которой мы живем, на ум, вероятно, приходит мужчина с шестью кубиками пресса, огромными руками и супергеройской грудью. Однако, когда мы опросили и сфотографировали 22 человека, которые в настоящее время принимают тестостерон, журнал Men’s Health обнаружил, что их тела столь же разнообразны и разнообразны,...
Запись
Тестостерон Нация
T ГОДЫ НАЗАД Мне исполнилось 40. Когда я пошел на ежегодный осмотр, я сделал это с твердым намерением сделать себе небольшой подарок на день рождения: наконец-то я собирался спросить о заместительной терапии тестостероном, или ЗТТ. Я подозревал, что многие ребята примерно моего возраста в спортзале баловались той или иной формой Т — их поведение было...
Запись
Кардиологи говорят, что добавление этого быстрого теста дает более четкую картину уровня холестерина
КОГДА ЭТО чтобы оставаться на вершине здоровья сердца, отслеживание уровня холестерина должно быть на первом месте в списке. Так как же лучше всего это сделать? Многие люди неправильно понимают этот вопрос. Оказывается, стандартного анализа крови на холестерин ЛПНП, который миллионы людей получают в кабинете врача, может быть недостаточно. Новое исследование, опубликованное в JAMA, показало, что...
Запись
Попробуйте эти упражнения для тренировки ног, щадящих колени
ТРЕНАЖЕРНАЯ МАНТРА , которая предписывает вам никогда не пропускать день ног, звучит хорошо только в том случае, если вам никогда не приходилось сталкиваться с болью в коленях. Набраться смелости, чтобы сокрушить тренировку нижней части тела, достаточно сложно, не опасаясь, как будут чувствовать себя во время нее ваши суставы. Независимо от того, были ли у вас...
Запись
Как на самом деле может повлиять на вас «Офис мужского здоровья»?
СЕГОДНЯ СЕНАТОРЫ РУБЕН Гальего (Д-Аризона) и Роджер Маршалл (Р-КС) сделали шаг, который, как они надеются, может улучшить здоровье мужчин в США. Сегодня утром они представили в Сенате двухпартийный Закон о состоянии здоровья мужчин. Это закон, который предусматривает создание Управления по мужскому здоровью и требует от Счетной палаты правительства исследования состояния здоровья мужчин. Мы уже знаем,...
Запись
Физиотерапевт делится 4 лучшими упражнениями на растяжку при подошвенном фасциите
ЕСЛИ ВАШ ПЕРВЫЙ шаг с постели утром сопровождается резкой болью в нижней части стопы, возможно, у вас приступ подошвенного фасциита. Эта ноющая боль, вероятно, сохраняется и в течение дня, напоминая вам о своем присутствии всякий раз, когда вы идете, бежите или поднимаетесь по лестнице. Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции, оболочки соединительной ткани, состоящей...
Запись
Этот «повышающий иммунитет» пептид может лечить затяжной COVID. Но у FDA все еще есть одна серьезная проблема.
ПОЧТИ ВСЕ пептиды , продаваемые на сером рынке , имеют сомнительные научные данные. Как отмечается в руководстве MH по пептидам, многие заявления о вреде для здоровья исходят из экспериментов, которые плохо спланированы, проводятся в одной лаборатории с явным конфликтом интересов или включают только тестирование на клетках или животных. Хотя доклинические исследования имеют ценность , они...
Запись
Как делать обратные сгибания рук, чтобы нарастить мышцы предплечий
МЫШЦЫ ПРЕДПЛЕЧИЯ для слишком многих парней – это забытая второстепенная мысль в их сплите тренировки верхней части тела. Конечно, вы можете сказать себе, что мышцы получают некоторые преимущества от классических стандартов рук, таких как сгибания рук на бицепс, просто из-за необходимости хорошего хвата, но редко можно увидеть, чтобы кто-то специально тренировал предплечья с такими движениями,...