S НЕСВЕТ БЫЛ намного дольше, чем мы. Так почему же сейчас эта тема вызывает такую поляризацию: между сообщениями «никогда не позволяйте случайным лучам попасть на вашу незащищенную кожу. Носите солнцезащитный крем в помещении» и теми, которые говорят нам, что солнцезащитный крем вызывает рак и что правительство осуществляет «агрессивное подавление» солнечного света. Роуэн Якобсен взял все...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Чери Отери рассказывает об удалении рака груди и хвалит поддержку Джилл Байден
Чери Отери недавно перенесла успешную операцию по поводу рака молочной железы при поддержке группы друзей, в которую входит первая леди доктор Джилл Байден. Выпускница программы Saturday Night Live рассказала, что у нее диагностировали протоковую карциному (DCIS), но она чувствует себя «прекрасно»; после второй лампэктомии за последние недели, она отметила, что «все выглядит нормально и хорошо»;...
Запись
Снижают ли добавки витамина С шансы заболеть?
ЕСЛИ ВЫ ПОСМОТРИТЕ на рекламу некоторых добавок с витамином С, вы, скорее всего, увидите формулировки, которые звучат примерно так: Витамин С — это суперпитательное вещество, которое повышает иммунитет. Люди годами принимают витамин C, чтобы остановить простуду и грипп, так что это доказано. Так почему бы не принимать добавки для защиты от болезней, особенно в осенние...
Запись
7 продуктов, богатых витамином К. Мужчинам старше 50 лет нужны крепкие кости
Ключевые моменты Наряду с витамином D и кальцием, витамин K важен для поддержания крепких и здоровых костей с возрастом. Диетологи говорят, что большинству американцев не нужны добавки с витамином К. Люди часто могут достичь рекомендуемой ежедневной дозы витамина К с пищей. Существует несколько типов витамина К. Витамин К1 в основном содержится в зеленых листовых овощах,...
Запись
В этом плане тренировок используются научные данные для повышения силы корпуса на новом уровне.
ВЫ ТОЛЬКО сможете развить основную силу – и мускулистый пресс, к которому вы стремитесь как к эстетическому идеалу – выбрав более продуманный путь, чем бесконечные подходы приседаний и часы кардиотренировок. Чтобы сжечь жир на животе и укрепить мышцы пресса, чтобы делать больше, чем просто выглядеть соответствующе, ваш основной план тренировок должен основываться на паре подходов,...
Запись
Как правильно питаться для восстановления тела, чтобы одновременно терять жир и наращивать мышцы
Перейти к: Как питаться, чтобы одновременно сбросить жир и нарастить мышцы Примерный день питания для восстановления тела ЦЕЛИ ЭСТЕТИЧЕСКОГО ФИТНЕСА можно разделить на два лагеря: тех, кто желающие похудеть и те, кто хочет нарастить мышечную массу. Самое сложное — это когда люди хотят делать и то, и другое. Идея одновременного сжигания жира и набора мышечной...
Запись
Нет лжи, ученые разработали диаграмму пердежа для измерения здоровья кишечника. Как вы оцениваете?
Ключевые моменты Люди пукают от двух до семи раз в день. Мужчины пукали около 5,2 раза в день, а женщины сообщали о 4,8 ежедневных эпизодах. Хотя причина этой разницы не была изучена, исследователи предполагают, что это может быть связано с едой и меньшей социальной стигмой среди парней. В ходе исследования у людей в возрасте от...
Запись
Игрок сборной США Уэстон Маккенни о своих тренировках на чемпионате мира и своей способности адаптироваться
ПОЛУФИЛЬДЕР УЭСТОН МАККЕННИ заслужил репутацию «швейцарского армейского ножа». Его способность играть практически на любой полевой позиции сделала его ценным игроком итальянского «Ювентуса». В сезоне 2025–2026 он вошел в историю как третий полузащитник «Ювентуса», забивший за клуб не менее 10 голов. Теперь он привнесет эту энергию на свой второй чемпионат мира по футболу, где он будет...
Запись
Древние коренные парни внезапно начали использовать, чтобы повысить свой T
ЕСЛИ ВЫ ИЩЕТЕ способы повысить уровень тестостерона, возможно, вы слышали, как люди говорили о Тонгкат Али (также известном как Эврикома длиннолистная, длинный Джек и малазийский женьшень). Как бы вы это ни называли, это азиатское растение, известное как естественный усилитель тестостерона. В Интернете парни сообщали об изменении уровня тестостерона в течение нескольких месяцев после начала приема...
Запись
Да, физические упражнения могут обратить вспять старение мозга. Насколько это меньше, чем вы думаете.
УЧЕНЫЕ ТОЛЬКО дали вам еще одну причину не пропускать тренировку. Регулярные физические упражнения могут вернуть возраст вашего мозга почти на год. И это не требовало особых усилий. Когда люди тренировались по 150 минут в неделю , их мозг оставался моложе. (Если цифра звучит знакомо, это то, что рекомендуют несколько организаций здравоохранения, в том числе Центр...