Представляем новый фитнес-подкаст журнала Men’s Health — Strong Talk

НАУКА наращивания мышечной массы стала слишком сложной. Итак, мы расскажем вам об этом прямо в новом подкасте Men’s Health Strong Talk. Каждую неделю мы встречаемся с самыми сильными ребятами, которых знаем, и обсуждаем тренировки, питание и образ мышления, необходимые для того, чтобы стать сильнейшим в любом возрасте. Вот чего ожидать:

• Секреты тренировок от звездных гостей
• Реальные советы о том, как нарастить мышечную массу
• Новейшая наука о мышцах и силе
• Инструменты для тонкой настройки вашей собственной силовой программы

Это все, что вам нужно, чтобы стать сильнее, чем когда-либо, и все это в одном подкасте.

СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС

Изучите настоящие программы, которые укрепляют мышцы

Мы спрашиваем актеров, спортсменов, новаторов и других успешных людей, как именно они это делают, чтобы вы могли украсть их секреты.

Итан Сапли о своем пути к снижению веса

Как он набрал кубики из шести кубиков после потери более 200 фунтов и основных упражнений, которым он доверяет.

Смотреть сейчас

Фрэнк Грилло о своем опыте с тестостероном

Еженедельный режим, который поддерживает его в 60 лет, плюс его опыт работы с тестостероном.

Смотреть сейчас

Эрни Хадсон о том, как оставаться в стройности в 80 лет

Практики, которые сохраняли его сильным каждое десятилетие и помогали ему наращивать мышцы в 80 лет.

Посмотрите сейчас

Доктор Майк Israetel о наращивании мышечной массы без набора жира

Как успешно разработать собственную стратегию набора веса, чтобы набрать максимальное количество сухой мышечной массы.

Посмотреть сейчас

Используйте науку, чтобы стать лучшим

Гости делятся своими тренировками. Мы даем вам науку о том, почему это работает. Ведущие Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S, и доктор Пэт Дэвидсон, доктор философии, разбирают строительные блоки силы, которые вам нужны.

Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S.

Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Является фитнес-директором Men’s Health и обучал всех: от пожарных до профессиональных спортсменов и руководителей, помогая всем наращивать мышечную массу и силу. Он научит вас, как усовершенствовать технику упражнений и усердно тренироваться, избегая при этом травм.

Филип Фридман // Hearst Owned Доктор Пэт Дэвидсон, доктор философии

Дэвидсон, доктор философии, бодибилдер и бывший профессор колледжа, который постоянно погружается в новейшие исследования мышц. Он полагается на научно обоснованный подход к фитнесу и тренировкам, используя новейшие исследования для создания передовых программ тренировок.

Кабир БхарараСмотрите лучшие эпизоды

Заходите сюда еженедельно, чтобы увидеть последние эпизоды «Сильных разговоров» и пересмотреть прошлые разговоры.

Смотреть сейчас

Смотреть сейчас

Смотреть сейчас

Смотреть сейчас

Смотреть сейчас

Хотите больше инструментов для обучения?

Ознакомьтесь с другими нашими фитнес-ресурсами и найдите то, что подойдет именно вам.