НАУКА наращивания мышечной массы стала слишком сложной. Итак, мы расскажем вам об этом прямо в новом подкасте Men’s Health Strong Talk. Каждую неделю мы встречаемся с самыми сильными ребятами, которых знаем, и обсуждаем тренировки, питание и образ мышления, необходимые для того, чтобы стать сильнейшим в любом возрасте. Вот чего ожидать:
- Секреты тренировок от звездных гостей
- Реальные советы о том, как нарастить мышечную массу
- Новейшая наука о мышцах и силе
- Инструменты для тонкой настройки вашей собственной силовой программы
Это все, что вам нужно, чтобы стать сильнее, чем когда-либо, и все это в одном подкасте.
СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС
Изучите настоящие программы, которые укрепляют мышцы
Мы спрашиваем актеров, спортсменов, новаторов и других успешных людей, как именно они это делают, чтобы вы могли украсть их секреты.
Итан Сапли о своем пути к снижению веса
Как он набрал кубики из шести кубиков после потери более 200 фунтов и основных упражнений, которым он доверяет.
Смотреть сейчас
Фрэнк Грилло о своем опыте с тестостероном
Еженедельный режим, который поддерживает его в 60 лет, плюс его опыт работы с тестостероном.
Смотреть сейчас
Эрни Хадсон о том, как оставаться стройным в 80 лет
Практики, которые помогали ему каждое десятилетие оставаться сильным и наращивать мышцы в 80 лет.
Смотреть сейчас
Доктор Майк Исраетель о наращивании мышечной массы без набора жира
Как успешно разработать собственную стратегию набора веса, чтобы набрать максимальное количество сухой мышечной массы.
Посмотреть сейчас
Получите науку, чтобы стать лучшим
Гости делятся своими тренировками. Мы даем вам науку о том, почему это работает. Ведущие Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S, и доктор Пэт Дэвидсон, доктор философии, разбирают строительные блоки силы, которые вам нужны.
Эбенезер Самуэль, C. S. C. S.
Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Является фитнес-директором Men’s Health и обучал всех: от пожарных до профессиональных спортсменов и руководителей, помогая всем наращивать мышечную массу и силу. Он научит вас, как усовершенствовать технику упражнений и усердно тренироваться, избегая при этом травм.
Филип Фридман // Hearst Owned 
Доктор Пэт Дэвидсон, доктор философии
Дэвидсон, доктор философии, бодибилдер и бывший профессор колледжа, который постоянно погружается в новейшие исследования мышц. Он полагается на научно обоснованный подход к фитнесу и тренировкам, используя новейшие исследования для создания передовых программ тренировок.
Кабир БхарараСмотрите последние эпизоды
Заходите сюда еженедельно, чтобы увидеть последние эпизоды «Сильных разговоров» и пересматривать прошлые разговоры.
Смотреть сейчас
С разрешения Садика Хадзовича 
Смотреть сейчас
Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация 
Смотреть сейчас
Джиллиан Маклауд/МХ Иллюстрация 
Смотреть сейчас
Джиллиан Маклауд/MH Illustration 
Смотреть сейчас
Джиллиан МакЛауд/MH Illustration 
Смотреть сейчас
Смотреть сейчас
Джейсон Спикман/MH Illustration 
Смотреть сейчас
Getty Images; Джиллиан Маклауд/MH Illustration//Getty Images 
Смотреть сейчас
Джиллиан Маклауд/MH Illustration 
Смотреть сейчас
Getty. Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация 
Смотреть сейчас
Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация 
Смотреть сейчас
Джиллиан МакЛауд/МХ Иллюстрация 
Смотреть сейчас
Посмотреть сейчас
Посмотреть сейчас
Посмотреть сейчас
Посмотреть сейчас
Хотите больше инструментов для обучения?
Ознакомьтесь с другими нашими ресурсами по фитнесу и найдите то, что вам подходит.
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.