Колин Каперник поддерживает форму, тренируясь в 5 утра

Просыпаться в 4:30 утра может показаться необычным для многих, но для Колина Каперника, бывшего игрока НФЛ и активиста за гражданские права, это обычное дело. Несмотря на отсутствие в профессиональном футболе вот уже почти десять лет, Каперник поддерживает форму и готов к возвращению на поле. В подкасте MH Strong Talk он заявил: «Мы готовы, как никогда, и тренируемся, чтобы быть в лучшей форме». Он не оставил мечту о возвращении в НФЛ и постоянно следит за результатами команд, чтобы найти возможность снова стать их частью.

Каждое утро Каперник проводит тренировки, включая плиометрику, спринты и работу с весами. Такая дисциплина у него с детства, когда тренер по молодёжному футболу учил его не сдаваться и всегда стремиться к лучшему. Каперник рассказал, что благодаря этому научился преодолевать свои границы: «Я понял, как важно раздвигать собственные пределы», – поделился он с директором по фитнесу MH, Эбенезером Сэмюэлем.

Эти воспоминания легли в основу его новой книги «Опасная битва», где он описывает свою молодость, карьеру в футболе и активизм. Несмотря на возраст в 38 лет, Каперник всё ещё стремится получить шанс в НФЛ. «Ты всё время борешься с самоуспокоенностью, думая: ‘я стал сильнее, но достаточно ли этого?’», — размышляет он о своих тренировках.

Его мотивация не ограничивается футболом. Каперник считает, что важна не только физическая форма, но и то, как ты проявляешь себя психологически. Он хочет использовать каждый момент, чтобы стать лучше и быть готовым к будущим возможностям. «Я делаю всё от меня зависящее, чтобы быть уверенным, что я готов», — говорит он.

Такая настойчивость помогла ему воспитать командный дух, когда он ещё играл в НФЛ. Он часто бросал вызов своим одноклубникам, чтобы тренироваться интенсивнее. «Я подтолкну тебя к твоим пределам и надеюсь, что ты сделаешь то же для меня», — вспоминает он.

Спустя десять лет без команды, Каперник не теряет фокуса. Его цель — не просто заблокировать внешние отвлекающие факторы, но и использовать каждую возможность для улучшения. Он уверен, что все усилия, вложенные сегодня, принесут плоды в будущем.