Он достиг дна после пробега 100 марафонов за 100 дней.Вот как он отскочил.

Brooks Bash был , в результате пробега на удаленной Техасской дороге, когда все щелкнуло.

Его мама на велосипеде рядом с ним, и его жена бегала позади;Его ноги чувствовали себя сильными, а его разум резко резко.31-летний футболист был примерно на полпути после завершения эквивалента 100 марафонов за 100 дней в мятежном трюке для сбора средств для его стартапа.

После нескольких недель пробега 26,2 мили в день он нашел ритм, который чувствовал себя эйфорией.

Так тоже стало еще лучше.

Одно из видео по сбору средств из его бега (на беговой дорожке на задней части фургона на пути из Лос -Анджелеса в Техас, не меньше), стал вирусным, и пожертвования вкладывались. Он всегда верил в то, что он делал, но теперь и другие тоже.

Высокое из всего, что выровняет — его физические цели и цель сбора средств — заставили его чувствовать себя готовым победить все, что произошло дальше.

Этот тип состояния потока является мощным, но мимолетным.

Через несколько недель после завершения своего 100 -го последовательного марафона в марте 2024 года Баш сильно разбился.

В течение нескольких месяцев он изо всех сил пытался встать с постели, по течению с мозговым туманом и пагубной грустью.

Он был запутан, почему достигнув этой монументальной спортивной вехи заставил его чувствовать себя таким пустым.

Сейчас 33, Баш оправился от своего самого низкого периода — и его путешествие может стать полезным примером для того, как любой может пройти навигацию по умственным испытаниям, которые поставляются с преследованиями крупного фитнеса.

Независимо от того, преследуете ли вы марафонский пиар, цель выносливости или даже 300 с лишним фунтов, когда работа закончилась, ваш разум тоже нуждается в правильном времени восстановления.

Задача

, основатель компании по добавлению Земля , сестриненно-личные, личные, которые они сталкиваются друг с другом. «Если бы мне не пришлось работать, я бы все равно бегал весь день», — говорит он о решении отказаться от традиционного сбора средств для вызова общественной выносливости. «Это то, что я чувствую наиболее живым.»

Реальность усилия была сначала жестокой, и он не планировал точно, как он будет приближаться каждый день. «Первые две недели были очень грубыми», — говорит Баш. «Все болит».Как правило, он расстался каждый день, бегая утром на пряди Санта -Монику, работая весь день, а затем заканчивая общее количество после захода солнца. «Я бы пришел домой, и моя жена была бы на диване, смотрев рождественские фильмы, ел суп сам, и я подумал:» Мне нужно пробежать еще 12 миль «»

В конце концов его тело приспособилось, и он изложил свои планы более намеренно.

Беги превратились в общественные мероприятия.

Друзья присоединятся, или он собирался встречаться во время трусцой.

Он вступил в обильную сеть Лос -Анджелеса. «Все знали, что я делаю, и они спрашивали:» Что это за миля? «. Он стал известен как» Марафонский парень «.Выросший в качестве военного ребенка, который регулярно переехал, единственной постоянной Bash был спорт, но он всегда был новым парнем, прибывающим в середине сезона и ездил на скамейке.

Теперь он смог создать свою собственную позицию.» Тянки на выносливость наконец -то дали мне шанс показать людям, из чего я сделан «, — говорит он.» Впервые в жизни я чувствую, что нахожусь в сиденье водителя «.

Пирс Таунсенд

Это принуждение к тому, чтобы доказать, что он, вероятно, объясняет, почему Баш изначально никогда не устанавливал конечную точку для своего вызова.

Основная мотивация всегда заключалась в том, чтобы привлечь внимание инвесторов, но часть его просто хотела показать, как далеко он может пойти.

Примерно 93, недалеко от своей цели по сбору средств в размере 100 000 долларов, он решил, что марафон 100 станет чистым финалом.

Как только он позволил себе увидеть конечную точку, его тело восстало.» Я очень устал, мои ахиллесы вспыхнули, мне было скучно, я закончил это «, — говорит Баш.

Он хромал последние мили своего последнего марафона.

DR.

Нил Даллауэй, который изучает умственную усталость в упражнениях на выносливость, говорит, что это явление совпадает с современными теориями о том, как наш мозг обрабатывает усталость.» Физиологические изменения происходят, когда вы понимаете, что не собираетесь победить «.Единственной конкуренцией Баша был сам, и стоимость продолжения начала перевешивать стимул.» В ту минуту, когда мотивация падает ниже стоимости, вы отключитесь от задачи «, — говорит Даллауэй.

.Через две недели после этого он взял на себя проект скорости , наказывающий 320-мильный маршрут от Санта-Моники до Лас-Вегаса, в качестве соло-бегуна.

Двадцать миль, его колени не могли удержать вес его тела.» Мне пришлось немного посидеть и плакать «, — признается он.

Он закончил гонку через 6,5 дней, пробивая пустыню, чувствуя себя сломленной.

Осень

Через несколько недель после скорости проекта, Бэш был необъяснимым