Выпустите своего внутреннего спортсмена этой 8-недельной программой обучения атлетизму

Если вы хотите быть максимально подходящим в течение как можно дольше, ничто не сравнится с тренировкой для атлетизма.

Когда у вас развивается спортивные способности, вы не просто становитесь более проворными и менее подверженными травмам для пикапа баскетбола или метки со своими детьми.

Вы также становитесь сильнее, наращиваете больше мышц, проливаете килограммы и перегружаете свою общую физическую форму.

Хотите добраться до вашей A-игры?В нашей последней программе, Ultimate Athlete, мы даем вам лучший план тренировок, методы и рекомендации по питанию в серии из шести видео, которые вы можете начать сегодня.

Вы услышите от экспертов по фитнесу, в том числе актера Фрэнка Грилло, который делится еженедельным режимом, который он использует, чтобы поднимать тяжелее, чем когда -либо, в 60 лет, и изучите лучшие стратегии для оставления спортивных на всю жизнь.

Считайте его своей книгой для ваших самых подходящих лет.

Прыжок в программу

Что в руководстве

Вы получите все, что вам нужно, чтобы достичь пиковой эффективности.

• 8-недельный план тренировок с конечным спортсменом: Следуйте нашей ежедневной программе тренировок, чтобы построить атлетизм и силу, все, что получаете Leante.

  Macro Руководящие принципы и стратегии питания.

• Обучение Do & нельзя.

  Франшиза.

Прыжок в программу

. Почему эта программа работает

Мы приняли стратегии тренировок, которые настоящие спортсмены (и настоящие парни!) Используются, чтобы оставаться в верхней форме и адаптировали их для реальной жизни.

Увеличивайте силу: Строите силу на уровне спортсменов с силой, которая нацелена на мышцы, которые способствуют вашей производительности.

.Чтобы двигаться по взрывоохранению — и во всех направлениях.

Вы узнаете, как бросить вызов себе уникальными стратегиями, такими как контрастные тренировки.

Поддержите долговечность и профилактику травм: Возраст, сильный с тренировками, которые повышают здоровье суставов, подвижность и силу одновременно.

. Повышение потери веса: Вы освоите передовые тренировки.

Здесь

Смотрите здесь

Смотрите здесь

Смотрите здесь

. Смотрите здесь

Смотрите здесь

FAQS

. Какой уровень фитнеса является конечным спортсменом?

.Начните?

Вам понадобится доступ к хорошо укомплектованному тренажерному залу для выполнения большинства упражнений в программе, включая ловушку, гири, гантели, бар-бар и другое снаряжение.

Как часто я буду работать?

Вы тренируете пять дней в неделю с дополнительным шестым днем.

Эксперты Фрэнк Грилло

Одна из звезд серии миротворцев округа Колумбия, Грилло — давний актер со страстью к пригодности, которая позволила ему оставаться в форме на протяжении десятилетий.

Сейчас 60 лет, он поднимает тяжелее, чем когда -либо, и он все еще звездный спортсмен, который часто играет роли, которые требуют физической формы