Кто такой Пратик Виттал Мохите Когда Пратик Виттал Мохите родился, его руки и ноги были невероятно маленькими, и врачи сказали его родителям, что он никогда не сможет ходить или даже двигаться самостоятельно, и ему потребуется постоянная помощь и поддержка в жизни. Но парень вырос и недавно был признан самым низким бодибилдером в мире, заняв место в Книге рекордов Гиннеса. Точный рост атлета составляет 1 метр 3 сантиметра. Что известно о самом маленьком бодибилдере в мире Мохите живет в Махараштре, Индия. Он впервые заинтересовался фитнесом в подростковом возрасте, наблюдая за тренировками своего дяди, и начал ходить в спортзал, но столкнулся с насмешками со стороны скептиков. Вскоре самый маленький бодибилдер разработал строгий распорядок дня, состоящий из 30-минутных пробежек каждое утро и двухчасовых тренировок в тренажерном...
7 самых распространенных спортивных травм и советы, как их избежать
Ваше тело здоровое и сильное, но травма подстерегает каждого спортсмена. Ежегодно миллионы людей получают травмы, многие из которых можно избежать, если знать, на что обращать внимание. Ниже представлены семь наиболее распространенных травм и способы их предотвращения. Содержание статьи Скрыть Травма шеи При травме шеи наиболее частая проблема — скованность. Посмотрите через левое и правое плечо. Если это вызывает дискомфорт или боль, у вас однозначно проблемы с шеей. Если массаж не помогает, возможно, у вас даже шейный остеоартрит. Профилактика Из-за чего возникает боль в шее, не всегда ясно. Она может быть из-за напряжения, перегрузки или неправильного движения. Самым частым виновником кажется неправильное положение. Сядьте прямо и обратите внимание на высоту стола и стула. Время от времени двигайте шеей, если вы сидите за столом...
Вросший ноготь: почему он возникает и как его избежать
Вросший ноготь на ноге с впивающимся в кожу краем способен стать постоянным болезненным напоминанием о пальце, о котором вы обычно не думаете. По мере того, как ноготь продолжает впиваться в кожу, он раздражает ее, вызывая боль. Если появляется рана, туда могут проникнуть бактерии и вызвать воспаление, что сделает положение еще более неприятным. Красный, опухший, горячий и болезненный палец на ноге — свидетельство инфекции. Содержание статьи Скрыть Причины вросших ногтей на ногах Плохо сидящая обувь Сжимание стоп в обуви со слишком короткими или тесными носками может создавать условия для развития болезненных вросших ногтей на ногах. Вот почему эта проблема часто возникает у подростков. Из-за внезапных всплесков роста и изменений тела дети и подростки могут быстро перерасти свою обувь и в итоге...
7 вещей, которых будет достаточно, чтобы создать свой домашний спортзал
Какое оборудование необходимо для того, чтобы создать домашний спортзал с нуля? В связи со сложившейся эпидситуацией этот вопрос вот уже последние пару лет не теряет своей актуальности. Итак, если вы обустраиваете свой собственный домашний спортзал, вот семь важных вещей, которые следует учитывать. Оборудование для домашнего спортзала 1.Гири Если вы решили собрать тренажерный зал дома с нуля, пара гирь — это отличный вариант, чтобы начать. Одна легкая гиря отлично подойдет для жимовых упражнений и рывка, а другая достаточно тяжелая — чтобы делать махи и кубковые приседания. 2.Турник Подтягивания на турнике — универсальное базовое упражнение, которое имеет ряд неоспоримых преимуществ. Турник для подтягиваний почти не занимает места в дверном проеме, но открывает массу возможностей. Это делает его незаменимым атрибутом домашнего...
В каком возрасте мужчины перестают вести активную половую жизнь и как отсрочить этот момент?
Хотя убеждение в том, что сексуальная активность с годами имеет тенденцию к снижению, верно, связь между возрастом и сексуальной дисфункцией не так сильна, как можно подумать. На самом деле, с правильными привычками часто можно поддерживать хорошую сексуальную жизнь даже в почетном возрасте. Содержание статьи Скрыть Когда мужчины перестают заниматься сексом? Поскольку половое влечение и физическое здоровье могут сильно различаться от человека к человеку, нет определенного возраста, в котором мужчины отказываются от секса. Однако исследования показывают, что у большинства мужчин «ожидаемая продолжительность половой жизни» составляет от 75 до 85 лет. В исследовании 2010 года, проведенном Чикагским университетом, исследователи изучили связь между возрастом и сексуальной активностью у мужчин и женщин. В работе использовались данные, полученные из крупномасштабных опросов населения США, и было обнаружено, что 38,9 процента мужчин...
Тест: сможете ли вы распознать признаки сердечного приступа?
Насколько хорошо вы знаете признаки сердечного приступа? ВОПРОС 1 ИЗ 1 Выберите симптомы, которые чаще всего возникают при сердечном приступе Сердечный приступ — это острое состояние, угрожающее здоровью и жизни человека. Его последствия во многом зависят от своевременно оказанной медицинской помощи. Узнайте больше о том, как выглядит сердечный приступ и какие его симптомы должен знать каждый. Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене! Источник: Men’s Health
5 популярных мифов о желчном пузыре, в которые не надо верить
Желчный пузырь — это небольшой полый орган, расположенный под печенью и накапливающий в себе желчь. Как и в случае с большинством других частей нашего тела, представление о его работе связано с большим количеством заблуждений. Разобрать самые популярные из мифов о желчном пузыре нам помог Андрей Геннадьевич Харитонов, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог клиники «Эксперт» в Санкт-Петербурге. Содержание статьи Скрыть Миф: Боли в правом подреберье возникают из-за перегиба желчного пузыря «Ни в одной классификации болезней нет сведений о перегибе желчного пузыря как о чем-то патологическом. Да, врожденные аномалии развития этого органа существуют , но они — не причина симптомов у пациента. Перегиб желчного пузыря — это анатомическая особенность, а не болезнь. Не надо ее лечить!» Миф: Застой желчи в желчном пузыре — причина болей в правом подреберье...
Почему вы недостаточно выкладываетесь на тренировке: 5 неочевидных признаков
Вы не обязаны чувствовать себя абсолютно истощенным после каждой силовой тренировки, но существуют явные признаки того, что занятия в зале были недостаточно усердны и в следующий раз следует выкладываться получше. Что такое интенсивность тренировки Интенсивность тренировки — это те нагрузки, которые вы переносите во время выполнения физических упражнений. Соответственно, если вы тренируетесь легко, то интенсивность считается низкой. И наоборот — чем больше усилий вы прилагаете, тем выше интенсивность тренировки. Со временем мышцы привыкают к одной и той же нагрузке и перестают расти. Поэтому важно постепенно корректировать программу своих тренировок, чтобы их интенсивность повышалась. Однако есть дополнительные факторы, которые сбивают с темпа, снижают интенсивность тренировки и мешают физическому прогрессу. О них и поговорим. 5...
Главные советы тем, кто впервые пришел в тренажерный зал
Первое посещение тренажерного зала может быть пугающим. Что же, подобные переживания знакомы каждому, кто когда-то в первый раз очутился в тренажерном зале. Мы надеемся, что эти советы помогут вам не потерять мотивацию и возвращаться в зал снова и снова. Что делать новичкам, если есть сомнения по поводу здоровья? Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья или вы считаете, что есть какие-либо причины, по которым вы не должны начинать тренироваться, рекомендуем вам заранее посетить врача, чтобы обсудить ваши проблемы. Что надеть в спортзал новичку? Вам не нужно надевать новейшие кроссовки или тренировочное снаряжение, чтобы посещать тренажерный зал – просто убедитесь, что ваша одежда удобна для тренировок. И кстати, одной из ошибок новичков является то, что...
Что вы никогда не услышите от хорошего тренера: 7 ошибок в тренировках
«Чтобы быстрее похудеть, нужно делать кардио натощак» Как известно, эффект похудения, прежде всего, определяется энергетическим балансом: если вы с едой получаете больше калорий, чем тратите, ваш вес будет расти, и наоборот. Одна из распространенных ошибок в тренировках — идея, что на пустой желудок тело будет сжигать больше жира. Эта мысль неверна, поскольку утром в ваших мышцах все еще содержится достаточное количество гликогена, за счет которого и будут выполняться упражнения. А вот производительность на голодных тренировках, вероятнее всего, будет страдать. Одна из распространенных ошибок в тренировках — пробежка на беговой дорожке в качестве разминки. Следует выполнять разогрев, продвигаясь от верха тела к низу.Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels «Чтобы лучше сжигать жир,...