ТАК ВАШ ВРАЧ посоветовал включить физические упражнения в свой образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина. Но какие именно упражнения вам следует делать? И кардио, и силовые тренировки по-разному влияют на уровень холестерина. В конечном счете, «вам нужны как аэробные, так и силовые виды тренировок, поскольку они дополняют друг друга», — говорит Нил Смарт, доктор философии,...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Какая тренировка больше помогает холестерину: силовые или кардио?
ТАК ВАШ ВРАЧ посоветовал включить физические упражнения в свой образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина. Но какие именно упражнения вам следует делать? И кардио, и силовые тренировки по-разному влияют на уровень холестерина. В конечном счете, «вам нужны как аэробные, так и силовые виды тренировок, поскольку они дополняют друг друга», — говорит Нил Смарт, доктор философии,...
Запись
У Джелли Ролла был уровень тестостерона, как у мальчика-подростка до трансформации с целью похудения
В Н ОВ ОЙ статье на обложке журнала Men’s Health звезда кантри-рэпа Джелли Ролл рассказывает о том, как он похудел на 275 фунтов и полностью изменил свое тело. Он рассказал, что до того, как приступить к своему грандиозному фитнес-квесту, у него был уровень тестостерона, как у мальчика-подростка, что оказало значительное влияние на его сексуальную жизнь....
Запись
Компьютерная томография: что это и зачем нужна
Компьютерная томография — это один из самых точных и информативных методов диагностики, который помогает врачам быстро и эффективно выявлять патологические процессы в организме. Благодаря сочетанию скорости, точности и безопасности, КТ остаётся важнейшим инструментом современной медицины. Узнать больше о возможностях обследования, подготовке к процедуре и условиях проведения можно на сайте https://kt-medservice.com.ua, где представлены подробные описания всех...
Запись
Мужское здоровье: 30-дневный конкурс «Ешьте меньше сахара»
КОГДА ВЫ ХОТИТЕ есть меньше сахара, вы можете поставить себя в тупик. Или вы можете сделать это гораздо менее болезненным и, вероятно, более успешным способом. И вот здесь на помощь приходит наш 30-дневный конкурс «Ешь меньше сахара». Каждый день вы делаете что-то, что стратегически требует немного усилий, чтобы вы не жаждали этого. Вы не ненавидите...
Запись
Руководство для мужчин по снижению веса после 50 лет
КОГДА ВАМ исполняется 50 лет, ваше тело не выдает какое-то волшебное «пора набирать вес!»переключитесь, даже если иногда так кажется. Факт в том, что жизнь может заставить вас сделать выбор, который не обязательно пойдет на пользу вашему телу. Стресс на работе, дети, стареющие родители, счета за кабельное телевидение — все это может привести к возникновению нездоровых...
Запись
Болезнь сердца не помешала Шону Уайту выиграть три олимпийских золота
ВОТ ОТРЕЗВИВАЮЩИЙ факт: каждые 40 секунд у кого-то в США случается сердечный приступ, а болезни сердца по-прежнему убивают больше американцев, чем все виды рака и несчастные случаи вместе взятые. Это убийца номер один как для мужчин, так и для женщин, но многие сердечные заболевания полностью излечимы, если их обнаружить на ранней стадии. Показательный пример: поскольку...
Запись
2 ключевые сердечные тесты, которые вы, вероятно, не получите
Существует много заблуждения о важных сердечно -сосудистых показателях. Часто люди думают, что их риск сердечно -сосудистых заболеваний и других сердечно -сосудистых заболеваний связан с общим количеством холестерина. На самом деле, общий холестерин едва ли более актуальен для вашего сердечно -сосудистого риска, чем ваш цвет глаз или имя вашей собаки. Даже холестерин ЛПВП (то, что многие...
Запись
Знаете ли вы новое (иш) секретное оружие для защиты вашего сердца от стресса?
Ваш бюджет жестко, ваше время ограничено, а ваши штаны жесткие и независимо от того, сколько из этих вещей вас подчеркивает, ваше сердце забивает. В множестве исследований было обнаружено связь между стрессом и болезнями сердца, и некоторые эксперты даже говорят, что стресс является ведущим фактором риска плохого здоровья сердечно -сосудистых заболеваний. Когда мы перегружены, наше тело...
Запись
Этот показатель здоровья сердца сейчас везде.Вот как использовать его, чтобы отменить старение.
« Если бы у меня было выбрать одно число, чтобы измерить, насколько вероятно, что кто -то должен жить долго и хорошо, я бы не предпочел иметь, чем Vo2 Max», — говорит Аарон Л. Бэггиш, доктор медицинских наук, который выдвинул сердечно -сосудистые показатели на карте в Гарвардской медицинской школе. Американская кардиологическая ассоциация теперь считает VO2 MAX...