Тромб — это сгусток крови, которая превратилась из жидкого в гелеобразное или полутвердое состояние. Свертывание крови — это необходимый процесс, способный предотвратить потерю слишком большого количества крови в случае, когда вы ранены или порезались. Когда внутри одной из ваших вен образуется сгусток, он не всегда растворяется сам по себе. Это может быть очень опасной для жизни ситуацией. Содержание статьи Скрыть Неподвижный сгусток...
Рубрика: В мире
Запись
Запись
Как быстро справиться с икотой: 18 проверенных способов
Каждый из нас сталкивался хотя бы несколько раз в жизни с этим явлением. Со стороны икота кажется забавной, тем более, что она не причиняет боли, но когда сам начинаешь икать, то хочешь как можно быстрее избавиться от этого. Мы собрали 18 самых простых и доступных средств, позволяющих решить проблему. Содержание статьи Скрыть Что такое икота и как она возникает Икота — это...
Запись
Как подобрать диету в соответствии с типом вашего телосложения?
Есть такие люди, которых сколько ни корми, а он массу не набирает. Есть и другая крайность, когда атлету никак не удается избавиться от лишнего жира и добиться появления рельефа мышц. Содержание статьи Скрыть Учение о соматотипах «Идея о том, что у каждого человека свой тип телосложения, принадлежит психологу Уильяму Герберту Шелдону, который в 1940-х годах разработал так называемые "соматотипы", – объясняет врач-диетолог, ректор образовательного...
Запись
Что будет, если принимать предтренировочный комплекс каждый день?
Многие профессиональные атлеты и фитнес-любители принимают предтренировочный комплекс , чтобы улучшить свои спортивные результаты и повысить уровень энергии до и во время тренировки. Но действительно ли безопасно принимать это каждый день? Это зависит от ингредиентов. Содержание статьи Скрыть Вся суть – в кофеине Ключевым ингредиентом большинства предтренировочных добавок является кофеин. Однако некоторые бренды содержат более высокий уровень кофеина, чем другие....
Запись
В чем польза выполнения силовых упражнений: 5 главных причин
Комплексное упражнение — по сути, это любое, в котором задействовано более одной мышцы или мышечной группы. Чтобы понять лучше, давайте обратимся к примерам. Сгибание рук на бицепс — это изолирующее упражнение. При таком движении руки нужен только бицепс . С другой стороны, приседания требуют большого количества мышц. Практически каждая мышца в нижней части тела в какой-то момент вступает в игру, чтобы помочь вам двигаться, и именно поэтому...
Запись
Назовите всех животных на этой картинке и проверьте свою внимательность
Такие рисунки часто можно встретить с заголовком «тест на…», где вместо точек идет название любого недуга от слепоты до болезни Альцгеймера. К счастью, никакой доказательной базы под этими утверждениями нет, просто так наше внимание проще привлечь. Даже если вы найдете всего пять-десять животных, ни о какой деменции это не говорит, скорее о нынешней усталости или рассеянном внимании в общем. Более того, именно эта картинка...
Запись
Какие тренировки помогут лучше спать по ночам?
Регулярная физическая активность имеет множество преимуществ как для нашего тела, так и для нашего ума. Упражнения уменьшают стресс и беспокойство, высвобождают химические вещества, дающие хорошее самочувствие, такие как эндорфины, и могут помочь вам лучше спать! Примечательно, что некоторые упражнения в этом плане лучше, чем другие. Вот основные варианты тренировок, которые вы должны попробовать, чтобы лучше выспаться. Содержание статьи Скрыть Пешие...
Запись
Ответ не знают даже фитнес-тренеры: какое упражнение во всем мире называют «Череполом»?
Хорошо подумайте и ответьте на вопрос ВОПРОС 1 ИЗ 1 Название какого популярного силового упражнения с английского переводится как "Череполом" Здесь вы можете узнать истории появления названий некоторых популярных силовых упражнений. Источник: Men’s Health
Запись
Почему приседания так полезны: вам стоит регулярно выполнять это упражнение
Добавление приседаний к тренировкам может помочь повысить эффективность упражнений, снизить риск травм и упростить движение в течение дня. Но это лишь некоторые из преимуществ. Список выгод от приседаний длинный, но мы собрали семь ключевых. Содержание статьи Скрыть Приседания — это динамическое силовое упражнение, которое требует одновременной работы нескольких мышечных групп верхней и нижней части тела. Многие из этих мышц помогают вам справляться с повседневными...
Запись
Чем полезны тренировки с сопротивлением: 7 преимуществ резинок для фитнеса
Эластичные ленты — это отличное средство для укрепления ваших мышц, будь то в эстетических целях, ради спортивных результатов или как физиотерапия. Тренировка с фитнес-резинками позволяет укрепить все тело. Наверняка, в любом тренажерном зале вы найдете достаточно гантелей со штангами, тренажеров и другого отличного инвентаря. Но ленты сопротивления предлагают ряд преимуществ, которых порой не могут предложить стандартные веса. Итак, разберем поэтапно тренировку с резинками...