Дом фитнес

Метка: фитнес

Запись
1 октября 20251 октября 2025по В Медицина и Здоровье

Новая наука о создании высокопроизводительного сердца

Вы регулярно поднимаете, попадаете в вашу протеиновую мишень и даже сумели контролировать смерть. Но сколько внимания вы уделяете мышцам, которая все это питает?Насос размером с кулак, который преодолевает около 115 000 раз в день, чтобы все от достижения ваших целей в фитнесе до переваривания вашей пищи до выяснения, как вырваться из контракта со мобильным телефоном....

Запись
1 октября 20251 октября 2025по В Спорт для мужчин

Лучшие планы силовых тренировок для каждой цели и уровня опыта

Прыжок к: Что нужно рассматривать Лучший в целом Лучше всего для потери жира и наращивания мышц Лучше всего для парней старше 50 лет Лучшие для новичков, которые хотят быстрого роста Лучше всего для восстановления мускулов после отхода . Лучшие для работы дома. Мышцы и сила, правильный план тренировок может изменить жизнь. После комплексной программы может...

Запись
28 сентября 202528 сентября 2025по В Спорт для мужчин

Кольцо Аурры находится по самой низкой цене, когда -либо впереди осеннего дня

Один из наших любимых фитнес-трекеров за все время, The Aura Ring, в настоящее время находится по самой низкой цене. Получите версию нашего любимого Smart Ring в избранных стилях и цветах за 200 долларов. Устройство, проведенное редактором, сейчас более чем на 150 долларов дешевле, чем сопоставимая итерация Gen 4. Следующий дневной день Амазонки все еще через...

Запись
27 сентября 202527 сентября 2025по В Спорт для мужчин

Я фитнес -тренер.Вот как мы можем сделать президентский фитнес -тест работать для детей.

Ранее в этом году администрация Трампа объявила о восстановлении тест на физическую подготовку президента , продолжительную программу, которая оценивала здоровье молодежи и физическую форму с 1966 по 2013 год. Когда я учился в школе, я с нетерпением ждал испытания каждый год. Это дало нам место, чтобы стремиться быть одним из самых сильных, самых быстрых и...

Запись
26 сентября 202526 сентября 2025по В Медицина и Здоровье

Как упражнения действительно влияют на ваш тестостерон, по словам врачей

Регулярная тренировка оказывает глубокое влияние на все аспекты вашего здоровья, включая ваше сердце и психическое здоровье .Упражнения также могут играть роль в ваших уровнях тестостерона , что влияет на рост мышц. Как это так и немного сложно. «На уровень тестостерона влияет физические упражнения, но необходима постоянная работа, чтобы действительно понять, что происходит», — говорит Эдвард...

Запись
26 сентября 202526 сентября 2025по В Спорт для мужчин

Укрепите силу предплечья с помощью этой простой тренировки

Большинство из нас проводят большую часть нашего тренажерного зала, нанесение мертвого набора на бицепс и поджигая наши трицепсы, но не уделяют никакого внимания на наших предплечьях. Конечно, мы можем вычеркнуть несколько наборов скручиваний молотка любых других тренировок и считать, что тяжелый день предплечья. Но эстетика-не единственная недостатка в пропуске этой выдающейся мышцы-волнообразные предплечья могут привести...

Запись
25 сентября 202525 сентября 2025по В Медицина и Здоровье

Он чувствовал себя разбитым в 53 года. Терапия тестостероном восстановила его через шесть недель.

У вас требуется немного больше времени, чтобы оправиться от тренировок?Может быть, вы также заметите некоторые смены в качестве сна, сексуального влечения или умственной ясности?Это может быть не «просто стресс» или даже то, что вы едите или пьете. Это может быть связано с нормальными возрастными гормональными изменениями-биологическим сдвигом, который может повлиять на наше настроение, память, сон,...

Запись
25 сентября 202525 сентября 2025по В Спорт для мужчин

Ряд наклонной строки ez позволяет поднимать тяжелые в обратном порядке.

Когда дело доходит до тренировок, вы обнаружите, что полезно работать с тяжелыми весами. Этот подход отлично работает, когда вы пытаетесь упаковать по размеру, но вы не всегда ставите себя в лучшую позицию, чтобы избежать настройки и, в худшем случае, травмы, когда вы загружаете штангу. К счастью, это упражнение настолько безопасно и «эз», оно может стать...

Запись
24 сентября 202524 сентября 2025по В Спорт для мужчин

Исследование: ежедневные прогулки могут помочь предотвратить боль в пояснице

боль в пояснице — это больше, чем просто дискомфорт. Это основная причина инвалидности по всему миру в соответствии с данными ВОЗ — и может быть трудно найти правильное лечение. Теперь, новое исследование показывает, что приобретение ежедневной привычки ходьбы может оказать большое влияние на ваш риск развития хронической боли в пояснице. Исследование, которое было опубликовано в...

Запись
18 сентября 202518 сентября 2025по В Спорт для мужчин

Как сделать пресс на землю

Когда дело доходит до строительства сильных, мускулистых плеч, насущные упражнения — король. Движения, такие как военные прессы, прессы с одной рукой и даже вариации, такие как z-прессы, помогут вам достичь ваших целей. Однако для некоторых — особенно начинающих или людей с историей травм — подвижность плеча на верхних ходах, требуемая от этих насущных упражнений, может...