ДР. КИТ БААР до сих пор помнит этот вопрос. Это было несколько лет назад, и Английский институт спорта спросил Баара, силового тренера, ставшего молекулярным физиологом в Калифорнийском университете в Дэвисе: как он может сделать велосипедистов мирового класса сильнее? Кикер: Ему пришлось сделать это, не увеличивая массы. В большинстве видов спорта простой ответ на увеличение силы...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Звезда горячего соперничества Франсуа Арно делится тренировкой, благодаря которой он приобрел форму Скотта Хантера
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните добиваться успехов. ГЛОБАЛЬНЫЙ ФЕНОМЕН «Жаркое соперничество» привлек пристальное внимание к его основному составу, каждый из которых взял на себя уникальную задачу трансформации своих тел, чтобы реалистично изобразить суперзвезд хоккея...
Запись
Сэкономьте по-крупному благодаря распродажам зимней беговой экипировки от Brooks, Hoka и других производителей.
Такие бренды, как Brooks, Hoka и On, проводят значительные распродажи прошлых моделей, идеально подходящих для пробежек в холодную погоду. Хотя некоторые из этих распродаж уже распроданы, у Amazon все еще есть запас тех же продуктов с аналогичными скидками на некоторые из этих моделей. БЕГУНЫ ЗНАКОМЫ. Зимняя дилемма: уютно устроиться на беговой дорожке в помещении (скучно)...
Запись
Сильный разговор: Сет Роллинз рассказывает правду о своей травме плеча, тренировках после 35 лет и нереальности WWE
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните свой успех. ШЕСТИкратный чемпион мира WWE Сет Роллинз уважает всех великих людей, которые были до него. Однако есть один конкретный предшественник, который изменил то, что для него значит быть...
Запись
Если вы используете наушники во время тренировки, вам понадобится пара открытых наушников. Вот почему.
УЖЕ БОЛЕЕ ДВА десятилетий одной из самых больших навязчивых идей аудиоиндустрии было приглушение звука в мире с помощью шумоподавления. Это отлично подходит для полетов и офисов открытой планировки; однако полное погружение может быть опасным, когда вы бежите или едете на велосипеде. К счастью, ситуация меняется. Бренды все чаще отдают предпочтение открытым наушникам — конструкциям, которые...
Запись
Десять тысяч наконец-то сделали спортивную рубашку, которую можно носить вне спортзала
МЫ ЖИВЕМ В золотом веке спортивной одежды, и почти каждый бренд стремится производить самую легкую, мягкую и впитывающую влагу одежду, которую наука может сшить. В большинстве этих рубашек используются смеси полиэстера и нейлона, разработанные для обеспечения максимальной мобильности, быстрого высыхания и предотвращения запаха в спортзале. Одним из лидеров в этой сфере является Ten Thousand, нью-йоркский...
Запись
Эта 4-недельная программа наращивания мышечной массы для начинающих фокусируется на основах
НАЧАТЬ ЧТО — ТО НОВОЕ непросто, особенно в таком устрашающем помещении, как тренажерный зал. Вам понадобится нечто большее, чем просто расплывчатые догадки о том, как правильно тренироваться для достижения фитнес-цели, например наращивания мышечной массы. Тем не менее, вы, скорее всего, не добьетесь успеха, если решите следовать плану тренировок, разработанному для опытного мастера мышц. Лучше всего...
Запись
Я пробовал ходьбу 6-6-6 в течение 30 дней. Вот что произошло.
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните зарабатывать. Я ВООБЩЕ активный человек. Я тренируюсь в тренажерном зале три дня в неделю, а также еженедельно посещаю занятия Лагри, которые всегда надрают мне задницу. Но когда упоминается кардио,...
Запись
Благодарный Клочок
ЗДЕСЬ МНОГО ПРОИСХОДИТ. Боб Вейр, 72-летний один из основателей группы Grateful Dead, бегает по амфитеатру Jiffy Lube Live в Бристоу, штат Вирджиния, в июньский день с температурой 95 градусов. «Мы начнем с прогулки», — сказал он несколько минут назад, выйдя из туристического автобуса в футболке без рукавов, спортивных штанах и туфлях с носками. Он похож...
Запись
Это самый важный показатель здоровья, который вы должны отслеживать. Большинство людей нет.
Ваш показатель сна стабильно высок, вы отслеживаете макросы, как будто это ваша работа, и наконец-то настроили максимальный V02 и вариабельность сердечного ритма. Благодаря фитнес-трекеру вы здоровее, чем когда-либо. Или нет? «Носимые устройства отлично подходят для измерения данных, связанных со спортивной тренировкой, и могут помочь вам улучшить различные показатели физической подготовки, такие как ВСР», — говорит...