Возможно, вы удивитесь, но существует несколько разных типов жира: врачи различают в нашем теле бурый, белый, подкожный и висцеральный жир. И хотя основная функция у жировой ткани одна — запасание энергии — каждый вид жира способен оказывать особое влияние на наше здоровье. Бурый жир помогает поддерживать температуру тела при переохлаждении, и его относительно больше у худых людей и детей. Работа белого жира заключается в хранении...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Почему после употребления сладкого отекает лицо и что с этим делать: отвечает диетолог
Наверное, вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда на следующее утро после съеденного торта, крендельков и ведра мороженого вы просыпаетесь и не узнаете себя в зеркале: вам сложно поверить, что эти опухшее лицо и заплывшие глаза принадлежат вам. Да, зрелище печальное, но не опасное. В этой статье мы обсудим, почему ваше тело так реагирует на сладости и что с этим делать. Содержание статьи Скрыть Причем здесь сладости?...
Запись
Как сохранить печень с помощью простого ежедневного действия: вы наверняка знаете ответ на этот вопрос
Сохранить печень здоровой не так уж и сложно — нужно просто соблюдать несколько важных действий. Пройдите тест и узнайте об одном из них. Хорошо подумайте и выберите один вариант ответа ВОПРОС 1 ИЗ 1 С помощью какого повседневного действия можно сохранить печень здоровой? Здесь мы писали о полезных привычках, способных сохранить здоровье печени. Вам также может быть интересно: Какой напиток, помимо алкоголя, больше всего...
Запись
6 способов сохранить кальций и фосфор в зубах и остановить их разрушение
Такие минералы, как кальций и фосфор, очень важны для здоровья зубов. С возрастом эмали наших зубов свойственно их терять. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов, скоплением бактерий в ротовой полости и прочими факторами. Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни еще до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация. В этой статье мы расскажем о шести простых...
Запись
12 советов, которые помогут сохранить здоровье печени
Лучший способ бороться с заболеванием печени — избежать его. Ниже — 12 проверенных и верных способов сохранить печень здоровой. Содержание статьи Скрыть Мойте руки Используйте мыло и теплую воду сразу после прихода с улицы домой, после посещения туалета, ухода за домашними питомцами, а также перед приготовлением или приемом пищи. Поддерживайте здоровый вес Если вы страдаете ожирением или имеете лишний вес, вам может...
Запись
Симптомы, по которым можно распознать сердечный приступ
Когда речь заходит о симптомах сердечного приступа, большинство людей первым делом думают о боли в груди. Однако на самом деле это состояние не всегда настолько очевидно. Его признаки проявляются по-разному и могут зависеть от ряда факторов . Чтобы понять все разнообразие симптомов, которые могут указывать на сердечный приступ, важно копнуть немного глубже. Ознакомьтесь с дополнительной информацией, чтобы знать, когда нужно помочь себе и своим близким....
Запись
Как уменьшить боль в пояснице: физиотерапевт показал 4 лучшие упражнения для разгрузки спины
Напряжение в пояснице может быть вызвано многими причинами. Неважно, испытываете ли вы дискомфорт из-за длительных поездок в автомобиле или поднятия тяжестей, нужно принять меры для его облегчения. Чтобы устранить скованность в пояснице, доктор Аарон Хоршиг, эксперт Squat University, предлагает комплекс из четырех упражнений, которые помогут в этом. Шаг 1: Кошка-Верблюд Встаньте на четвереньки. В этом положении выгните спину, опустив голову, а затем поднимаете голову,...
Запись
Можно ли очистить легкие после того, как бросил курить?
Если вы недавно бросили курить — это важный первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свое здоровье. Если вы подумываете о том, чтобы бросить курить, то вам может стать интересно, в чем заключаются преимущества этого решения. К какой бы группе вы ни относились, существует общая проблема: сможете ли вы очистить легкие после того, как бросите курить? Содержание статьи Скрыть...
Запись
10 признаков, которые говорят о том, что сбросить вес вам все-таки придется
Иногда набор веса может происходить медленно, и вы слишком заняты, чтобы заметить его. Или вы просто не хотите об этом думать. Возможно, на вас столько всего навалилось, что вы говорите себе, что с понедельника начнете питаться правильно или с первого числа пойдете в зал. Потом в какой-то момент вы просыпаетесь утром и с трудом узнаете свое отражение в зеркале. Чтобы избавить вас от каких-либо догадок и предположений,...
Запись
С какой скоростью нужно худеть, чтобы сохранить мышцы, и при этом не испортить здоровье?
При похудении вы хотите, чтобы большая часть сброшенного веса приходилась на жир, а не на мышцы. Этого можно добиться, если худеть медленнее. Если хотите похудеть быстро, это значит, что вам необходим больший дефицит калорий — это может увеличить риск похудания через за счет мышечной, а не жировой ткани. Хотя больший дефицит калорий может помочь вам быстрее достичь цели по снижению веса,...