Всем известно, что вредные привычки пагубно влияют на здоровье. Некоторые из них могут даже тайно убивать вас. Читайте дальше, чтобы узнать о повседневных вещах, связанных со здоровьем, которые, по мнению экспертов, тайно убивают вас, а также, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других. Содержание статьи Скрыть Избегать медицинской помощи Отсутствие обращения к врачу первичной медико-санитарной помощи или медицинского обследования — один из самых...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Почему вы не худеете, даже если вы каждый день ездите на велосипеде: основные причины
Сложно сбрасывать лишний вес? Вы не одиноки. Суровая правда в том, что ежедневная езда на велосипеде хотя и может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, ваше настроение и физическую форму, но вес может вовсе не теряться. Более того, вы даже можете набрать его. Одни лишь упражнения не гарантируют похудения. Вы также должны быть уверены, что перестаете есть неосознанно, не переусердствуете с перекусами и сладостями, и что тренируетесь таким...
Запись
Чем полезны подтягивания: 5 причин начать тренировки на турнике
Хотя в подтягиваниях основное внимание уделяется широчайшим мышцам спины , это движение помогает развить верхнюю часть тела и является очень полезным для здоровья в целом. Содержание статьи Скрыть Вот 5 причин, почему вам стоит начать подтягиваться, если вы ещё этого не делаете. Развивают общую силу верхней части тела Поскольку подтягивания в одном движении задействуют множество мышц, их называют сложным упражнением. Такие комплексные...
Запись
Как тренировки влияют на психическое здоровье человека?
Регулярные тренировки – это отличная стратегия для улучшения физической формы. Они помогают сохранить здоровье ваших костей, суставов и мышц. Например, аэробные нагрузки укрепляют ваше сердце, а силовой тренинг снижает риск развития остеопороза. Ежедневные упражнения помогают поддерживать физическое тело в форме, сжигая жир и помогая нарастить мышцы, которые, в свою очередь, сжигают больше жира, даже когда человек находится в состоянии покоя. Содержание...
Запись
Почему болят почки: самые частые заболевания, от камней до инфекции
Ваши почки жизненно важны для вашего здоровья в целом. Эти органы отвечают за многие функции, от выведения продуктов метаболизма до выработки гормонов. Вот почему забота о почках должна быть одним их главных приоритетов для здоровья. Ведите активный образ жизни, заботьтесь о своем здоровье, — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы ваши почки оставались здоровыми. В этой статье мы расскажем о заболеваниях почек, которые встречаются...
Запись
4 причины, почему мужчинам старше 40 важно заниматься физическими упражнениями
Бытует мнение, что поддержание формы и физическая активность — это дело молодых. Однако, несмотря на необходимость совмещать семейную жизнь, работу и социальные обязательства, активный образ жизни не менее важен для мужчин старшего возраста. В этой статье мы расскажем о четырех важных преимуществах физической активности для тех, кому за 40. Содержание статьи Скрыть Укрепляет сердечно-сосудистую систему Поддержание физической формы и активности улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы....
Запись
5 частых ошибок, которые вредят здоровью суставов
Важность здоровых и крепких суставов сложно переоценить, ведь именно благодаря им мы можем перемещаться. Но, к сожалению, существует так много факторов, — от обуви, которую мы носим, до продуктов, которые мы едим, — которые оказывают влияние на их здоровье. В этой статье мы расскажем о пяти ситуациях, когда вы рискуете нанести вред своим суставам, даже не подозревая об этом. Содержание статьи Скрыть Вы не разогреваетесь...
Запись
Правда ли, что сахар питает раковые клетки: отвечает врач-диетолог
Насколько справедливо популярное сегодня утверждение, что сахар «кормит» клетки рака? Разобраться в этом вопросе помог врач-диетолог Александр Бурлаков, объяснив, что говорит современная наука на этот счет. Содержание статьи Скрыть Сахар кормит рак? «Дискуссии вокруг сахара и рака, вероятно, возникли из-за неверного понимания физиологии человека и метода диагностики позитронно-эмиссионной томографии , — говорит врач. — Для начала давайте проясним следующее. В ядерной...
Запись
Как вернуться к тренировкам после коронавируса: советы для переболевших
Многим вылечившимся от COVID-19 не терпится возобновить тренировки. Если нет симптомов или заболевание протекало в легкой форме, человеку может показаться, что он полностью готов к физическим нагрузкам. Содержание статьи Скрыть Врачи утверждают, что многие долгосрочные эффекты ковидной инфекции до сих пор неизвестны, в том числе то, как этот вирус влияет на общую физическую форму. Сейчас мы, безусловно, знаем больше, чем еще год назад,...
Запись
Что будет с телом, если делать жим штанги лежа каждую тренировку?
Жим штанги лежа — упражнение, пользу и ценность которого невозможно переоценить. Какие бы цели ни преследовались в зале, вы всегда сможете получить преимущества от выполнения этого упражнения. Мы собрали основные причины, почему не стоит игнорировать это базовое движение. Повышение силы толчка Это довольно очевидно: жим лежа увеличивает вес, который вы можете толкать/жать. Чем больше вес вы можете жать лежа , тем...