Многие жаворонки утверждают, что утренние часы для них самые продуктивные и спокойные: другие члены семьи еще спят, мессенджеры молчат, ничего не отвлекает. Пожалуй, кому-то уже этих поводов достаточно, чтобы начать вставать с петухами. Если вы подумываете о том, чтобы поставить будильник на час раньше, мы собрали для вас основные причины, вам это стоит сделать. Содержание статьи Скрыть Больше времени для себя Если вы...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Реабилитационный центр в Алматы
Это клиника, специализирующаяся на лечении алкогольной, наркотической и игровой зависимости. Если близкий человек употребляет алкоголь, если лечение несвоевременное, обратитесь за помощью. Это может нанести вред иждивенцам и членам семьи, а также нанести серьезный вред здоровью. Алкоголизм и наркомания классифицируются как сложные с медицинской точки зрения заболевания. Это приводит к психической и физической зависимости и влияет...
Запись
7 главных преимуществ занятий с тренером
Многие новички, которые впервые приходят в тренажерный зал часто совершают ошибку — принимают решение, что персональный тренер им не понадобится. Мол, справятся сами с помощью картинок и видео из интернета. Но опытные атлеты знают, что без фитнес-специалиста обрести желаемые формы очень непросто. Зачем вам нужен персональный тренер Есть несколько плюсов занятий с тренером, которые убедят вас нанять фитнес-специалиста, чтобы сделать походы в зал более эффективными. Тренер может...
Запись
В чем польза упражнения «прогулка фермера» и как правильно его выполнять
Индустрия здоровья и фитнеса добилась больших успехов за последнее десятилетие. Движения, которые традиционно выполнялись только заядлыми силовыми атлетами, стали частью фитнес-программ типичных посетителей тренажерного зала, стремящихся поправить свое здоровье. Одно из таких упражнений — «прогулка фермера», когда оборудование, удерживаемое в каждой руке, переносится на расстояние. В этой статье мы расскажем о фермерской прогулке, о том, как ее выполнять, и о главных преимуществах этого упражнения....
Запись
Главное, что вам нужно знать о висцеральном жире
Возможно, вы удивитесь, но существует несколько разных типов жира: врачи различают в нашем теле бурый, белый, подкожный и висцеральный жир. И хотя основная функция у жировой ткани одна — запасание энергии — каждый вид жира способен оказывать особое влияние на наше здоровье. Бурый жир помогает поддерживать температуру тела при переохлаждении, и его относительно больше у худых людей и детей. Работа белого жира заключается в хранении...
Запись
Почему после употребления сладкого отекает лицо и что с этим делать: отвечает диетолог
Наверное, вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда на следующее утро после съеденного торта, крендельков и ведра мороженого вы просыпаетесь и не узнаете себя в зеркале: вам сложно поверить, что эти опухшее лицо и заплывшие глаза принадлежат вам. Да, зрелище печальное, но не опасное. В этой статье мы обсудим, почему ваше тело так реагирует на сладости и что с этим делать. Содержание статьи Скрыть Причем здесь сладости?...
Запись
Как сохранить печень с помощью простого ежедневного действия: вы наверняка знаете ответ на этот вопрос
Сохранить печень здоровой не так уж и сложно — нужно просто соблюдать несколько важных действий. Пройдите тест и узнайте об одном из них. Хорошо подумайте и выберите один вариант ответа ВОПРОС 1 ИЗ 1 С помощью какого повседневного действия можно сохранить печень здоровой? Здесь мы писали о полезных привычках, способных сохранить здоровье печени. Вам также может быть интересно: Какой напиток, помимо алкоголя, больше всего...
Запись
6 способов сохранить кальций и фосфор в зубах и остановить их разрушение
Такие минералы, как кальций и фосфор, очень важны для здоровья зубов. С возрастом эмали наших зубов свойственно их терять. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов, скоплением бактерий в ротовой полости и прочими факторами. Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни еще до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация. В этой статье мы расскажем о шести простых...
Запись
12 советов, которые помогут сохранить здоровье печени
Лучший способ бороться с заболеванием печени — избежать его. Ниже — 12 проверенных и верных способов сохранить печень здоровой. Содержание статьи Скрыть Мойте руки Используйте мыло и теплую воду сразу после прихода с улицы домой, после посещения туалета, ухода за домашними питомцами, а также перед приготовлением или приемом пищи. Поддерживайте здоровый вес Если вы страдаете ожирением или имеете лишний вес, вам может...
Запись
Симптомы, по которым можно распознать сердечный приступ
Когда речь заходит о симптомах сердечного приступа, большинство людей первым делом думают о боли в груди. Однако на самом деле это состояние не всегда настолько очевидно. Его признаки проявляются по-разному и могут зависеть от ряда факторов . Чтобы понять все разнообразие симптомов, которые могут указывать на сердечный приступ, важно копнуть немного глубже. Ознакомьтесь с дополнительной информацией, чтобы знать, когда нужно помочь себе и своим близким....