Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните зарабатывать.
НФЛ-2026 Драфт стартует 23 апреля, и фанаты и эксперты с нетерпением ждут, чем закончится первый раунд выборов. Среди перспективных спортсменов, занявших первые 32 места, доминирует одна программа колледжа: Университет штата Огайо. «Баккейз» отправят в Питтсбург пять игроков для участия в драфте — это, безусловно, больше всех игроков и равное количество игроков, как и вся SEC — и четверо из них включены в список потенциальных топ-10: полузащитники Арвелл Риз и Сонни Стайлс, защитник Калеб Даунс и широкий ресивер Карнелл Тейт (пятый «Бакай», который должен присутствовать на драфте, Кейден Макдональд, как ожидается, будет выбран во второй половине первого тура).
Как штат Огайо превратился в фабрику профессионального футбола, даже в сезоне, который закончился раньше, чем планировалось? Старший редактор по фитнесу Бретт Уильямс, NASM-CPT посетил университет прошлым летом и следил за их тренировками в течение двух дней. Он воочию стал свидетелем усилий, культуры и преданности своему делу, которые лежат в основе успеха силовой программы штата Огайо.
Уильямс присоединяется к Strong Talk, чтобы рассказать о своем опыте работы в штате Огайо с физиологом-физкультурником и тренером по силовой подготовке Доктор. Пэт Дэвидсон и фитнес-директор MH Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. В эпизоде Strong Talk они также рассказывают о важности соревнований, интервью со Стайлзом и Даунсом и о том, как постоянные посетители тренажерного зала могут максимизировать усилия на своих тренировках.
Уильямс говорит, что сочетание доступа к лучшим талантам и ресурсам дает OSU преимущество перед большинством программ, но настоящий Х-фактор – это сильная культура, привитая через программу силовой и физической подготовки. Архитектором является тренер Микки Маротти (которого игроки называют «Тренером Миком» ). Маротти играет за «Баккейз» с сезона 2012 года, а также работал тренером по силовой подготовке в «Флорида Гаторс» в годы правления Тебоу в середине 2000-х.
Уильямс наблюдал, как игроки команды штата Огайо были полностью поглощены тренировками. Уильямс профессионально играл в футбол в Германии, и он говорит, что впервые увидел, как целая команда полностью поглощена тренировками.
«Ребята часто очень сосредоточены во время футбольных тренировок, но во время тренировок в тренажерном зале трудно оставаться сосредоточенным все время», — объясняет Уильямс. «Я был там как репортер, и они знали, что кто-то еще смотрит, но им было все равно. Эти ребята были сосредоточены и усердно работали».
Сэмюэл вспоминает из своего опыта тренировок профессиональных спортсменов, что для парней необычно оставаться полностью сосредоточенными во время тренировки. Он вспоминает, что спортсмены приходили поздно и уходили рано.
Как тренеру колледжа удается мотивировать спортсменов делать все возможное? Уильямс говорит, что штат Огайо начинается с конкуренции. «Все было измерено. Они внушают конкуренцию почти во всем, что делают», — описывает он. «Каждая тренировка заканчивалась соревнованием».
Кроме того, есть постоянное напоминание о наследии и потенциале, которого каждый спортсмен может достичь в этой программе. По словам Уильямса, чтобы войти в тренажерный зал, нужно пройти через комнату трофеев. В коридорах также висят фотографии игроков, попавших в НФЛ. «Это фабрика мотивации», — описывает Уильямс. Помимо мотивации игроков, программа предлагает обширную поддержку со стороны спортивных тренеров, врачей и спортивных ученых.
Говоря о полузащитнике Сонни Стайлсе, Дэвидсон отмечает, что штат Огайо совершает подвиг, которого тренерам трудно достичь в спортсменах: увеличение размеров без ущерба для скорости. «Святой Грааль тренировок — взять быстрого человека и сделать его быстрее», — объясняет он. «Любой может взять кого-то и сделать его сильнее. Самая легкая работа в мире, но улучшить скорость невероятно сложно».
Есть научные доказательства того, что поднятие тяжестей может сделать вас быстрее, говорит Дэвидсон. Однако, когда вы имеете дело с кем-то, кто изначально быстр, силовые тренировки не имеют большого значения. Единственный способ добиться этого – увеличить объем быстрого бега. Дэвидсон говорит, что это сложный процесс.
«Каждый раз, когда я слышу, что программа способна взять очень быстрого спортсмена и оставить его быстрее, когда он закончит с ним, я говорю, что это абсолютная золотая звезда», — говорит Дэвидсон.
Хотите больше мудрости о фитнесе от Сэмюэля и других знаменитостей и экспертов, которые были в нашем подкасте Strong Talk? Все наши серии смотрите здесь .
Джоселин Солис-Морейра, помощник редактора по вопросам здоровья и фитнеса
Джоселин Солис-Морейра, магистр медицинских наук, является ассоциированным специалистом по здоровью и фитнесу журнала Men’s Health и ранее писала статьи для CNN, Scientific American, Popular Science и National Geographic, прежде чем присоединиться к бренду. Когда она не работает, она занимается цирковым искусством или работает над идеальными подтягиваниями.
оставьте ответ
Ты должен быть залогинился добавить комментарий.