После выходных: 5 мужских способов похудеть

После выходных: 5 мужских способов похудеть

Еще не нашел свой способ быстро похудеть? Устраивайся поудобнее: мы подобрали новые упражнения, с которыми быстро превратишься в стройного мужчину. Объелся на выходных? Думаешь, чем бы заняться, чтобы избавиться от жирка? Ликуй: эта статья как раз для тебя. Играй в сквош. Это лучший способ быстро похудеть

Сколько раз в неделю тренироваться: советы толстым, сильным и пожилым

Сколько раз в неделю тренироваться: советы толстым, сильным и пожилым

Сперва определи цель: повышение выносливости, снижение веса, увеличение силовых показателей, поддержание здоровья и тела в норме. А затем уже определяй, сколько раз в неделю тренироваться. Вне зависимости от цели, многие готовы и посещают тренажерку чуть ли не каждый день — лишь бы побыстрее добиться желаемого результата. Так делать нельзя: мышцам, связкам и организму в целом требуется время на восстановление. Определи цель тренировок — и действуй

Адовая крепатура: как избавиться и дальше тренироваться

Адовая крепатура: как избавиться и дальше тренироваться

Крепатура мышц возникает спустя 12-24 часа после тренировки. Многие думают, мол, это успех: признак прогресса и активного роста мышечной массы. Так ли это в реале? И как с этим бороться? Существует миллион гипотез о том, что такое крепатура. Подавляющее большинство из них не выдерживает и малейшей критики. Зато все сходятся в том, что крепатура возникает при возобновлении тренировок после длительного перерыва или в случае увеличения интенсивности. Занимайся аккуратно: не давай крепатуре отравлять тренировочную жизнь

5 причин профилонить тренировку

5 причин профилонить тренировку

Лентяи, обжоры, и просто равнодушные к спорту, ликуйте: мы нашли для вас пять оправданий. Бывают случаи, когда тренироваться — реально опасно для здоровья. И вот когда это происходит. Когда хочется есть, но нужно идти на тренировку, что выберешь?

Футбол

Футбол

Футбол – один из самых популярных видов спорта среди мужчин. На практике количество болельщиков в разы больше, чем самих спортсменов-футболистов. Уже в раннем возрасте мальчишки начинают интересоваться активностями с мячом.

Рыбалка в океане

Рыбалка в океане

Где: Сейшельские острова Если вы все знаете о рыбной ловле, годами ездите на любимый водоем и имеете давние счеты с вооооот такой рыбиной – вам обязательно нужно на Сейшелы. Если воспринимаете рыбалку лишь как дополнение к отдыху – вам тем более нужно на Сейшелы! Здесь самые богатые рыбные угодья и не бывает плохого улова. Поймать огромного голубого марлина, полосатую ваху или стремительного парусника – с таким опытом рыбацких баек вам хватит на многие годы!

Арктический туризм

Арктический туризм

Где: Заполярье Вот уж где испытания для самых стойких: перед арктическим холодом не смогли устоять многие храбрецы – первооткрыватели и ученые. У вас есть шанс быть одним из первых там, где не ступала нога туриста, потому что арктический туризм только начинает развиваться. Но уже развит достаточно, чтобы для людей существовали туры на Северный полюс, остров Врангеля или Землю Франца-Иосифа.

Пивной фестиваль

Пивной фестиваль

Где: Прага, Штутгарт, Лондон, Брюссель Конечно, список неполный. Главное – есть много других фестивалей, помимо «Октоберфеста», можно выбрать самый близкий по месту, по времени и по духу.

Skoda представила бронированный Superb

Skoda представила бронированный Superb

Британское подразделение Skoda представило бронированную версию универсала Superb Estate. Новинка была разработана в рамках сотрудничества чешской марки и одной из местных специализированных компаний, название которой держится в секрете. Универсал получил броню стандарта PAS 300. Это говорит о том, что пассажиры автомобиля будут защищены от выстрелов из крупнокалиберного оружия и разрывов гранат. Для Superb Estate также были разработаны особые колесные диски, позволяющие автомобилю продолжить движение при пробитых покрышках. Из-за существенно увеличенной массы на универсале пришлось применить модернизированное шасси, а также более производительные тормозные механизмы. При этом, как отметили разработчики, сохранил свою практичность — вместительный пятиместный салон и багажное отделение на 660...

Экстремальный туризм

Экстремальный туризм

Где: Сибирь, Перу, Камбоджа В общем-то, все равно где – для современного горожанина всюду будет непривычно, мягко говоря. Он добывает еду в супермаркете, а огонь высекает одним движением руки. Научиться ценить эти блага цивилизации, испытать себя на прочность, приобрести навыки выживания в джунглях или тайге – вот на какой результат можно рассчитывать после экстремального тура.