НАУКА наращивания мышечной массы стала слишком сложной. Итак, мы расскажем вам об этом прямо в новом подкасте Men’s Health Strong Talk. Каждую неделю мы встречаемся с самыми сильными ребятами, которых знаем, и обсуждаем тренировки, питание и образ мышления, необходимые для того, чтобы стать сильнейшим в любом возрасте. Вот чего ожидать: Секреты тренировок от звездных гостей...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Эта новая HIIT-тренировка сжигает калории и наращивает мышцы за 20 минут
ВЫ ЗНАЕТЕ, что ВАМ нужны мышцы… И вам нужно сжигать калории. Каждому тоже нужно больше силы, и всем нам нужно немного больше атлетизма. Но у вас нет часов за часами, чтобы преследовать все эти цели в тренажерном зале, не так ли? Введите Ultimate HIIT. Наша новейшая программа тренировок включает четыре тренировки продолжительностью не более 20...
Запись
Приведите себя в лучшую форму с помощью конкурса Men’s Health Summer Shred Challenge
САМАЯ ОСТРАЯ ЧАСТЬ лета уже наступила, а это значит, что сейчас самое время прийти в лучшую форму в своей жизни и накачать пресс, о котором вы всегда мечтали. Вот тут-то и пригодится наш Summer Shred Challenge. Считайте эти 5 программ тренировок от сертифицированного ACE тренера Кори Роу толчком, необходимым для наращивания мышечной массы и сжигания...
Запись
15-минутная программа мобильности сделает вас лучше во всем
ИЗМЕНИТЕ свои тренировки и свою жизнь, уделяя больше времени здоровым, безболезненным движениям. Новая программа «15-минутная мобильность для мужчин и женщин» станет вашим проводником. Быстрые и эффективные тренировки были разработаны физиотерапевтами Дэном Джордано, PT, DPT, C. S. C. S. И Винни Ю. PT, DPT, C. S. C. S. Помочь вам проработать те типы движений, которые они...
Запись
Руководство по наращиванию мышц для начинающих по мужскому здоровью ускорит достижение ваших целей в фитнесе
ДЛЯ НОВИЧКА в наращивании мышечной массы, то, что вы делаете в первые несколько месяцев тренировок, имеет решающее значение. Сделайте это правильно, и вы откроете путь к росту, который сможете развивать на долгие годы и десятилетия. Но если вы сделаете это неправильно, сосредоточившись на неправильных упражнениях, уже через несколько недель вы почувствуете разочарование и разочарование. Хуже...
Запись
Поднимите тяжелее, почувствуйте себя моложе: 8 тренировок с гантелями для мужчин старше 50 лет
ЧЕМ ВЫ СТАРЕЕТЕ, говорится в повествовании, тем сложнее становится наращивать мышцы и силу. Но нет, это не должно мешать вам стать лучшей версией себя. Несмотря на все боли и травмы, из-за которых вы чувствуете себя старше своего возраста, вы все равно можете добиваться своих целей в фитнесе и наращивать мышечную массу. И 51-летний тренер Брайан...
Запись
Раскройте своего внутреннего спортсмена с помощью этой 8-недельной программы тренировок по легкой атлетике
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ быть в хорошей физической форме и здоровым как можно дольше, то вам нужно думать о себе как о спортсмене. Нет, это не значит, что вы переодеваетесь в команду «Пэкерс» по воскресеньям или даже планируете сыграть в баскетбол. Но тренировки и развитие атлетизма могут оказаться недостающим элементом вашей лучшей жизни. Да, мышцы и...
Запись
Вот ваше 30-минутное руководство по тренировке Shred PDF
ЭЙ, МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ читатель. Мы вас слышим: у вас нет времени проводить часы в спортзале каждый день. Но что, если бы мы сказали, что вы можете обрести тело своей мечты, занимаясь 30-минутной тренировкой? Что ж, поскольку вы подпишетесь на нашу потрясающую членскую программу Men’s Health MVP, вы получите эксклюзивный доступ к PDF-файлам наших первоклассных руководств...
Запись
Звезда вне кампуса Белмонт Камели делится тренировками, которые он использует, чтобы превратиться в хоккейного сердцееда Гаррета Грэма
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. B ЭЛМОНТ КЭМЭЛИ Не новичок в спортзале. 28-летний футболист качает железо уже более десяти лет, хотя его тренировки несколько изменились со времен, когда он играл в футбол...
Запись
Этот 4-недельный план тренировок избавит вас от жира на животе
КОГДА НАДО похудеть, жир на животе станет самой большой проблемой. Парни склонны накапливать лишние килограммы в районе середины тела из-за множества факторов — от возраста до генетики и уровня стресса — и не все из этих факторов находятся под вашим контролем. Чем вы можете управлять? Ваш уровень активности. А с нашей 28-дневной тренировкой для сжигания...