СОСТОЯНИЕ ваших подколенных сухожилий определяет состояние вашего тела больше, чем вы можете ожидать. Напряженность в подколенных сухожилиях может вызвать боль в спине, подвижность бедер и даже плохую осанку. Напряженные подколенные сухожилия влияют на гораздо больше, чем просто на вашу способность прикасаться к пальцам ног. Они могут привести таз к наклону таза назад, что сгибает поясничный...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Как выполнить разгибание спины
Когда дело доходит до тренировки нижней части спины, нет ничего проще, чем разгибания спины. Однако эта классика старой школы немного более тонкая, чем вы думаете, и это делает включение ее в свой распорядок дня менее простым выбором, чем вам могли бы поверить онлайн-тренеры по фитнесу. Разгибание спины — упражнение не для всех, — предупреждает фитнес-директор...
Запись
Стоит ли вкладывать деньги в холодное погружение за 10 000 долларов? Чтобы выяснить это, мы протестировали Brainpod 2.0 от Polar Monkeys.
В ПРОШЛОМ ГОДУ я построил наш новый семейный тренажерный зал, и после этого я начал более глубоко изучать восстановление и способы, которыми я мог бы принести его домой. Мне было интересно разработать программу холодного погружения, и после консультации с нашим редактором по фитнесу и обзорам я решил попробовать одно из новых предложений от Polar Monkeys....
Запись
Роб Ли, 44 года, только что прошел самое эпическое испытание «7 морей и 7 вершин» самым неэпическим способом
Когда в 2017 году Робу Ли пришлось пережить реконструкцию голеностопного сустава, полную спортивных приключений и травм, он понял, что после этого ему нужно что-то делать, кроме физиотерапии. Ему хотелось чего-то, ради чего можно было бы тренироваться. А для чемпиона мира по триатлону в весе 70,3 (2012 г.) и бывшего всеамериканского пловца из Калифорнийского университета в...
Запись
Новые кроссовки Tracksmith решают эту проблему, связанную с путешествием
НОВАЯ АНГЛИЯ Беговая марка Tracksmith сделала себе имя благодаря своему сдержанному стилю, ориентированному на производительность. И Eliot Ryder — это последнее предложение кроссовок для бега, на этот раз высококлассные кроссовки. И, безусловно, это нечто большее, чем просто огромная плита мягкого пенопласта под ногами. В многолюдной категории Tracksmith удается выделиться благодаря новому подходу к кроссовкам с...
Запись
Гунна начал бежать, когда его жизнь была в хаосе. Теперь титан хип-хопа вдохновил тысячи людей на шнуровку.
T ПЕРВОЕ, ЧТО Гунна хотел не мускулов или выносливости. Это была дисциплина. 33-летний рэпер, урожденный Серджио Китченс, начал тренироваться по той же причине, что и миллионы людей: жизнь была шумной, и его разуму требовалось безопасное и тихое место, чтобы успокоиться. Четыре года назад его мир находился в хаосе из-за юридических проблем, связанных с обвинением в...
Запись
Почему у Diplo дома есть высотная камера? Его тренировки направлены на повышение его энергии, кардио и долголетия.
DIPLO, ГРЭММИ Обладатель наград ди-джей и продюсер живет в доме в Малибу стоимостью 13 миллионов долларов, который когда-то принадлежал Кид Року. Территория обширная — пышная и зеленая, на деревьях обитают дикие попугаи, хотя естественная обстановка противоречит домашнему спортзалу, оснащенному технологиями. В Diplo есть все ожидаемые игрушки (холодное погружение, сауна, барокамера), а некоторые нет. Недавно он...
Запись
Как выполнять растяжку для кошек и коров для лучшего движения
КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ немного большую подвижность позвоночника в своей жизни. Однако для этого вам не нужна длинная и растянутая программа — если вы в затруднительном положении, есть только одно движение, которое вы можете использовать, чтобы ваша спина чувствовала себя прекрасно. Упражнение называется «кошка-корова» и представляет собой простое растягивание спины на месте, выполняемое на четвереньках и...
Запись
Пресс Ленни Кравица все еще не имеет смысла. Дисциплина за ними еще более дикая.
ДАЖЕ В ОТДЫХЕ и в тусклом свете спортзала Tmpl в центре Манхэттена выделяется, пожалуй, самый известный пресс на планете. Они образуют гибкую упаковку из шести кубиков, четко очерченную под сетчатой майкой Ленни Кравица, пока культовый рокер разогревается с помощью подтягиваний. На нем спортивные штаны Deadly Doll, черные кроссовки Nike Cortez и винтажные солнцезащитные очки с...
Запись
Shaboozey сочетает кантри и хип-хоп. Его тренировки помогают ему нести вес обоих.
ЗАдолго до того, как пластинки PLATINUM и аншлаговые арены, Коллинз Чибуезе понял, что успех начинается с доверия. От футбольных полей в его родной Вирджинии до первых дней существования SoundCloud никого не волновало, что вы говорите, что можете сделать. Их волновало, появляетесь ли вы, участвуете ли вы в соревнованиях и становитесь ли лучше. Такое сочетание научило...