Тренировочные шорты — неотъемлемая часть спортивного гардероба. Они не только помогают чувствовать себя комфортно и прилично во время занятий, но и обеспечивают сухость и поддержку, не ограничивая движения. Если вы еще сомневаетесь в их необходимости, попробуйте провести тренировочную неделю в джинсах или просто поверьте нам: прочные шорты сделают ваши тренировки более комфортными и предотвратят раздражение...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Тренировки знаменитостей подтверждают: мужчины после 50 могут быть в форме
БУДЬМЕ ЧЕСТНЫ: С возрастом всё чаще хочется сравнивать себя с более молодой версией себя и поддаваться унынию. Конечно, время неумолимо, и старение действительно вносит изменения в наше тело, но множество примеров доказывает, что возраст всего лишь число. Главное, быть готовым к изменениям и работать над собой. На Men’s Health мы часто рассказываем о тренировках известных...
Запись
Топ-8 утяжеленных жилетов для тренировок по версии фитнес-редакторов
Тренировки с собственным весом набирают популярность благодаря своей простоте: вам нужно лишь ваше тело и немного места. Однако, такие упражнения не всегда позволяют увеличивать нагрузку, что необходимо для роста мышц и силы. Здесь на помощь приходят утяжелённые жилеты. Они могут добавить сопротивление в упражнения с собственным весом, такие как кардио упражнения. ### Лучшие утяжелённые жилеты...
Запись
Введение в основы рекомпозиции тела
Наука о бодибилдинге долгие годы утверждала, что невозможно одновременно наращивать мышцы и терять жир. Для увеличения мышечной массы требуется потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, а для сжигания жира необходимо уменьшить калорийность. Однако, следуя правильной программе тренировок и питанию, можно добиться так называемой рекомпозиции тела: увеличения мышц при одновременном снижении жировой массы. Это достигается...
Запись
У меня был мышечный кризис среднего возраста. Поездка в Исландию сделала меня сильнее, чем когда-либо.
Я СТОЮ ВНУТРИ Тренажерный зал Thor’s Power Gym в Копавогуре, Исландия – один из наиболее оснащенных комплексов для стронгменов на земле, склад, где каждый снаряд, который может понадобиться современному лифтеру, ждет под стеллажами с толпой соревновательных трофеев Хафтора Юлиуса Бьернссона. Там трое самых сильных мужчин, с которыми я делил ведро с мелом, говорят мне, что...
Запись
Молодые защитники, ведущие НФЛ вперед
Эта история является частью пакета Men’s Health NFL Strong 2026 — серии историй, в которых рассказывается о том, как спортсмены наращивают и поддерживают силы для сверхфизической игры в футбол. Все истории читайте здесь . КОГДА ДРЕЙК МЭЙ вывел «Патриотов» на Суперкубок LX в феврале, это послужило предупреждением: пришло следующее поколение защитников. Сегодняшние молодые операторы связи...
Запись
Что такое приседания с маятником и нужны ли они вашему домашнему спортзалу?
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ФИТНЕСА ИЗОБРЕТАЕТСЯ заново каждые несколько лет, такое ощущение, что гребцы становятся умнее, велосипеды подключены, высокотехнологичные кабельные устройства — но традиционные силовые упражнения обычно остаются прежними. В последние годы каждый производитель предлагает приседания с маятником, тренажеры, которые воздействуют на ноги, сохраняя при этом поясницу. Gymleco, шведский производитель оборудования, создал версию, которая чувствует себя как...
Запись
Сильная команда НФЛ 2026 года
Эта история является частью пакета Men’s Health NFL Strong 2026 — серии историй, в которых рассказывается о том, как спортсмены наращивают и поддерживают силы для сверхфизической игры в футбол. Прочтите все истории здесь. ЧАСТЬ красоты каждого сезона НФЛ в том, что футбол напоминает нам, насколько универсальной может быть сила. Потому что да, быть «сильным» может...
Запись
Долгая игра Дрейка Мэйя
Эта история является частью пакета Men’s Health NFL Strong 2026, серии историй, в которых рассказывается о том, как спортсмены наращивают и поддерживают силу для сверхфизической игры в футбол. Прочтите все истории здесь. МОЖЕТ БЫТЬ, ДРЕЙК МЭЙ не такой уж и измотанный. Он сейчас на тренировочном поле возле стадиона Жилетт в Фоксборо, штат Массачусетс, раскатываясь и...
Запись
Секреты тренировок самых сильных людей на Земле
Эта история является частью пакета Men’s Health NFL Strong 2026 — серии историй, в которых рассказывается о том, как спортсмены наращивают и поддерживают силы для сверхфизической игры в футбол. Прочтите все истории здесь. ПРИГЛАШЕНИЕ БЫЛО более эксклюзивным, чем свадьба Тейлор Свифт (в меню также было больше белка). В июне этого года я поехал в Гатри,...