КАК МНОГИЕ ЛЮДИ, мой любимый инструмент для тренировок — умные часы. Во время моих тренировок он измеряет все, о чем я не хочу думать, когда нахожусь в самом разгаре тренировки, — такие показатели, как частота сердечных сокращений¹ и отслеживание различных тренировок. Но когда носимое устройство действительно может изменить ситуацию, так это во время моего выздоровления....
Метка: диеты
Запись
Запись
Благодарный Клочок
ЗДЕСЬ МНОГО ПРОИСХОДИТ. Боб Вейр, 72-летний один из основателей группы Grateful Dead, бегает по амфитеатру Jiffy Lube Live в Бристоу, штат Вирджиния, в июньский день с температурой 95 градусов. «Мы начнем с прогулки», — сказал он несколько минут назад, выйдя из туристического автобуса в футболке без рукавов, спортивных штанах и туфлях с носками. Он похож...
Запись
Это самый важный показатель здоровья, который вы должны отслеживать. Большинство людей нет.
Ваш показатель сна стабильно высок, вы отслеживаете макросы, как будто это ваша работа, и наконец-то настроили максимальный V02 и вариабельность сердечного ритма. Благодаря фитнес-трекеру вы здоровее, чем когда-либо. Или нет? «Носимые устройства отлично подходят для измерения данных, связанных со спортивной тренировкой, и могут помочь вам улучшить различные показатели физической подготовки, такие как ВСР», — говорит...
Запись
Это самый важный показатель здоровья, который вы должны отслеживать. Большинство людей нет.
Ваш показатель сна стабильно высок, вы отслеживаете макросы, как будто это ваша работа, и наконец-то настроили максимальный V02 и вариабельность сердечного ритма. Благодаря фитнес-трекеру вы здоровее, чем когда-либо. Или нет? «Носимые устройства отлично подходят для измерения данных, связанных со спортивной тренировкой, и могут помочь вам улучшить различные показатели физической подготовки, такие как ВСР», — говорит...
Запись
Какая тренировка больше помогает холестерину: силовые или кардио?
ТАК ВАШ ВРАЧ посоветовал включить физические упражнения в свой образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина. Но какие именно упражнения вам следует делать? И кардио, и силовые тренировки по-разному влияют на уровень холестерина. В конечном счете, «вам нужны как аэробные, так и силовые виды тренировок, поскольку они дополняют друг друга», — говорит Нил Смарт, доктор философии,...
Запись
Какая тренировка больше помогает холестерину: силовые или кардио?
ТАК ВАШ ВРАЧ посоветовал включить физические упражнения в свой образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина. Но какие именно упражнения вам следует делать? И кардио, и силовые тренировки по-разному влияют на уровень холестерина. В конечном счете, «вам нужны как аэробные, так и силовые виды тренировок, поскольку они дополняют друг друга», — говорит Нил Смарт, доктор философии,...
Запись
7 лучших бинтов для поднятия тяжестей по мнению сертифицированных тренеров
С разрешения продавца Наши продукты проверены редактором и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют? Лучший в целом Лучший дизайн Лучшая трата денег Лучший без петли для большого пальца Лучший для пауэрлифтинга Лучший бюджет Лучший Легкий вес ОК, ВЫ начинаете поднимать тяжелее. Гораздо, намного тяжелее. Хорошая работа. Но...
Запись
Джекед Джон
Strong data-node-id=«0. »»>ДЖОНАТАН СМИТ, ЛУЧШИЙ , известный как Лил Джон, король хип-хопа Crunk, только что выполнил серию подтягиваний на Muscle Beach в Лос — Анджелесе. Начало ноября, и 53-летний обладатель Грэмми подходит к объективу фотографа, нажимает на двойной бицепс, а затем сгибается во весь торс, словно рассекая воздух. Лицо плотное. Его намерение тяжелее гири. Это...
Запись
Руководство для начинающих по силовым тренировкам
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните приносить пользу. Strong data-node-id=«2. »»>Значит, ВЫ РЕШИЛИ пора прийти в форму и начать поднимать тяжести. Это здорово — сделать первый шаг и принять решение начать новый распорядок дня —...
Запись
Новая форма Эда
Strong data-node-id=«0. »»>Я СТОЯ В очереди на иммиграционную службу в аэропорту Дюссельдорфа, чтобы присутствовать на турне Эда Ширана по математике, одной из последних остановок в эпическом четырехлетнем путешествии для 34-летнего человека. Было продано 8,8 миллиона билетов на 188 концертов, и это стало четвертым по прибылям туром за все время, уступив только Тейлор Свифт, Coldplay и...