Ключевые моменты Провести 20 минут на природе — это минимальное время, необходимое, чтобы заметно ощутить успокаивающее воздействие природы. Чтобы максимизировать естественный эффект снятия стресса, эксперты рекомендуют правило 20–5-3. Это включает в себя 20 минут пребывания на зеленой территории три раза в неделю, 5 часов в полудикой среде один раз в месяц и 3 дня вне...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Мы спросили эндокринологов о добавках для щитовидной железы для похудения — они все дали один и тот же ответ
Ключевые моменты Добавки для щитовидной железы — популярный вариант для похудения, поскольку основная роль щитовидной железы — регулирование метаболизма. Недостаточная активность щитовидной железы также связана с увеличением веса. Эндокринологи утверждают, что клинических доказательств того, что добавки для щитовидной железы ускоряют обмен веществ, нет. Люди со здоровой щитовидной железой, принимающие эти добавки, рискуют развить гипертиреоз, который...
Запись
Научный прорыв раскрыл древний источник нашей боли
Ключевые моменты Исследователи связали три неандертальских варианта гена SCN9A с повышенной чувствительностью к покалывающей боли у современных людей, предполагая, что наши древние предки, возможно, переживали боль по-другому. Исследование 2023 года показало, что люди, несущие все три архаичных генетических варианта, демонстрируют большую болевую чувствительность, особенно к механической стимуляции, после химической сенсибилизации кожи, хотя толерантность к теплу...
Запись
6 неожиданных причин, почему у вас нет эрекции
Вы можете списать это на напряженную рабочую неделю, нерешенную проблему с партнером или третью порцию текилы в счастливый час. И это нормально: если вы не встаете время от времени, это не обязательно повод для беспокойства. Но если ваши проблемы с запуском не являются ситуативными и более регулярными, вы, вероятно, испытываете эректильную дисфункцию (ЭД). ЭД, определяемая...
Запись
Ученые делают все ставки на этот «Святой Грааль», способный остановить громкий храп
В последнее время было много разговоров о революционных препаратах, благодаря GLP-1, таким как Ozempic, которые изменили подходы к лечению ожирения. Теперь ученые пытаются повторить аналогичный революционный подвиг в мире сна. Представляем AD109: таблетку для приема один раз в день при апноэ во сне, призванную в конечном итоге заменить неуклюжие аппараты CPAP. Экспериментальный препарат вызвал много...
Запись
Мужское здоровье: 30-дневный конкурс «Ешьте меньше сахара»
КОГДА ВЫ ХОТИТЕ есть меньше сахара, вы можете поставить себя в тупик. Или вы можете сделать это гораздо менее болезненным и, вероятно, более успешным способом. И вот тут-то на помощь приходит наш 30-дневный конкурс «Ешь меньше сахара». Каждый день вы делаете что-то, что стратегически требует немного усилий, поэтому вы не жаждите этого. Вы не ненавидите...
Запись
Руководство для мужчин по снижению веса после 50 лет
КОГДА ВАМ исполняется 50 лет, ваше тело не выдает какое-то волшебное «пора набирать вес!» переключитесь, даже если иногда так кажется. Факт в том, что жизнь может заставить вас сделать выбор, который не обязательно пойдет на пользу вашему телу. Стресс на работе, дети, стареющие родители, счета за кабельное телевидение — все это может привести к возникновению...
Запись
Будущее «Вы»: наука жить дольше и сильнее
ДОЛГОВЕЧНОСТЬ — ЭТО модное словечко, которое просто не умрет. И, возможно, по уважительной причине! В серии видеоинтервью «The Future You», состоящей из трех частей от журнала Men’s Health, мы встречаемся с ведущими врачами, которые находятся на переднем крае исследований старения, изучая новаторскую науку, изучающую, как и почему мы стареем — и, что более важно, что...
Запись
10 мифов об эректильной дисфункции, в которые пора перестать верить
НЕТ НЕДОСТАТКА в информации об эректильной дисфункции (ЭД), но проблема в том, что большая часть этой информации не соответствует действительности. А чтение о «чудодейственных» таблетках или добавках, которые не работают – и могут даже навредить вам – не принесет вашему пенису никакой пользы. Что вам нужно, так это реальная и честная информация о том, что...
Запись
Может ли ваш пенис на самом деле уменьшиться?
БОЛЬШИНСТВО МУЖЧИН в тот или иной момент задавались вопросом, возможно ли сокращение их пенисов. Хотя это звучит как что-то из научно-фантастического фильма, к сожалению, в этом страхе есть доля правды. Хотя на самом деле пенисы не могут постепенно уменьшаться дюйм за дюймом, это правда, что из-за возраста и образа жизни ваш пенис потенциально может потерять...