Если вы хотите быть максимально подходящим в течение как можно дольше, ничто не сравнится с тренировкой для атлетизма. Когда у вас развивается спортивные способности, вы не просто становитесь более проворными и менее подверженными травмам для пикапа баскетбола или метки со своими детьми. Вы также становитесь сильнее, наращиваете больше мышц, проливаете килограммы и перегружаете свою общую...
В тренде:
Что не так с постами о тренировках политиков?
Какой вес мужчины должны уметь поднимать в становой тяге
Годы тренировочных ошибок привели меня к ужасной травме колена
Альтернативы становой тяги для парней, которые все еще хотят стать сильными
Укрепите грудь (и защитите плечи) с помощью жима с пола
Прекратите делать эти 5 упражнений для плеч.Вместо этого сделайте это.
Целый месяц я не делал ничего, кроме становой тяги.Вот что я узнал за 30 дней эффективных тренировок.
Накачайте грудь и пресс с помощью этого варианта жима лежа
Этот доступный утяжеленный жилет на Amazon действительно впечатлил нас
Это двухходовое завершающее упражнение в стиле пилатеса улучшит ваши ягодицы
Как делать подъемы на подъем, чтобы развить серьезную силу ног
Эта основная тренировка в стиле пилатеса сделает ваш живот сильнее
Я редактор по фитнесу — это выгодные предложения на утяжеленные жилеты, которые стоит купить до окончания прайм-дня
Кроссовки Brooks со скидкой до 36% в Prime Day
Марк Керр, «Разбивая машина» Реальная жизнь «, делится своей тренировкой
Невероятный сокращающий борец: почему голливудские звезды WWE уменьшились
2 ключевые сердечные тесты, которые вы, вероятно, не получите
Хотите больше, сильнее рук?Используйте кабель бицепса, чтобы завершить тренировки.
Знаете ли вы новое (иш) секретное оружие для защиты вашего сердца от стресса?
Дом
Спорт для мужчин
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Старейший в мире бодибилдер поделился своим секретом, чтобы оставаться в форме
Джим Аррингтон родился преждевременным и страдал от различных состояний здоровья на протяжении всего своего детства. Будучи подростком в конце 1940 -х годов, который начал меняться, когда он решил, что хочет стать сильным, как его любимые супергерои, и начал ходить в спортзал. Семь десятилетий спустя, Джим все еще является фиксацией в тренажерном зале Gold в Венис...
Запись
Эта 4-недельная программа помогает подросткам безопасно наращивать мышцы
С возвращением в школу в полном эффекте, подростки снова настроены на то, чтобы быть введенными по сообщениям в социальных сетях, напоминающих им, что им нужно налажиться,-и тренировки, которые утверждают, что они становятся сильными. Однако многие из этих программ не оптимизированы для молодых тел. Эта программа, однако, для них — и это программа, которую я хотел...
Запись
Команда NFL 2025 MH All-Strong
НФЛ имеет долгое время было силой и мышцами. Это чаще всего демонстрировалось в жесткости и умных квотербеках, силе и ловкости бегущих спин, а также в огромной мощности и массе (и, тем не менее, балетической работы) от оскорбительных и защитных линейных людей. В этом сезоне, набор новой позиции, чтобы занять центральное место — и изменить то,...
Запись
Муха с гантелями T-Bench позволяет вам становиться все тяжелее, чтобы получить большую прибыль
Когда дело доходит до упражнений по развитию грудной клетки, муха считается одним из самых популярных среди спортсменов. Но существует меньший используемый вариант, который может просто дать вам лучше-и более безопасно-клейкие. Тинная муха может быть одним из лучших вариантов свободного веса для помощи в разработке внутренней части вашей груди. Что делает этот подход более надежным вариацией...
Запись
Все, что вам нужно знать о комплексных упражнениях
Большинство парней идут о своем бизнесе в тренажерном зале с одной из двух целей: они либо хотят нарастить силу, либо набрать мышцы (или так же вероятно, что они надеются достичь немного обоих).Чтобы достичь любого из этих результатов, они не могут просто появиться и выполнять случайные упражнения, предполагая, что они добьются успеха. Им понадобится план-и лучшие...
Запись
Сколько упражнений вы должны выполнять за мышечную группу?
Поп -викторина: Как Многие повторения и наборы должны выполнять для наращивания мышц?Если вы знаете, вы знаете, что ответ, как правило, составляет от трех до четырех подходов от восьми до 12 повторений (хотя недавние исследования показали, что наращивание мышц также может происходить на диапазонах более низких повторений).Вы, вероятно, также понимаете, что продолжительность нагрузки, продолжительность нагрузки и...
Запись
Как использовать представители в резерве (RIR), чтобы наращивать больше мышц
Бодибилдеры старой школы скажут вам, что наиболее верным способом наращивания мышц и ощущения воздействия ваших усилий-насос. Напуганное ощущение, которое возникает, когда ваши целевые мышцы набухали кровью, является основным моментом тренировок для многих жарков, настолько, что «погоня за насосом» является дескриптором для конкретного подхода к тренировкам, наполненным наборами марафона, чтобы захватить ощущение. Да, вы можете наращивать...
Запись
Внутри силовой программы футбола штата Огайо: как спортивная наука и конкуренция создают чемпионов
Сейчас 5:18 , а парковка спортивного центра Вуди Хейс штата Огайо уже наполовину заполнена автомобилями. Я как раз вовремя, чтобы встретиться с Миком Маротти, тренером по силовому тренеру правящих чемпионов в колледже, которого я буду следить за двумя днями тренировок в конце июня. Мне сказали, что он прибудет на объект в 5:30 на сессию в...
Запись
Гидроу Трудовой сделки с 2025 года: сэкономьте до 600 долларов на наших любимых гребных машинах
Если бы вы не имели , имели удовольствие использовать высококачественную гребную машину, мы были бы первыми, кто вам сказал-вы пропустили. Вы можете пропустить тренажерный зал, без вины, у домашнего гребня, который обеспечивает стабильную, низкую тренировку всего тела, не выходя из дома. Не говоря уже о том, что некоторые из наших любимых моделей также не сломают...