ЕСТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ один тип силы. Тот, кто может тягать 500 фунтов, обладает этим в одном ключевом отношении. Но очень часто они добиваются этого, пренебрегая другими частями силового континуума. Результат: вы можете быть «сильным» в спортзале, но все равно задыхаться, поднимаясь по лестнице, или с трудом бегать и прыгать со своими детьми. По сути, вам...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Как питаться, чтобы максимизировать свои силы
ЕСТЬ ВОПРОС В последнее время я слышу от своих клиентов. Учитывая все, что сейчас в моде в мире здоровья, можно подумать, что речь идет о выборе времени приема белка, цикле углеводов или, возможно, даже о креатине. Обычно это исходят от парней в возрасте от 30 до 40 лет, спортсменов, с которыми я работал много лет,...
Запись
Лучшие технологии и одежда в Walmart для улучшения вашего весеннего фитнеса
НАЧАЛО нового сезона – прекрасное время, чтобы бросить себе физический вызов. Если вы сосредоточены на том, чтобы добиться рекордов, улучшить игру в гольф или вообще попробовать себя в новом виде спорта, Walmart предлагает снаряжение, одежду и технологии, которые помогут вам добиться успеха. Читайте дальше, чтобы узнать о влагоотводящих слоях для весенних тренировок на свежем воздухе,...
Запись
Реальный план наращивания мышц для занятых парней
ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ видимые мышцы, не набирая при этом жир, и иметь возможность делать это долгие годы? Некоторые специалисты по фитнесу скажут вам, что этого не может быть, и что вам придется в конечном итоге заняться набором массы и сокращением веса, чтобы по-настоящему построить свое телосложение. Но ваш 2026 год не обязательно подчиняется этому правилу благодаря...
Запись
Актер One Piece Тэз Скайлар делится тренировкой, которую он использует, чтобы бить ногами, как Санджи
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. ТЭЗ СКИЛАР всегда в движении. В качестве игровой версии Санджи, одного из персонажей мегапопулярного сериала One Piece, актер провел большую часть второго сезона в различных частях Южной...
Запись
Мы протестировали новейшую обувь Puma Hyrox, выполняя тренировки. Вот наши мысли.
МИР фитнес-забегов за последние несколько лет вырос в геометрической прогрессии, и лидирует Hyrox. Неудивительно, что конкуренты ищут лучшее оборудование для повышения своего PR, и немало брендов вступили в борьбу, чтобы предоставить его. Одна из величайших инициатив была предпринята компанией Puma, которая после почти десяти лет поддержки гонки в прошлом году стала официальным партнером Hyrox по...
Запись
Сильный разговор: Патрик Демпси рассказывает о езде на велосипеде, скрининге колоректального рака и памяти об убийце
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. ЕГО убийца, достойная обморока улыбка в роли МакДрими или его образ киллера Анджело Дойла в его новом сериале «Память об убийце», Патрик Демпси постоянно присутствует на телевидении....
Запись
6 лучших лежачих велосипедов для реабилитации после травм или кардиотренировок с низкой нагрузкой, по мнению врачей
Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют? Лучший в целом Лучшее соотношение цены и качества Лучший премиум-класс Лучший бюджетный Самый прочный Лучший люкс ЛЕЖАЩИЕ ВЕЛОСИПЕДЫ надежны в домашних условиях варианты для тех, у кого есть ограничения в движении и кто ищет кардио-тренировки с...
Запись
Как выполнять становую тягу со штангой в правильной технике
ЕСТЬ НЕМНОГО более прямого выражения силы, чем становая тяга. Это движение так же просто, как и все остальное, что вы делаете в тренажерном зале: вы поднимаете тяжелый груз с земли, затем опускаете его обратно (или роняете с громким грохотом, если вы работаете только над одним повторением и находитесь в тренировочном пространстве такого типа). Для оценки...
Запись
Как начать тренировки после 40 лет, чтобы продолжать наращивать мышечную массу и силу
ВОТ КАК я стал экспертом по наращиванию мышечной массы после 40: мне исполнилось 40 (а потом 50, но это немного другая история). Я начал уделять больше внимания множеству нечестных способов, которыми фитнес в целом — и силовые тренировки особенно — продается мужчинам и женщинам старше 40 лет. Все начинается с обобщения, что все старше 40...