Из оснований гири , например, качели и фермерских перевозки до продвинутых ходов, таких как ветряные мельницы и потоки чайников, Джа Вашингтон, владелец и ведущий тренер в клубе Harlem Kettlebell, сделал все это.
Вашингтон, разум за последние два тома серии «Кеттл ада», давно строил полную процедуру с чая, и они сделали его настолько сильным, что он может качаться колокольчиками, которые весят более 150 фунтов.
Он также использует эту силу и другими способами;Он приседал более 300 фунтов за представителей и может тянуть в тяжесть более 500 фунтов.
Победитель лучшего поиска тренера MH в 2020 году, Вашингтон любит преподавать эти принципы китлбеллов для здравоохранения мужчин, и он специализируется на создании вашего путешествия по обочину FuuuuunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnНе ожидайте инструкции.
Ожидайте сложных, разжигающих мозговых финишеров и тонны мотивации на этом пути во всех видео Вашингтона.
Становитесь сильнее с Jah 
. Разрушайте свои квадраты всего за 7 минут
Подробнее
.Подробнее Здоровье мужчин 
Как сделать тактическую чистую гириВсе видео Джа, в том числе его тренировки с адом чайника и его 7-минутную серию Blitz, которая идеально подходит для любого путешествия, где у вас короткие сроки, но хотите потеть.
- .План
- Доступ к сотням потоковых видео-тренировок в приложении All Out Studio
- Разблокируйте все истории, а также передовые обзоры и углубленные разбивки.
Почтовый ящик
- . Получают еженедельный информационный бюллетень только для участников с глубоким пониманием экспертов по фитнесу MH
Присоединяйтесь к MVP Premium
оставьте ответ
Ты должен быть залогинился добавить комментарий.