ЕСЛИ ВЫ ПОСМОТРИТЕ на рекламу некоторых добавок с витамином С, вы, скорее всего, увидите формулировки, которые звучат примерно так: Витамин С — это суперпитательное вещество, которое повышает иммунитет. Люди годами принимают витамин C, чтобы остановить простуду и грипп, так что это доказано. Так почему бы не принимать добавки для защиты от болезней, особенно в осенние...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
7 продуктов, богатых витамином К. Мужчинам старше 50 лет нужны крепкие кости
Ключевые моменты Наряду с витамином D и кальцием, витамин K важен для поддержания крепких и здоровых костей с возрастом. Диетологи говорят, что большинству американцев не нужны добавки с витамином К. Люди часто могут достичь рекомендуемой ежедневной дозы витамина К с пищей. Существует несколько типов витамина К. Витамин К1 в основном содержится в зеленых листовых овощах,...
Запись
Оптимизация — это здорово. Пока это не так.
ВОСКРЕСЕНЬЕ ВЕЧЕР , и клиент, которому я позвоню Дэвиду, уже спланировал всю предстоящую неделю. Он приготовил еду, потренировался и послушал серию Криса Уильямсона о дисциплине. Он сидел за кухонным столом с открытым ноутбуком и видел полностью заполненный календарь. Но это зрелище не оставляет у него чувства завершенности. Это заставляет его чувствовать страх, и он не...
Запись
Нет лжи, ученые разработали диаграмму пердежа для измерения здоровья кишечника. Как вы оцениваете?
Ключевые моменты Люди пукают от двух до семи раз в день. Мужчины пукали около 5,2 раза в день, а женщины сообщали о 4,8 ежедневных эпизодах. Хотя причина этой разницы не была изучена, исследователи предполагают, что это может быть связано с едой и меньшей социальной стигмой среди парней. В ходе исследования у людей в возрасте от...
Запись
Древние коренные парни внезапно начали использовать, чтобы повысить свой T
ЕСЛИ ВЫ ИЩЕТЕ способы повысить уровень тестостерона, возможно, вы слышали, как люди говорили о Тонгкат Али (также известном как Эврикома длиннолистная, длинный Джек и малазийский женьшень). Как бы вы это ни называли, это азиатское растение, известное как естественный усилитель тестостерона. В Интернете парни сообщали об изменении уровня тестостерона в течение нескольких месяцев после начала приема...
Запись
Да, физические упражнения могут обратить вспять старение мозга. Насколько это меньше, чем вы думаете.
УЧЕНЫЕ ТОЛЬКО дали вам еще одну причину не пропускать тренировку. Регулярные физические упражнения могут вернуть возраст вашего мозга почти на год. И это не требовало особых усилий. Когда люди тренировались по 150 минут в неделю , их мозг оставался моложе. (Если цифра звучит знакомо, это то, что рекомендуют несколько организаций здравоохранения, в том числе Центр...
Запись
Ученые изобретают одноразовое лекарство для постоянного устранения высокого уровня холестерина. Это действительно работает.
Ключевые моменты Ученые используют технологию CRISPR-Cas9, чтобы навсегда отключить два гена печени, PCSK9 и ангиопоэтин-подобный белок 3. Оба являются распространенными лекарственными средствами для снижения уровня холестерина ЛПНП. Небольшие клинические испытания показывают многообещающие результаты в создании комплексного лечения. Отключение гена PCSK9 снизило уровень холестерина на 62 процента. Отключение ангиопоэтиноподобного белка 3 снизило уровень холестерина почти на...
Запись
Я стал сильнее, чем когда-либо, после того, как похудел на 252 фунта. Вот тренировка, которую я проделал, чтобы это произошло.
Мэтью Бикел, 45 лет, весил более 500 фунтов, прибавляя примерно по фунту в месяц в течение 10 лет. Он мог съесть целую пиццу, шесть порций газировки и большой десерт за один присест. После того, как у него диагностировали преддиабет, Мэтью наконец решил что-то изменить. Он начал эпическое путешествие, занимаясь спортом и меняя свое представление о...
Запись
Дерматологи рассказали о 8 недооцененных методах лечения, которые на самом деле предотвращают выпадение волос
Примерно две трети мужчин начинают испытывать выпадение волос к 30 годам. Некоторые парни принимают перемены и сбривают все это — лысый вид Питбуля до сих пор остается культовым. Другие могут искать способы замедлить выпадение волос. Если вы работаете в Team Hair, то, что на вашей расческе прядей больше, чем на голове, это может раздражать. Компании...
Запись
FDA выпустило предупреждение в отношении двух популярных мониторов уровня глюкозы. Вы не поверите, почему.
НЕПРЕРЫВНЫЕ МОНИТОРЫ ГЛЮКОЗЫ являются важным инструментом для людей с диабетом. Но если вы недавно купили непрерывный монитор глюкозы Dexcom, возможно, вам стоит перепроверить этикетку. Возможно, вы носите краденые и бракованные вещи. Dexcom и FDA объявили об отзыве продукции по соображениям безопасности для людей, купивших два типа датчиков Dexcom G7 у стороннего поставщика. Две партии не...