ОДНА ИЗ самых больших совокупностей костей в организме — это 26-я, расположенная между нижней частью лодыжки и кончиками пальцев ног. Вокруг и между ними расположены суставы и более 100 мышц, сухожилий и связок. Все это позволяет стопе перейти от мягкой и податливой (для баланса) к жесткой и подвижной (для движения) — если вы стараетесь, чтобы...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
13 советов, как быстро заснуть, по мнению врачей
НЕКОТОРЫЕ НОЧИ ВЫ можете заснуть , как только ваша голова коснется подушки. В другие ночи ты ворочаешься, и кажется, что ты никогда не заснешь. Лежать и мирно отдыхать имеет некоторые восстанавливающие преимущества, но трудно не ворочаться, желая, чтобы сон пришел, и расстраиваться из-за того, что это не так. К счастью, есть несколько приемов, которые помогут...
Запись
Самый настоящий кошмар лечения апноэ во сне
L АНДОН боролся с выяснить, в чем заключалась его проблема, а затем ему пришлось попытаться найти решение, которое не сводило бы его с ума. 39-летний стилист-парикмахер из Чикаго всегда был уставшим по утрам и думал, что у него периодически возникает аллергия. «Я все время просыпался с головной болью в носовых пазухах», — говорит он, отмечая,...
Запись
Этот пептид может изменить правила игры в борьбе с ожирением. И это не GLP-1.
Популярность пептидов резко возросла за последние несколько лет. Хотя ни один из них не был более популярен, чем GLP-1 ( да, на самом деле это тоже пептиды ), появляется еще один претендент на роль возможного средства лечения ожирения. Встречайте пептид MOTS-C. Если вы просматривали темы по биохакингу на Reddit, возможно, вы видели упоминание об этом...
Запись
Бодибилдеры и братья по тренажерному залу тайно используют пептиды для более быстрого восстановления после тренировки
ОСТАВАТЬСЯ АКТИВНЫМ необходимо для долгой и здоровой жизни, но ничто так не мешает прогрессу в фитнесе и мотивации, как травма. В зависимости от степени повреждения полное восстановление может занять несколько дней или даже месяцев. Для некоторых преданных своему делу братьев по спортзалу и бодибилдеров такой длительный перерыв просто недостаточно хорош. Многие обращаются к пептидам. Хотя...
Запись
Мастурбация повышает или понижает тестостерон? Врачи объясняют
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и увлекательному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. Перейти к: Связь между мастурбацией и тестостероном Влияет ли недавняя эякуляция на тест на тестостерон? Симптомы сексуального здоровья, сигнализирующие о низком уровне T Когда следует обратиться к врачу...
Запись
Марк Эндрюс уделяет приоритетное внимание здоровью глаз, живя с диабетом 1 типа
Марк Эндрюс — платный партнер Genentech. Это его личный опыт, который может не отражать опыт всех пациентов. В КОНЦЕ ОКТЯБРЯ 2024 года, недолго оправившийся от травмы ноги в предыдущем сезоне, Марк Эндрюс нашел брешь в защите соперника, развернулся и поймал мяч с девяти ярдов, установив рекорд по количеству приемов тачдауна в истории команды. Отвечая на...
Запись
Молодые парни принимают Меланотан II для идеального «загара без солнца» и добиваются других результатов
Чтобы запечатлеть бронзовое сияние, люди в Интернете не направляются на пляж или в солярий. Это лето без солнечного загара благодаря широко распространенной болтовне о синтетическом пептиде меланотане II. Темы Reddit и TikTok были заполнены парнями, использующими эти «удары для загара» как ярлык для достижения загорелого вида. Меланотан II также привлек внимание FDA. Администрация в настоящее...
Запись
Ученые изучили более 10 000 сканирований мозга. То, что они обнаружили, меняет все, что мы знали о потере памяти.
СКАНИРОВАНИЕ МОЗГА может многое рассказать о человеке. Добавьте еще 9999, и вы сможете многое узнать о населении. Именно это и произошло, когда неврологи изучили более 10 000 сканирований мозга в рамках постоянной попытки понять, почему воспоминания имеют тенденцию ухудшаться с возрастом. «Объединив данные десятков исследовательских групп, мы теперь имеем наиболее подробную картину того, как структурные...
Запись
Почему у некоторых парней после 40 лет появляется папина фигура? У ученых есть новый ответ.
Ключевые моменты С возрастом от жира на животе становится все труднее избавиться. Когда-то ученые считали, что с возрастом люди легче набирают вес, потому что существующие жировые клетки становятся больше. Исследование выявило возрастное клеточное переключение, которое приводит к созданию новых жировых клеток в среднем возрасте. Употребление преимущественно растительной, необработанной пищи помогает сбросить лишние килограммы. И хотя...