Ж ИЛИ ГОДЫ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ по сути означало выяснение того, как заставить мышцы меньше болеть после тяжелой тренировки. Но это еще не все. В этом выпуске Strong Talk фитнес-директор Men’s Health Эбенезер Сэмюэл, CSCS, беседует с основателем и главным оздоровительным директором Therabody Джейсоном Версландом, округ Колумбия, и Пэтом Дэвидсоном, доктором наук, чтобы поговорить о том, что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы выздоравливаете.
Они погружаются в нервную систему и почему вход в парасимпатическое состояние, или состояние «отдыха и переваривания», имеет значение для выздоровления. Они также рассказывают о работе с дыханием, о том, почему ваш телефон может держать вас в состоянии стресса и как инструменты восстановления могут помочь вам расслабиться. Версланд делится тем, чему он научился, работая с элитными спортсменами, и тем, как эти уроки сформировали новейшие устройства Therabody для шеи, спины и лица. (Если вам интересно, используйте код STRONGTALK15 для получения скидки 15 % на некоторые продукты.)
По ходу разговора возникает более важный вопрос: что на самом деле означает выздоровление?
Еще из Strong Talk…
- Звезда WWE Роман Рейнс хочет «двигаться как ниндзя»
- В 50 лет Танк возвращается в турне — без рубашки и в куртке
Патрик Уилсон об этой вирусной сцене тренировки
Редакторы журнала Men’s HealthРедакторы журнала Men’s Health — ваш личный канал связи с ведущими мировыми экспертами по всем вопросам, важным для мужчин: здоровью, фитнесу, стилю, сексу и многому другому.
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.