8 лучших прогулочных кроссовок для мужчин старше 50 лет по мнению ортопедов

С разрешения продавца

Лучший общий результат

Лучшее соотношение цены и качества

Самый дышащий

Самый прочный

Самый легкий

Самый амортизирующий

Самый амортизирующий

НЕ СЕКРЕТ, что ходьба приносит огромную пользу вашему общему здоровью и самочувствию, особенно когда вы становитесь старше — вы даже можете ходить пешком, чтобы похудеть. Но чтобы воспользоваться преимуществами, вам нужно найти подходящую обувь для ходьбы — устойчивую, мягкую, поддерживающую и амортизирующую. Выбор идеальной пары может оказаться подвигом, но у нас есть несколько советов, которые помогут вам найти лучшую обувь для ходьбы для мужчин старше 50 лет.

«Правильная обувь для ходьбы обеспечивает необходимую поддержку стопы и голеностопного сустава, помогая снизить риск таких травм, как растяжения или вывихи», — говорит Грегори Альварес, DPM, сертифицированный ортопед в Центрах голеностопного сустава и стопы Америки. «Для мужчин старше 50 лет это особенно важно, поскольку с возрастом ступни часто теряют часть своей естественной амортизации, но хорошая обувь для ходьбы может облегчить боль в суставах, повысить стабильность и помочь предотвратить проблемы с равновесием, которые имеют решающее значение, поскольку мышцы и рефлексы начинают меняться». Более того, доктор Альварес говорит, что прочная обувь для ходьбы помогает вам вести активный образ жизни, обеспечивая лучшую амортизацию, улучшение осанки и снижение нагрузки на нижние конечности.

Лучшие прогулочные туфли для мужчин старше 50 лет

• Лучший в целом: Brooks Addiction Walker 2
• Самый удобный: Sketchers GO WALK Glide-Step 2,0
• Лучшее соотношение цены и качества: Reebok Walk Ultra 7
• Наиболее дышащие: Hoka Clifton 10
• Самый прочный: Skechers Energy Afterburn

«[Правильная] поддержка может привести к уменьшению боли в ступнях, коленях, бедрах и спине, что в конечном итоге позволит дольше ходить или стоять без дискомфорта», — говорит доктор Альварес. Но вам не следует носить обувь для ходьбы только во время физических упражнений, потому что полезно носить поддерживающие кроссовки каждый раз, когда вы планируете оставаться на ногах в течение длительного времени — будь то на работе, игра в гольф или выполнение работы по дому.

Что следует учитывать

Поддержка свода стопы

«Ищите обувь, которая соответствует контурам вашей стопы и обеспечивает надежную поддержку свода стопы, чтобы предотвратить чрезмерную пронацию, которая может привести к проблемам со стопой и коленями», — говорит доктор Альварес. Поддержка свода стопы от средней до высокой особенно важна, если у вас плоскостопие, подошвенный фасциит или боль в пятке или лодыжке, поскольку она помогает предотвратить скатывание стопы и сводит к минимуму нагрузку на мышцу подошвенной фасции. Если у самой обуви недостаточно свода стопы, рассмотрите возможность использования стельки для дополнительной поддержки.

Амортизация

«Адостаточная амортизация в пятке и передней части стопы помогает поглощать удары и снижает нагрузку на суставы», — говорит доктор Альварес. По его словам, дополнительная набивка особенно полезна для людей старше 50 лет, поскольку с возрастом они теряют естественную амортизацию ног.

Прогулочные туфли с качающейся подошвой, такие как Hoka, MBT и GDEFY, — отличные варианты дополнительной амортизации, поскольку они удобны для тела и помогают разгрузить давление от удара пятки до носка, — говорит Брэд Шеффер, DPM, сертифицированный ортопед и основатель Central Park SOLE.

Материал

Вам нужна обувь для ходьбы, которая прослужит долго, поэтому важно найти пару из прочных и качественных материалов. Резиновая внешняя поверхность особенно долговечна и обеспечивает отличное сцепление, а сетка обеспечивает повышенную воздухопроницаемость и минимизирует попадание влаги, что является ключевым моментом в предотвращении возникновения стопы спортсмена, говорит доктор Альварес. Кожаная обувь мягкая на ощупь и отлично подходит, если вы ищете изысканный вид, но в теплую погоду она может быть менее воздухопроницаемой, — добавляет доктор Шеффер. Что касается межподошвы, то пена — лучший выбор для максимального комфорта и мягкой амортизации.

Подходит

Неправильно подобранная обувь может привести к волдырям, вросшим ногтям и неустойчивой походке, поэтому важно выбрать обувь для ходьбы, которая подходит именно вам. «Ваша пятка не должна подниматься во время ходьбы, а должна удобно сидеть в обуви», — говорит доктор Шеффер. «Вы также должны иметь возможность шевелить пальцами ног, поэтому стремитесь к ширине большого пальца между самым длинным пальцем ноги и концом обуви», — говорит он.

Кроссовки должны быть удобными, но не слишком тесными, поэтому, если у вас широкая стопа, выбирайте большие размеры. Доктор Альварес также рекомендует примерить обувь позже в тот же день, когда ваши ноги еще больше опухли, чтобы найти лучшую и наиболее удобную посадку.

Как мы выбирали

Работа редактором журнала Men’s Health по вопросам фитнеса и коммерции означает, что я владею каждой парой новой обуви, предназначенной для ходьбы или бега этого выпуска, иногда еще до его выпуска. Лично я регулярно прохожу более 20 000 шагов в день, что дает мне достаточно шагов для проверки этой обуви. Чтобы составить этот список лучшей обуви для ходьбы, я взял существующий список самой продаваемой обуви на рынке и сопоставил ее с забытой классикой и недавно выпущенными вариантами.

Команда Men’s Health также проконсультировалась с двумя ортопедами, чтобы определить, какие факторы отличают лучшую прогулочную обувь для мужчин старше 50 лет от остальных. На основе этих данных и нашего личного опыта мы сделали окончательный выбор. Каждая обувь оценивалась на основе ключевых характеристик, таких как поддержка свода стопы, амортизация и материал.

Ниже вы найдете лучшую обувь для ходьбы для мужчин старше 50 лет по мнению ортопедов.

Лучшее предложение Кроссовки на шнуровке Skechers Energy Afterburn 86 долларов 58 долларов СЕЙЧАС СКИДКА 33% ПЕРЕХОДИТЬ НА ОБЗОР Лучшее в целом

Brooks Addiction Walker 2

140 долларов Brooks RunningТакже рассмотрите 140 долларов США Amazon

Плюсы

• Доступны в очень широких размерах размеры
• Противоскользящая тяга
• Суперстабильный

Минусы

• Может изначально скрипеть, по отзывам пользователей

Среди бесчисленного хождения Кроссовки Brooks Addiction Walker 2, которые мы пробовали, получили все наши лучшие оценки благодаря максимальной поддержке, мягкой амортизации, противоскользящему сцеплению и превосходной устойчивости. В частности, доктор Альварес говорит, что эта обувь отлично подходит для пожилых людей, которым нужна дополнительная устойчивость и амортизация, что особенно полезно для поддержания здоровья суставов с возрастом.

Вы заметите поддержку всего тела в этих кроссовках благодаря расширенной прогрессивной диагональной дуге безопасности, которая помогает вам поддерживать естественный шаг, и отзывчивой амортизации BioMoGo DNA, обеспечивающей адаптируемый комфорт во время движения. Прочная поддержка свода стопы полезна для предотвращения чрезмерной пронации, и мы большие поклонники узких, средних, широких и очень широких размеров.

Кроссовки тяжелее, но верх из мягкой кожи и резиновая подошва обеспечивают первоклассную конструкцию, рассчитанную на долгий срок службы. Некоторые пользователи также замечают, что после распаковки они немного скрипят (вероятно, из-за кожаной обработки), но быстро ломаются, когда прилегают к вашим ногам.

Подробнее: Лучшие прогулочные туфли для мужчин

Кратко о характеристиках

Супинатор	Высокий
Диапазон размеров	7–15
Амортизация	Средняя
Материал	Кожа, поролон, резина
Цвет	2 варианта

Самый удобный

Skechers

GO WALK Glide-Step 2. 0

$105Skechers

Плюсы

• Слипоны легко надеть
• Подушка под пятку защищает ноги
• Стильно

Минусы

• Не подходит для тяжелых тренировок или пробежек

Эта обувь не только невероятно удобна, но и выглядит намного лучше, чем большинство обуви, предназначенной для ходьбы. Мне нравится стеганый вид верха, и, будучи человеком, чьи ноги греются, я ценю поток воздуха, который создает верх. Эта обувь является последним дополнением к линейке прогулочной обуви Skechers, в которой основное внимание уделяется разработке обуви для активных парней всех мастей. Подушка обеспечивает необходимый уровень комфорта благодаря подушке для пятки, которая защищает заднюю часть ног от ударов о твердый пол или тротуар.

Одним из самых ярких моментов, на мой взгляд, является возможность надевать их, не прибегая к помощи рук, благодаря некоторым новейшим технологиям бренда. Лично я не хочу возиться со шнурками, если я не тренируюсь и не бегаю. Эти занятия требуют сверхнадежной обуви, но конструкция этих Skechers позволяет вам надевать или снимать обувь без необходимости завязывать и развязывать шнурки, как это обычно бывает со шнурками. Это особенно хорошо для тех активных людей, которые склонны нести несколько вещей в руках, выходя за дверь, или, возможно, не хотят беспокоиться о том, чтобы неловко наклоняться перед дверью каждый раз, когда выходят на улицу.

Подробнее: Лучшая экипировка для марафонского бега

Супинатор	Средний
Диапазон размеров	7,5–13
Амортизация	Высокая
Материал	Стеганая ткань, синтетический верх, эластичные шнурки
Цвет	3 варианта

Реклама — продолжить чтение нижеЛучшая цена

Reebok Walk Ultra 7 DMX MAX

$57AmazonТакже рассмотрите $65Reebok

Плюсы

• Стелька из пеноматериала с эффектом памяти для максимального комфорта
• Прочная резиновая подошва
• Отличная поддержка свода стопы

Минусы

• Менее воздухопроницаемы, чем другие варианты

Хорошая обувь для ходьбы не обязательно обходится дорого, а Reebok Walk Ultra 7 — отличная пара для тех, кто хочет максимального комфорта во время длительных прогулок, — говорит доктор Альварес. В них используется технология движущегося воздуха DMX MAX, которая адаптирует амортизацию к вашему конкретному стилю ходьбы, перемещая воздух от пятки к передней части стопы и обратно при движении, а пена MemoryTech обеспечивает первое ощущение комфорта без необходимости нарушать их, говорит он. Прочная резиновая подошва рассчитана на любую местность, а кожаный текстильный верх имеет поддержку, которая мягко обнимает вашу ногу.

Эти удары имеют среднюю поддержку свода стопы, которая предотвращает скатывание стопы, а конструкция из пеноматериала поглощает удары, уменьшая давление на суставы. Просто обратите внимание, что эта обувь менее воздухопроницаема, чем другие варианты в этом списке, поскольку она сделана из кожи, поэтому в более теплом климате в ней может быть жарко.

Подробнее: Лучшие кроссовки для кросс-тренинга для мужчин

Краткий обзор характеристик

Супинатор	Средний
Диапазон размеров	6,5–14
Амортизация	Высокая
Материал	Кожа, поролон, резина
Цвет	13 вариантов

Наиболее дышащие

HOKA Clifton 10

155$ AmazonТакже рассмотрите 155$HOKA 155$Bloomingdale’s

Плюсы

• Дышащая сетка
• Стелька из пеноматериала для повышенного комфорта
• Подходит для активных людей

Минусы

• Меньше стабильнее, чем другие варианты в списке

Серия Hoka Cliton не зря стала культовой, и Clifton 10 уважают это наследие. Дышащий вязаный верх и язычок со складками обеспечивают максимальный поток воздуха и сохраняют ноги прохладными. Конструкция по-прежнему легкая, хотя и немного тяжелее, чем у предыдущей версии Clifton 9s. Чувствительная пена идеально подходит для ходьбы по твердым поверхностям, особенно если вы хотите идти быстрее, а резиновая подошва обеспечивает долговечность милю за милей.

Медиаторы Hoka известны своей мягкой амортизацией, но эти медиаторы специально разработаны для обеспечения сбалансированной защиты и поглощения ударов, снимая нагрузку с суставов. Возможно, они немного менее стабильны, чем другие модели, но Dr. Шеффер говорит, что рокерная нижняя часть отлично подходит для поддержки и уменьшения давления на подошву стопы.

Подробнее: Лучшие стабилизирующие кроссовки

Краткий обзор характеристик

Супинатор	Средний
Диапазон размеров	7-16
Амортизация	Средний
Материал	Сетка, нейлон, полиэстер, пена, резина
Цвет	24 варианта

Реклама — продолжить чтение нижеСамые прочные

Кроссовки на шнуровке Skechers Energy Afterburn

Сейчас скидка 33% — 86 долларов $58Amazon

Плюсы

• Амортизация
• Прочная резиновая подошва
• Отличное сцепление

Минусы

• Не водостойкий

Долговечность не подлежит обсуждению при выборе обуви для ходьбы, и доктор Альварес говорит, что эти кроссовки Skechers Energy Afterburn с ней справляются. Гибкая резиновая подошва обеспечивает оптимальное сцепление и минимизирует скольжение, а амортизирующая межподошва Articu-Lyte снижает нагрузку на суставы. Вы также можете рассчитывать на поддержку и удобную посадку благодаря мягкой стельке из пены с эффектом памяти. «Эта обувь обеспечивает отличную поддержку и амортизацию при длительной ходьбе, и она создана для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и поддерживали», — говорит доктор Альварес.

Кожаная внешняя часть технически не является водонепроницаемой, что является небольшим минусом, но верх из синтетической сетки помогает уменьшить влажность внутри обуви и предотвратить чрезмерное потоотделение. Доступная цена и очень широкий размер также являются плюсом.

Подробнее: Лучшая обувь Hoka для ходьбы

Краткий обзор характеристик

Супинатор	Низкий
Диапазон размеров	6,5–11,5
Амортизация	Средний
Материал	Кожа, сетка, пена с эффектом памяти
Цвет	13 вариантов

Самый легкий

Allbirds Tree Dasher Relay

Сейчас скидка 24% 130 долларов США 99 долларов США Также рассмотрите 99 долларов США Allbirds

Плюсы

• Вязаный верх плотно прилегает к ноге
• Можно стирать в машине
• Тонкий и стильный
• Легко надевать

Минусы

• Недоступно в широких размерах

Независимо от того, бегаете ли вы по делам или гуляете с собакой, реле Allbirds Tree Dasher Relays чрезвычайно легкие и воздушные для едва заметных кроссовок для ходьбы. Ткань из древесных волокон обеспечивает первоклассную воздухопроницаемость, сохраняя прохладу и сухость, а цельный верх обеспечивает посадку, напоминающую носок, и позволяет двигаться, не ограничивая диапазон движений. Легкая, как перышко, плюшевая амортизация также обеспечивает комфортный шаг без чрезмерного объема.

Межподошва из пенопласта на основе сахарного тростника наполнена азотом вместо химических добавок, что делает ее самой легкой межподошвой бренда, но долговечность никогда не является проблемой благодаря прочной конструкции (даже в стиральной машине). Единственный недостаток? Их нет в наличии в широких размерах.

Краткий обзор характеристик

Супинатор	Средний
Диапазон размеров	8–14
Амортизация	Средний
Материал	Древесное волокно, пенопласт
Цвет	6 вариантов

Реклама — Продолжить чтение нижеСамая амортизирующая

Gravity Defyer G-DEFY Mighty Walk

$140Amazon

Плюсы

• Бесшовный верх из сетки предотвращает появление волдырей
• Высокая отдача энергии
• Легкий вес

Минусы

• Тяжелее, чем другие варианты в списке

G-DEFY Might Walk — лучший выбор от Dr. Schaeffer благодаря их устойчивости, защите, подвижной конструкции передней части стопы и высокому уровню амортизации. Подошвы легкие, но содержат амортизирующий пеноматериал толщиной 5,5 мм, поглощающий удары при ходьбе. Запатентованная внешняя подошва VersoShock также продвигает вас вперед, поглощая удары от земли.

Верх из антибактериальной кожи из микроволокна сводит к минимуму разрывы и обеспечивает максимальную долговечность, а внутренняя подкладка из бесшовной сетки предотвращает появление волдырей и обеспечивает максимальный поток воздуха внутри обуви. Они немного тяжелее, чем другие варианты в списке, поэтому могут показаться более громоздкими, но более толстая подошва обеспечивает высокую отдачу энергии независимо от того, идете ли вы пешком, бегаете трусцой или бежите.

Краткий обзор характеристик

Супинатор	Средний
Диапазон размеров	8-15
Амортизация	Высокий
Материал	Сетка, кожа
Цвет	7 вариантов

Максимальная амортизация

MBT Huracan-3000

$227Amazon

Плюсы

• В комплект входит ортопедическая накладка для дополнительного комфорта
• Пяточная чашка снижает нагрузку на колени и бедра
• Сохраняет ноги сухими

Минусы

• Для некоторых может показаться слишком большим качанием

Если вы ищете максимальную амортизацию, доктор Шеффер рекомендует MBT Хуракан-3000. Каждая пара поставляется со стелькой из высококачественной пены, создающей слой ортопедической прокладки, обеспечивающий дополнительную амортизацию при каждом шаге, а конструкция с качающейся нижней частью помогает разгрузить давление от удара пятки до отрыва носка. Стелька также оснащена запатентованным датчиком пятки, который помогает уменьшить нагрузку на колени и бедра.

Специально разработанная двухцветная сетка обеспечивает оптимальную воздухопроницаемость и сохраняет ноги сухими, а светоотражающая внешняя часть помогает обеспечить видимость в условиях низкой освещенности (хорошо для утренних или вечерних прогулок). Кроме того, если вы увлекаетесь бегом, подошва-качалка продвигает вас вперед, сохраняя при этом устойчивость и поддержку стопы.

Подробнее: Кроссовки с максимальной амортизацией

Краткое описание характеристик

Супинатор	Средний
Диапазон размеров	7,5-13,5
Амортизация	Высокая
Материал	Сетка, пена с эффектом памяти, резина
Цвет	6 вариантов

Реклама — продолжить чтение ниже

Другая обувь, которую мы тестируем

• Nike Motiva : Ничто не выглядит и не функционирует так, как обувь этого культового бренда. Мне нравятся эти туфли классического белого цвета, которые можно носить в городе на встречах и мероприятиях. — Чарльз Торп
• On Cloud 6 : Швейцарский бренд известен своей серией Cloud с амортизацией CloudTec. Они являются отличными исполнителями во многих обстоятельствах и всегда могут справиться с пробежкой, когда вы пытаетесь наверстать время на встрече. — Чарльз Торп
• Kuru Atom 2 : Это спортивная обувь, обеспечивающая высокий комфорт и стабильность. Они выглядят великолепно, и я даю им огромные бонусы за возможность легко надевать их, а это значит, что вам не придется постоянно завязывать и развязывать их во время неторопливой прогулки. — Чарльз Торп

Знакомство с экспертами

• Грегори Альварес, доктор медицинских наук, сертифицированный ортопед в Центрах лечения голеностопного сустава и стопы Америка.
• Брэд Шеффер, доктор медицинских наук, сертифицированный ортопед и основатель Central Park SOLE.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Больше нашей любимой обуви

Лучшая обувь для бега | Лучшая обувь для ходьбы Hoka | Лучшая обувь для ходьбы | Лучшая обувь для ходьбы при плоскостопии | Лучшие минималистичные кроссовки | Лучшие легкие кроссовки | Лучшие кроссовки для мужчин | Лучшие кроссовки для трейлового бега | Лучшие кроссовки для кросс-тренинга | Лучшая обувь для тяжелой атлетики | Лучшие походные ботинки | Лучшие кроссовки для начинающих | Лучшие кроссовки Brooks для бега | Лучшие кроссовки Nike

Чарльз Торп, редактор NASMFitness и обзоров

Чарльз Торп — редактор фитнеса и обзоров в журнале Men’s Health, где он делится лучшими рекомендациями по продуктам: спортивное оборудование, средства для восстановления, пищевые добавки и многое другое. Начав заниматься легкой атлетикой, Чарльз стал сертифицированным тренером NASM и начал писать программы вместе с самыми уважаемыми тренерами в мире. С момента прихода в мир фитнес-контента Чарльз имел возможность учиться и тренироваться вместе с высокоэффективными людьми из НФЛ, UFC, НБА, Формулы-1, CrossFit, Олимпийских игр США и Navy SEALs. Когда он не пишет о тренировочных программах или снаряжении, его можно увидеть в спортзале или на природе, проверяющим их.