Ключевые моменты По мере роста интереса к кетамину и псилоцибину растет и спрос на консультантов по психоделической терапии (ПАТ). В отличие от «трип-ситтеров», консультанты PAT обычно имеют высшее образование в области консультирования и проходят подготовку в учебных заведениях, специализирующихся на психоделиках. Примеры техник консультанта PAT включают в себя надавливание на чьи-то ноги, чтобы имитировать буквально...
Рубрика: Медицина и Здоровье
Запись
Запись
Как защитить свое сердце, когда у вас нет времени на спортзал или на здоровое питание, по мнению 7 кардиологов
Ключевые моменты Когда вы слишком заняты для полноценного занятия в тренажерном зале, кардиологи выбирают четырех-пятиминутные тренировки HIIT плюс комплексные упражнения для тела. Кардиологи говорят, что они скорее пропустят прием пищи, чем перекусят фаст-фудом или замороженными полуфабрикатами. Если они все-таки балуются, они рекомендуют развернуться на 180 градусов, чтобы вернуться к нормальному режиму питания. Чтобы оценить риск...
Запись
Ждать! Нужен ли мне статин сейчас?
Я РЕГУЛЯРНО ОБСУЖДАЮ холестерин со своими пациентами, и многие из них закатывают глаза, зная, что я собираюсь предложить еще одну таблетку. Но новые рекомендации по холестерину, которые рекомендуют лечить уровень холестерина раньше и чаще, были созданы на основе клинических испытаний, которые предполагают, что этот подход может более эффективно снизить риск сердечного приступа или инсульта. Почему...
Запись
Действительно ли кардио лучше всего снижает уровень холестерина? Врачи говорят не так быстро.
Ключевые моменты Физические упражнения важны для здоровья сердца, но в отличие от статинов или диетических изменений, они могут снизить уровень ЛПНП при одновременном повышении уровня ЛПВП. Врачи рекомендуют силовые тренировки два-три раза в неделю. Сочетание силовых тренировок и кардио может дать лучшее липидное число. Если вы тренируетесь последовательно, вы можете увидеть улучшения через четыре-восемь недель....
Запись
Многие кардиологи принимают этот дешевый препарат за несколько лет до появления проблем с сердцем
В СВОИ 30 ЛЕТ кардиолог и консультант по мужскому здоровью доктор медицины Кристофер Келли заметил, что немало его коллег по кардиологии принимали статины, хотя у них не было заоблачного уровня холестерина. Сам доктор Келли был довольно здоров. Его уровень холестерина не был A+ низким, он был лишь несколько повышенным. Тем не менее, у него была...
Запись
Мастурбация повышает или понижает тестостерон? Врачи объясняют.
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и увлекательному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. Перейти к: Связь между мастурбацией и тестостероном Влияет ли недавняя эякуляция на тест на тестостерон? Симптомы сексуального здоровья, сигнализирующие о низком Т Когда следует обратиться к врачу МАСТУРБАЦИЯ...
Запись
В 53 года он почувствовал себя разбитым. Терапия тестостероном восстановила его за шесть недель.
Вам нужно больше времени, чтобы восстановиться после тренировок? Может быть, вы также замечаете некоторые изменения в качестве сна, сексуальном влечении или ясности ума? Это может быть не «просто стресс» или даже не то, что вы едите или пьете. Это может быть связано с нормальными возрастными гормональными изменениями — биологическим сдвигом, который может повлиять на наше...
Запись
Как физические упражнения действительно влияют на ваш тестостерон, по мнению врачей
РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ оказывают глубокое влияние на все аспекты вашего здоровья, включая ваше сердце и психическое здоровье . Упражнения также могут влиять на уровень тестостерона , который влияет на рост мышц. Как это происходит, немного сложно. Упражнения влияют на уровень тестостерона, но необходима постоянная работа, чтобы действительно понять, что происходит, — говорит Эдвард Черулло , доктор...
Запись
У Джелли Ролла был уровень тестостерона, как у мальчика-подростка до трансформации с целью похудения
В НОВОЙ статье Men’s Health звезда кантри-рэпа Джелли Ролл рассказывает о том, как он похудел на 275 фунтов и полностью изменил свое тело. Он рассказал, что перед тем, как приступить к своему грандиозному фитнес-квесту, у него был уровень тестостерона, как у мальчика-подростка, что оказало значительное влияние на его сексуальную жизнь. Когда я пришла туда сдать...
Запись
5 научно обоснованных способов быстро и естественно повысить уровень тестостерона
Ключевые моменты Уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается с возрастом. После 40 лет он может снижаться примерно на 1–3 процента в год. Поддержание здорового веса важно для поддержания уровня тестостерона. Гормоны в жировых клетках могут подавлять выработку тестостерона за счет увеличения эстрогена. Тренировки с отягощениями временно повышают уровень тестостерона, особенно при поднятии тяжестей и...