Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. B ЭЛМОНТ КЭМЭЛИ Не новичок в спортзале. 28-летний футболист качает железо уже более десяти лет, хотя его тренировки несколько изменились со времен, когда он играл в футбол...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Этот 4-недельный план тренировок избавит вас от жира на животе
КОГДА НАДО похудеть, жир на животе станет самой большой проблемой. Парни склонны накапливать лишние килограммы в районе середины тела из-за множества факторов — от возраста до генетики и уровня стресса — и не все из этих факторов находятся под вашим контролем. Чем вы можете управлять? Ваш уровень активности. А с нашей 28-дневной тренировкой для сжигания...
Запись
Этот план тренировок в формате PDF — ваш путь к возвращению в форму
ИНОГДА ВАМ ПРОСТО нужен перерыв. Независимо от того, нажали ли вы паузу в своей тренировке, потому что у вас было слишком много обязанностей в повседневной жизни, произошли серьезные изменения в жизни или вы просто потеряли мотивацию, это нормально. Вы готовы вернуться к фитнесу сейчас, и вам нужен план. К счастью, вы являетесь участником MH MVP,...
Запись
Эта программа в формате PDF содержит всего 6 тренировок с гантелями, которые вам когда-либо понадобятся.
ГАНТЕЛИ ЯВЛЯЮТСЯ одними из самых важных снарядов, которые вы найдете в тренажерном зале. Они могут быть еще более важными, если вы тренируетесь дома на небольшой площади, на которой не могут разместиться стопки тяжелых блинов и штанг. Как бы комфортно вам ни было с этими тяжелыми фитнес-инструментами, вы можете не быть уверены, что сможете выполнить весь...
Запись
Эта 4-недельная программа тренировок в формате PDF поможет вам построить сундук супергероя
ЗАгляните в местный кинотеатр или просто включите телевизор, и вы обязательно встретите хотя бы одного супергероя со смехотворно мускулистым телосложением. У них рельефный пресс, большие руки и, как правило, бочкообразная грудь. Укрепленные грудные мышцы стали одной из главных целей для парней, и у нас есть план для MVP Men’s Health по ее достижению. Программа, разработанная...
Запись
Вот ваше 12-недельное руководство по тренировкам с крутым оружием PDF
ПРИВЕТ, МУЖЧИНЫ Член MVP по здоровью. Мы так рады, что ты здесь. Не хочу себя ругать, но мы считаем, что наш 12-недельный план по созданию крутых рук довольно, ну, крутой. Ваш тренер Дэн Тринк. C. S. C. S. — силовой тренер, личный тренер, консультант по питанию и основатель клуба Fortitude Strength Club в Нью-Йорке. Он...
Запись
Эта программа тренировок в формате PDF поможет папам накачать большие руки
ЗАНЯТЫЕ ПАПА, НИКОГДА Страх: вы можете накачать желаемые большие руки, не жертвуя качеством времени, проведенным с детьми или остальным телом. Как MH MVP, вы имеете доступ к нашим программам обучения, а новый план Dad Bod Arm Shred разработан как один из лучших для реальных результатов для настоящих парней. Программа была создана тренером по силовой подготовке...
Запись
Начните тренировку с гирями с помощью этого 14-дневного плана тренировок
ВЫ, ВОЗМОЖНО раньше брали в руки гирю, использовали ли вы ее для махов, жима или переноски, но действительно ли вы исследовали весь потенциал этих классических инструментов для силовой и физической подготовки? Гири предлагают отличный тренировочный опыт по сравнению с гантелями, штангами и другими распространенными тренажерами, учитывая их уникальную форму, распределение веса и ручку. Однако не...
Запись
Эта 4-недельная программа тренировок уничтожит тело вашего отца
ЗАНЯТЫЕ ПАРНИ ДОЛЖНЫ принимать решения о том, как они тратят свое время и энергию. Этот выбор может стать еще труднее сделать, когда вы становитесь старше и получаете больше ответственности. Иногда дополнительный спрос исходит от работы, иногда от дома с семьей и детьми, а часто и того, и другого. Эти повседневные обязанности могут накапливаться и увеличивать...
Запись
Спортивная травма, которую Кармело Энтони держал в секрете
ПСГМ П с «Мартовским безумием» в самом разгаре, люди склонны забывать одну вещь: насколько напряженным этот вид спорта может быть для игроков, как физически, так и морально. Чтобы понять, какую стойкость требует баскетбол, и отпраздновать турнир, ведущий и редакционный директор журнала Men’s and Women’s Health Рич Дормент встречается с членом Зала славы и легендой НБА...