ТИМ ХОВАРД одно из первых имен, которое приходит на ум, когда вы говорите о мужской национальной сборной США по футболу. Вратарь внес большой вклад в развитие своих клубов и своей страны, до сих пор удерживая рекорд по количеству сейвов в одной игре в истории чемпионатов мира (выхватив 16 сейвов в игре против Бельгии в 2014...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Как правильно питаться для восстановления тела, чтобы одновременно терять жир и наращивать мышцы
Перейти к: Как питаться, чтобы одновременно сбросить жир и нарастить мышцы Примерный день питания для восстановления тела ЦЕЛИ ЭСТЕТИЧЕСКОГО ФИТНЕСА можно разделить на два лагеря: тех, кто желающие похудеть и те, кто хочет нарастить мышечную массу. Самое сложное — это когда люди хотят делать и то, и другое. Идея одновременного сжигания жира и набора мышечной...
Запись
Лучшие кроссовки для бега для мужчин 2026 года, проверенные редакторами фитнес-журнала
Лучшая беговая обувь в целом Лучшая для восстановительного бега Лучшая ежедневная тренировочная обувь Лучшая беговая обувь для быстрого бега Лучшая для коротких забегов Лучшая для новичков Лучшая новая техника Лучшая для Короткие гонки Лучше всего для длинных миль Лучше всего по соотношению цена-качество Лучше всего для гоночного дня Лучше всего и для ходьбы Лучший высокий...
Запись
Лучшие кроссовки для бега для мужчин 2026 года, проверенные редакторами фитнес-журнала
Лучшая беговая обувь в целом Лучшая для восстановительного бега Лучшая ежедневная тренировочная обувь Лучшая беговая обувь для быстрого бега Лучшая для коротких забегов Лучшая для новичков Лучшая новая техника Лучшая для Короткие гонки Лучше всего для длинных миль Лучше всего по соотношению цена-качество Лучше всего для гоночного дня Лучше всего и для ходьбы Лучший высокий...
Запись
Игрок сборной США Уэстон Маккенни о своих тренировках на чемпионате мира и своей способности адаптироваться
ПОЛУФИЛЬДЕР УЭСТОН МАККЕННИ заслужил репутацию «швейцарского армейского ножа». Его способность играть практически на любой полевой позиции сделала его ценным игроком итальянского «Ювентуса». В сезоне 2025–2026 он вошел в историю как третий полузащитник «Ювентуса», забивший за клуб не менее 10 голов. Теперь он привнесет эту энергию на свой второй чемпионат мира по футболу, где он будет...
Запись
Сильный разговор: тренеры Формулы-1 делятся уникальным планом силовых тренировок, необходимым для достижения успеха на трассе
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. ВОДИТЕЛИ Ф1 НЕ в точности справляются с физическими трудностями, которые можно встретить в таких популярных видах спорта, как футбол или баскетбол. Эти парни не избегают подкатов и...
Запись
Чемпион UFC Илья Топурия продемонстрировал свои интенсивные тренировки по ММА
ИЛЬЯ ТОПУРИА ГОВОРИТ считает себя боксёром. При всем уважении, это лишь часть его обширного набора навыков. 29-летний грузино-испанский спортсмен, возможно, является самой яркой звездой UFC и одним из лучших бойцов ММА в мире в любой весовой категории. У него черный пояс по бразильскому джиу-джитсу, опыт занятий греко-римской борьбой, и он превратился в опасного нападающего. Да,...
Запись
Эта тренировка, созданная для пап, взорвет ваши руки за 22 минуты
ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ отказываться от своих целей в фитнесе только потому, что вы заботливый отец. Тренировки могут выглядеть иначе, чем когда у вас было больше времени и внимания, чтобы посвятить их тренировкам, но вы все равно можете добиться успехов и построить желаемое тело — при условии, что вы готовы следовать правильному плану. Кори Грегори, тренер,...
Запись
Древние коренные парни внезапно начали использовать, чтобы повысить свой T
ЕСЛИ ВЫ ИЩЕТЕ способы повысить уровень тестостерона, возможно, вы слышали, как люди говорили о Тонгкат Али (также известном как Эврикома длиннолистная, длинный Джек и малазийский женьшень). Как бы вы это ни называли, это азиатское растение, известное как естественный усилитель тестостерона. В Интернете парни сообщали об изменении уровня тестостерона в течение нескольких месяцев после начала приема...
Запись
Да, физические упражнения могут обратить вспять старение мозга. Насколько это меньше, чем вы думаете.
УЧЕНЫЕ ТОЛЬКО дали вам еще одну причину не пропускать тренировку. Регулярные физические упражнения могут вернуть возраст вашего мозга почти на год. И это не требовало особых усилий. Когда люди тренировались по 150 минут в неделю , их мозг оставался моложе. (Если цифра звучит знакомо, это то, что рекомендуют несколько организаций здравоохранения, в том числе Центр...