Здоровье костей чрезвычайно важно. К счастью, многие привычки в питании и образе жизни могут помочь вам построить крепкие кости и сохранить их с возрастом. Вот 9 естественных способов сохранить кости здоровыми. 1. Ешьте много овощей Овощи полезны для костей, они — источник витамина С, который стимулирует производство клеток, формирующих костную ткань. Кроме того, антиоксидантное действие витамина С может защищать костные клетки от повреждений. Овощи также...
Метка: диеты
Запись
Запись
Интервальное голодание. Действительно ли оно полезно
Уильям Парк BBC Future Прерывистое голодание соблазнительно обещает похудение и чем. Но какие действительно преимущества и риски имеют значительные перерывы в приеме пищи? Интервальное голодание активно рекламируют звезды и успешные бизнесмены как способ похудеть и улучшить здоровье. Хотя есть некоторые обнадеживающие доказательства того, что голодание восстанавливает организм, а, возможно, даже продлевает жизнь, диетологи призывают с...
Запись
Кофе, специи и мясо могут стать предметом роскоши
Изабель Герретсен BBC Future Наша повседневная пища, например кофе, мясо и специи, могут стать деликатесами из-за изменений климата и поведение и потребитель а . Заказать омара в ресторане или подать его на вечеринке считают вершиной гастрономической изысканности. Но омар не всегда был пищей для гурманов. в XVIII веке состоятельные семь » й не ели омаров....
Запись
Еда всех цветов радуги — лучшая диета. почему
Джессика Браун BBC Future Спо живання ризнокол ьорових натуральных продуктов полезные в для мозга и уменьшает риск сердечных заболеваний. Несколько раз в день каждый из нас принимает решение — что съесть. Кроме цены, доступности и личных предпочтений мы часто принимаем во внимание и пользу продукта. Но анализируя время от времени наш общий рацион, как нам...
Запись
Каким бы был мир, если бы другие виды людей не вымерли
Николас Лонгрич BBC Future Каким бы человечество, если бы другие виды гоминины — от австралопитеков к неандертальцам — не вымерли? Вопрос читателя: «Теперь нам известно, что люди существуют на Земле около двух миллионов лет или даже больше. Однако Homo sapiens является относительно новым видом человека. Какое-то время человек разумный сосуществовала с другими видами и даже...
Запись
«Гнездование» — новый способ расстаться. Что это такое и кому подойдет
Мэдди Сэвэдж BBC Worklife Дети тяжело переживают развод родителей, поэтому все больше семей ищут новые способы пережить радикальные изменения в жизни. Расставаться с партнером всегда сложно. Но если у пары есть дети, процесс невероятно усложняется. Множество исследований доказывают, что детям нелегко пережить развод родителей. Именно поэтому родители ищут, как эту ситуацию облегчить. В последнее время...
Запись
Действительно вода — лучший выбор в жару
Джессика Браун BBC Future В жаркую погоду нашему организму грозит обезвоживание. Но всегда вода — лучший способ восстановить водный баланс ? Наше тело более чем на половину состоит из воды. Чтобы поддерживать такую ее количество в организме, специалисты советуют выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день. Вода — здоровый из доступных нам напитков....
Запись
Почему ледники стоят миллиарды долларов
Уильям Парк BBC Future От воды в ледниках зависит существование миллиардов людей в мире. Но из-за изменений климата ледники стремительно тают. Что мы потеряем, если они исчезнут? Блестящие ледяные реки спускаются вниз по склонам гор, прокладывая себе путь сквозь крепкие скалы. Ледники, без сомнения, одно из самых красивых зрелищ в мире. Впрочем, они также играют...
Запись
«Держать все в голове»: почему нагрузки в семье на женщину все еще больше, чем на мужчину
Мелисса Хогенбум BBC Worklife Даже когда пара пытается поровну распределять домашние обязанности, значительная часть когнитивного и эмоциональной нагрузки все равно ложится на жен ку. Как это изменить? Организовать детский праздник или спланировать медицинский осмотр, скрыть овощи в вечернее блюдо и спланировать закупки. Следить, успевает сын по школьной программе, нужно дочери новую обувь, когда заменить старую...
Запись
«Унесенные призраками». В чем магия известного произведения Миядзаки, которому уже 20 лет
Арва Гейдер BBC Culture Награждена «Оскаром» анимационная лента популяризирует жанр японского аниме во всем мире и не теряет своей актуальности по сей день. «Унесенные призраками» — полнометражный анимационный фильм-аниме японского режиссера Хаяо Миядзаки 2001 года, получивший «Оскара». Вместе с 10-летней Чихиро, главной героиней мультика, зритель попадает в заколдованный мир духов, ведьм и сверхъестественных сил. Во...