НА НИКОЛАЯ ГАЛИЦИНА БЫЛА важная задача, когда он взял на себя задачу воплотить культового персонажа 80-х Хи-Мэна в новом фильме «Властелины Вселенной». 31-летний актер не был новичком в тренировках — в детстве он был спортсменом, сосредоточенным на регби, — но перед звездой «Боттомс» и «Идея о тебе» не стояла задача набрать столько массы, сколько ему...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Джален Брансон использовал эту отмеченную наградами технологию восстановления на скамейке запасных в финале НБА.
Во время первой игры финала НБА звезда «Нью-Йорк Никс » Джален Брансон повредил колено и отправился в раздевалку. Вернувшись на скамейку запасных, он был замечен прикрепляющим к колену устройство Hyperice Venom 2 Leg для лечения. Устройство рекуперации доставляет тепло и вибрацию в нужную область. ДЖАЛЕН БРАНСОН появлялся перед болельщиками «Никс» и «Никс» на протяжении всего...
Запись
Как исполнительный редактор MH построил домашний тренажерный зал, который ему не надоест
ОТВЕТСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР MH Бен Корт страдает от фитнеса, СДВГ. Его любимые тренировки включают в себя множество упражнений с различными предметами, которые нужно поднимать, раскачивать, переносить и хлопать. Наш фитнес-директор Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Помог ему превратить свой домашний гараж в динамичное пространство, предназначенное для интенсивных метаболических процессов. Финли Маккей Инновационная стойка Стойка Pivot...
Запись
Вот ваше 30-минутное руководство по измельченной тренировке PDF
ЭЙ, МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ читатель. Мы слышим вас: у вас нет времени, чтобы проводить в тренажерном зале каждый день. Но что, если мы скажем, что вы можете получить тело своей мечты с помощью 30-минутной тренировки? Подписавшись на нашу потрясающую программу членства, MVP Men’s Health, вы получите эксклюзивный доступ к PDF-файлам наших первоклассных руководств по фитнесу и...
Запись
8 лучших кроссовок для кросс-тренинга, проверенных тренерами и редакторами в спортзале
КРОССОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ КРОССОВКА — самая универсальная спортивная обувь. Их можно использовать для поднятия тяжестей, бега и прыжков, и это хорошо, потому что кросс-тренинг предполагает их смешивание. «При правильном применении перекрестный тренинг знакомит с новыми моделями движений, может снизить риск травм и делает тренировки эффективными и интересными для постоянного улучшения», — говорит Ричард Вэнс, C. S....
Запись
Лучшие планы силовых тренировок для каждой цели и уровня опыта
Что следует учитывать Лучше всего в целом Лучше всего для сжигания жира и наращивания мышечной массы Лучше всего для построения больших ног Лучше всего для парней старше 50 лет Лучше всего для долголетия Лучше всего для Новичкам, которые хотят быстрых результатов Лучше всего для восстановления мышц после перерыва Лучше всего для тренировок дома Лучше всего...
Запись
Стоит ли делать кардио до или после поднятия тяжестей?
ЕСЛИ У ВАС НЕТ свободного времени для посещения тренажерного зала более одного раза в день , вы можете объединить кардио (бег, езда на велосипеде, гребля и т. Д.) и силовые тренировки в один массивный тренировочный блок. Итак, что делать в первую очередь: кардио или силовые тренировки? Если вы гибридный спортсмен или готовитесь к следующей гонке...
Запись
9 лучших кроссовок для кросс-тренинга, проверенных в спортзале тренерами и редакторами
КРОССОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ КРОССОВКА — самая универсальная спортивная обувь. Их можно использовать для поднятия тяжестей, бега и прыжков, и это хорошо, потому что кросс-тренинг предполагает их смешивание. «При правильном применении перекрестный тренинг знакомит с новыми моделями движений, может снизить риск травм и делает тренировки эффективными и интересными для постоянного улучшения», — говорит Ричард Вэнс, C. S....
Запись
Новые правила комплексной тренировки в день ног
БОЛЬШИЕ БИЦЕПСЫ – это круто, но подтянутые мышцы ног могут быть настоящей отличительной чертой преданного своему делу лифтера. В конце концов, чтобы вырастить самые большие мышцы на вашем теле, требуется огромное количество времени и стимуляция мышц. От ягодиц , как у ребят из Heated Rivalry , до более мощных ног для спринта и прыжков —...
Запись
Не совершайте эти 4 ошибки в тренировках ног этим летом
В ИЕРАРХИИ типичного недельного сплита тренировок день ног, вероятно, занимает первое место. Конечно, именно его многие парни любят ненавидеть больше всего из-за его трясущейся комбинации тяжёлых упражнений, комплексных упражнений и даже DOMS, если вы нажимаете слишком сильно. Но в то же время немногие другие силовые тренировки обладают таким же потенциалом для наращивания мышечной массы или...