Я СТОЮ ВНУТРИ Тренажерный зал Thor’s Power Gym в Копавогуре, Исландия – один из наиболее оснащенных комплексов для стронгменов на земле, склад, где каждый снаряд, который может понадобиться современному лифтеру, ждет под стеллажами с толпой соревновательных трофеев Хафтора Юлиуса Бьернссона. Там трое самых сильных мужчин, с которыми я делил ведро с мелом, говорят мне, что то, что мне действительно нужно увидеть, не имеет ничего общего ни с одним из их упражнений. Хильмар Орн Йонссон, Томас Дарри Торстейнссон и Рольф Олав Петтерсен хотят забрать Бьёрна, отца Хафтора, из кабинета спортзала.
Бьёрн занимается повседневными делами этого места. Его рост 6 футов 7 дюймов, он худой и, по его собственному признанию, мало тренируется. Ребята хотят, чтобы он взял 81-килограммовую копию гантели Thomas Inch из спортзала , прочный кусок железа с ручкой толщиной почти два с половиной дюйма. Вы не сможете обхватить пальцами такую ручку.
Первоначальные сбитые с толку стронгмены — по крайней мере, стронгмены, которые не были отважным Дюймом — на протяжении столетия, и специалисты по хвату, которые тренируются именно для этого, иногда все еще терпят неудачу в копиях. Бьорн подходит, немного рисует мелом, наклоняется и поднимает вещь, затем почти прижимает ее к груди, напрягаясь примерно так же, как Данте, когда он идет поднять галлонный кувшин с молоком в Клерки . Все смеются.
Я бы приехал в правильную страну.
Видите ли, мне 44, и я изношен. С тех пор как я покинул академию ради корпоративного мира в 2017 году, я не брал отпуск дольше недели, полоса, которая пережила разрыв грудной клетки в 2022 году и реконструкцию левого запястья в 2024 году, две травмы, которые превратили мой режим тренировок в серию тщательных переговоров с моей собственной соединительной тканью.
Итак, когда в июле этого года моя жена предложила провести две недели в Исландии, семейная математика сработала для всех. Моя жена и дочь получили водопады, наблюдение за китами, бесконечный вид на солнце, удивительно хорошие хот-доги из баранины и обеденные тарелки с тупиками и копченым лососем.
Мое избитое тело получило страну, где геотермальные бассейны и сауны так же повсюду, как заправочные станции, и гораздо дешевле, чем это вещество, облагаемое высокими налогами. И мне пришлось поближе изучить, какая страна, несомненно, является самой сильной страной на земле на душу населения.
Девять титулов «Сильнейшего человека в мире» достались жителям этого острова с населением около 400 000 человек: четыре — у харизматичного Йона Палла Сигмарссона (1984, 1986, 1988, 1990), четыре — у расчетливого стратега Магнуса Вера Магнуссона (1991, 1994, 1995, 1996) и один для вышеупомянутого Хафтора Юлиуса Бьернссона (2018, а также три титула в не менее престижном турнире Arnold Strongman Classic), колосса ростом 6 футов 9 дюймов, который играл в «Горе» в «Игре престолов» и был первым человеком, поднявшим становую тягу более 500 килограммов. Только в Соединенных Штатах, население которых примерно в тысячу раз больше, их больше.
Прежде чем вылететь, я переписывался с самим великим Магнусом Вером, который сейчас руководит силовым залом Jakaból, чтобы получить представление о местности. Почему здесь? Почему эта крошечная безлесная скала в Северной Атлантике?
«Многое из этого восходит к тому времени, когда викинги поселились в Исландии», — написал он мне. «Чтобы выжить, нужно было быть сильным и выносливым. Нас воспитывали на тяжелой работе — на фермах, на рыбалке и так далее. Это хорошо отражалось на силовых видах спорта. Тяжелая работа и работа руками весь день были просто нормой. Конечно, в наши дни это может быть не так. Теперь у них есть оборудование и все такое, на чем можно тренироваться, но трудовая этика и мышление все еще здесь, все те же».
Затем он добавил: «Исландия по-прежнему занимает второе место по количеству побед в рейтинге сильнейших людей мира, что, я думаю, очень хорошо для такой страны, как мы».
Вскоре после прибытия мы пошли к бассейнам. Муниципальные объекты Рейкьявика затмевают американские центры отдыха: безупречные, аккуратные, дешевые и полные. Больше всего меня поразило то, кто ими пользовался, в дождь или солнечную погоду, и почти в любое время дня: все. Худые, не худые, старые и молодые, все они плавали по кругу и ходили в сауны, как будто это был гражданский долг.
Камень Хусафелла
НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ мы поехали на север от города к козье ферме, которая поставляла коз для «Игры престолов». Ферма расположена в Боргарфьордуре, в том же районе, что и Хусафель, а это означало, что я больше не мог избежать причины, по которой я на самом деле приехал: Камень Хусафельль , плита весом 409 фунтов, которая с 18 века лежала рядом с загоном для коз на ферме Хусафельль. Пронесите его по всему периметру загона — около 50 метров — и вы заслужите звание фуллстеркур: полная сила. Я поднял камень с земли, что ставит меня впереди большинства посетителей, а затем замахнулся.
Увы, звания фулстеркур я не заслужил.
Посмотреть полную публикацию в Instagram
В Metroflex я научился обращаться с тяжелыми камнями Atlas промышленного производства. Я до сих пор выполняю приседания Зерхера со штангой на сгибах локтей — с весом более 405 фунтов с полной остановки в стойке. С этим весом можно справиться, потому что предметы предназначены для легкого подъема. Вы кладете себе на колени профессионально обработанный, стройный камень; вы балансируете штангу на предплечьях, которые имеют мягкую подкладку, предотвращающую натирание.
Камень Хусафелла не круглый и не брусок. Он широкий, плоский и неуклюжий, и взять его в руки — все равно, что попытаться обнять журнальный столик из базальта. Я использовал метод, основанный на технике, который я позаимствовал у Лифии Ингаллс , ныне вышедшей на пенсию американской силачи, которая сама носила камень и которая дала мне массу профессиональных советов: поэтапно проработайте бедра, найдите точку равновесия, прижмите его к туловищу.
Здоровая теория и то, как горстке лифтеров прошлого, включая одну знаменитую женщину 18-го века, удалось это сделать. Но где-то между моими не очень гибкими коленями и бедрами план развалился: облако комаров — недавнее и, по словам местных жителей, кажущееся постоянным дополнением к теплеющему исландскому ландшафту — заполонило мои уши. Разочарованный и раздраженный, я продолжал ронять камень, оторвав его на несколько дюймов от земли, и каждое падение все больше обжигало мои пальцы и предплечья.
Несколько недель спустя Йонссон, который хотел, чтобы я поехал с ним, рассказал мне, что пошло не так. Будучи более крупным тренирующимся, я должен был просто заставить его подняться, выдергивая его широчайшими, одновременно отталкивая его от земли ногами – ничем не отличаясь от обычной становой тяги.
Секреты обретения силы
Я УЗНАЛ МНОГО больше в тренажерном зале Thor’s Power Gym, где я встретился с тремя мужчинами из начала этой истории. Хилмар Йонссон ( @hilmaroj ), рост 6 футов 6 дюймов и вес около 285 фунтов, тоже сложен как игрок НФЛ. Он объяснил, что физическая форма стронгмена меняется.
Эпоха пузатых, медлительных и сильных парней – вспомните великого литовца всех времен Жидрунаса Савицкаса – подходит к концу, и более подготовленные соперники, такие как украинец Алексей Новиков, сохраняют свои позиции на всех соревнованиях (кроме исландцев, «украинцы — самые сильные люди», — сказал мне Йонссон).
Однажды Йонссон провел час, катаясь на тяжелых санях. Затем он работал над беговыми часами, поднимая общеизвестно неуклюжие цирковые гантели с регулярной частотой до 110 килограммов и делая жим обеими руками, а не подходом с использованием только доминирующей руки, который использует большинство стронгменов, на случай, если одна рука подведет его на соревнованиях.
Он занимается спортом четыре года и уже является одним из самых сильных людей, которых я когда-либо видел в действии, а я тренировался в старом «Метрофлексе» в Арлингтоне, штат Техас, с такими людьми, как Ренди ДелаКруз, Бранч Уоррен и Джонни О. Джексон. Своей необузданной взрывной силой Йонссон поражает этих людей, все время смеясь и шутя, совершенно в своей зоне.
Еще есть Томас Дарри Торстейнссон, который при росте около шести футов и почти безжирном весе в 220 фунтов уже является величайшим пауэрлифтером в истории Исландии . Он хорош во всем без особых усилий, он из тех тренеров, которые вносят небольшие, немедленные коррективы, которые меняют ваши тренировки на месяцы.
Наблюдая за тем, как я держу штангу, он заметил проблему, о которой я даже не подозревал: с момента реконструкции запястья я осторожно держал каждую штангу, как полулегкий вес, даже когда поднимал становую тягу более 600 фунтов без лямок. Он исправил положение моей руки на месте, и непрекращающаяся боль в четырех пальцах, поддерживающих эти гири, исчезла через несколько недель после моей поездки.
Торстейнссон тренировал и Йонссона, и Петтерсена, и ему принадлежит рекорд Thor’s Power Gym по подбору одной рукой — 255 килограммов (с Хафтором, чьи руки размером с две его или мои, стоит прямо за ним). Простое сравнение — это Джон Хаак, американский феномен пауэрлифтинга, у которого я брал интервью для Men’s Health, но я никогда не видел, чтобы Хаак плавно выполнял континентальный подъем и жмет 122-килограммовую ось или блокирует 102-килограммовую цирковую гантель ради развлечения. Цирковая гантель, к сведению, смущала меня даже в 52 килограмма: Рольф-Олав Петтерсен ее старательно демонстрировал, а я все равно продолжал бить затылком по слишком свободному локауту.
Петтерсен — спортсмен, который должен быть примером для каждого, кто читает это. Ему 37 лет, он норвежец, и его рост шесть футов мал для этого вида спорта. Дома он подрабатывает, дипломную работу закончил в Англии, а на икре у него есть татуировка с изображением Хафтора. После победы в категории 90 кг на турнире «Самый сильный человек Исландии» в 2021 году он приезжал из Норвегии, чтобы тренироваться здесь, методично наращивая себя в категории 105 кг, а затем на год отдыхая от соревнований, чтобы достичь 120 кг собственного веса — и все это никогда не выглядело чем-то большим, чем более крупным, но совсем не тяжеловесным человеком, похожим на давнего претендента на титул «Сильнейший человек мира » Роба Кирни , которого я интервью для Men’s Health в 2019 году .
«Я хочу осуществить свою мечту – соревноваться вместе с Хафтором и всеми остальными парнями в » Сильнейшем человеке Исландии «на их условиях», – сказал он мне. Когда-нибудь он хочет открыть тренажерный зал для стронгменов в Норвегии, стране, одержимой спортом, которая лидирует в мире по медалям зимних Олимпийских игр , но где силовые виды спорта не получили такого распространения, как здесь. Он сказал мне, что собирается поднять камень Хусафелля и пробежать с ним, а затем надеялся поднять на соревнованиях становую тягу не менее 300 килограммов. Это 661 фунт — максимум, который я когда-либо поднимал на соревнованиях, за исключением того, что Петтерсен делал это после семи других соревнований, при этом он весил примерно на 100 фунтов меньше, чем гиганты рядом с ним, почти моего возраста. Я не сомневался в нем; он был заперт.
И если мне нужно было больше доказательств того, насколько помешана на силе эта страна, то был Скули Арманнссон, еще один массивный бородатый друг Хафтора, случайно набравший 145 килограммов на скамейке запасных после борьбы с раком. Йонссон, заметив его, продолжал говорить мне: «Это настоящий мужчина». Эта страна битком набита ими.
Со своей стороны, я ушел с концепциями, которые можно взять с собой домой, и исправлениями для работы, и могу сказать, что я выполнил несколько чрезвычайно щадящих тренировочных повторений в становой тяге по 270 кг без лямок с той же платформы, где в мае 2020 года Хафтор установил мировой рекорд в становой тяге в 501 кг под руководством Магнуса Вера, чтобы судить об этом, — отметка, к которой он стремился. 510 килограммов и тот, кто пережил свою 515-ю попытку на Enhanced Games в Лас-Вегасе в мае этого года. Рекорд недавно побил мексиканский силач Рауль Флорес, который в начале этого месяца потянул 511 килограммов.
Возвращаем силу домой
ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ я вернулся домой, результаты сильнейшего человека Исландии – как тщательно сообщил Thor’s Power Gym – показали мне, насколько конкурентоспособной стала сцена, которую я чистил.
Конкурс проводился на открытом воздухе, и в первый день шел сильный дождь. Хафтор — по многим параметрам все еще самый сильный человек на свете, но восстанавливающийся после мучительных травм и восстанавливающийся после изнурительных попыток становой тяги Enhanced Games — выиграл максимальную становую тягу, бросок веса ( с почти случайным броском, который, казалось, установил неофициальный мировой рекорд ), а также камни мужественности — соревнование, построенное на традиционных исландских подъемах камней.
Он всё равно финишировал вторым. Победитель, Кристьян Йон Харальдссон , обогнал его на 88 очков против 86, выиграв всего лишь одно соревнование — тягу рука об руку. Как и Йонссон, Харальдссон, который трижды выигрывал турнир «Самый сильный человек Исландии», является крупным, хорошо подготовленным спортсменом, а не неповоротливым, что является еще одним доказательством тезиса о стронгмене новой модели.
Сам Йонссон финишировал четвертым, стабильно лидируя во всех восьми соревнованиях. Темная лошадка, невысокий и невероятно крепкий чех по имени Ян Красински (чье присутствие на поле многое говорит о том, какой меккой силы стало это место), прокурил все поле на керри Húsafell Stone, а затем был вынужден отказаться от участия в двух последних соревнованиях из-за травмы.
«Это была битва, чувак», — написал мне впоследствии Йонссон. «Погода оказала огромное влияние. Лил дождь. Это была настоящая борьба со стихией».
Вернувшись в Питтсбург, мое запястье перестало болеть, и я гораздо более внимательно отношусь к каждому упражнению, которое выполняю, благодаря 30-секундной подсказке от лучшего пауэрлифтера Исландии. Между тем, я знаю, что камень все еще там, рядом с загоном для коз в Хусафелле и наверняка все еще кишит комарами. Если я когда-нибудь вернусь к этому, я не пойду туда один и буду форсировать это. Возможно, этого не произойдет в этой жизни, но именно из этого состоят мечты.
Похожие истории
- Самый сильный человек в мире и его опыт использования PED
- Руководство по пауэрлифтингу для начинающих
Цирковые упражнения выглядят потрясающе. Действительно ли они работают?
Оливер Ли БейтманПисатель
Оливер Ли Бейтман — историк и журналист из Питтсбурга. Он писал для The New Republic, Vox и The Atlantic.
Оставить ответ
Вы, должно быть, вошел в систему чтобы оставить комментарий.