O В ДЕНЬ Я посещаю общественную школу Willows, частную школу K–8 в Лос-Анджелесе, ученики испытывают вихрь эмоций, ощущая все: от нервозности до удовлетворения, от воодушевления до озноба. Я знаю это, потому что проверил их Измеритель настроения прямо в передней части комнаты. Дети в этой опрятной школе находятся в авангарде движения за интеграцию социально-эмоционального обучения в...
Метка: фитнес
Запись
Запись
10 лучших мультивитаминов для мужчин 2026 года, проверено редакторами и экспертами по питанию
В поисках ПОХОТЫ за отличным поливитамином для поддержания общего состояния здоровья и иммунитета? Мультивитамины для мужчин уже давно стали основным продуктом питания в мире добавок, наряду с протеиновыми порошками и креатином. Один из них является частью моего обычного утреннего распорядка и помогает мне следить за тем, чтобы я соблюдал все необходимые питательные вещества. Они входят...
Запись
Эти 4 принципа станут вашими строительными блоками для увеличения мышечной массы
ЕСЛИ НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ было легко, каждый пляж в мире напоминал бы конкурс двойников Дуэйна Джонсона . «Люди думают, что могут сделать несколько подходов и повторений и внезапно уйти, выглядя как супергерои. Такого не бывает», — говорит фитнес-директор Men’s Health Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Набрать хотя бы пару фунтов мышечной массы — это трудная...
Запись
Как узнать, какие группы мышц нужно тренировать вместе
В ВАШЕМ ТЕЛЕ более 600 мышц, и все они работают вместе, чтобы помочь вам двигаться и жить лучшей жизнью. Определить, на каких именно из этих мышц сосредоточить свое время и усилия в тренажерном зале, немного сложнее. Профессионалы в области фитнеса склонны распределять все это по разным группам мышц (например, верхняя часть тела, нижняя часть тела,...
Запись
Скотт Иствуд рассказывает о фитнесе после 40 лет и о том, что он думает о тестостероне
СКОТТУ ИСТВУДУ В этом году исполнилось 40 лет, и, как и большинство парней, он набрал некоторый километраж на этом пути. Все болит еще больше, — признался он команде MH Strong Talk, ученому-мышечнику доктору Пэту Дэвидсону и фитнес-директору MH Эбенезеру Сэмюэлю, C. S. C. S. Вставать с кровати больнее. Конечно, некоторые вещи изменились с тех пор,...
Запись
Хотите доказать, что вы действительно сильный? Вступайте в клуб 2-3-4.
ЧТО ТАКОЕ, чтобы IS считался сильным? Прокрутите социальные сети достаточно долго, и вы обязательно наткнетесь на влиятельных людей, делающих смелые заявления о том, сколько людей (или, что более важно в данном случае, как мало) могут поднять это или нажать на это. Возьмем, к примеру, жим лежа 225 фунтов. Число, равное двум 45-фунтовым блинам с каждой...
Запись
Предупреждение о сделке Prime Day: керамические кольца Oura Ring 4 и Oura Ring 4 будут по самой низкой цене за всю историю
Перейти к: Прайм-дневная распродажа Oura Ring Почему нам нравится Oura Ring 4 Как купить Oura Ring 4 Купите распродажу Oura Ring 4 THE OURA RING уже почти десять лет находится в моем ежедневном фитнес-трекере, и на это есть веские причины. Его умное кольцо не просто хорошо выглядит — оно круглосуточно отслеживает состояние здоровья в приложении,...
Запись
Как спортсмены Кубка мира побеждают жару и усталость
ЛЮБОЙ НАСТОЯЩИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ болельщик знает, что для победы нужно далеко не только 90-минутный матч. То, как игроки готовятся и восстанавливаются, так же важно, как тренировки и стратегия. Ожидается, что сильная жара сыграет важную роль в выступлениях игроков на чемпионате мира 2026 года: примерно 1 из 4 матчей , по прогнозам, будет проходить при изнуряющих температурах,...
Запись
Голая кожа. Прямой солнечный свет. Что может пойти не так? Может быть, меньше, чем вы думаете.
S НЕСВЕТ БЫЛ намного дольше, чем мы. Так почему же сейчас эта тема вызывает такую поляризацию: между сообщениями «никогда не позволяйте случайным лучам попасть на вашу незащищенную кожу. Носите солнцезащитный крем в помещении» и теми, которые говорят нам, что солнцезащитный крем вызывает рак и что правительство осуществляет «агрессивное подавление» солнечного света. Роуэн Якобсен взял все...
Запись
Fox Corp покупает Roku за 22 миллиарда долларов
Корпорация Fox только что объявила о сделке на сумму 22 миллиарда долларов по приобретению сервиса подключенного телевидения Roku, что значительно расширит его возможности потокового вещания. Окончательное соглашение предусматривает, что Fox приобретет Roku за 160 долларов за акцию путем сочетания денежных средств и акций Fox класса A. Это дает Roku оценку предприятия в 22 миллиарда долларов....